Peutergewicht zijn twee belangrijke dingen waarmee rekening moet worden gehouden in de ontwikkelingsfase van het kind. Ouders kunnen hun kind elke maand naar de Posyandu of Puskesmas brengen om het exacte gewicht van het kind te weten te komen. Hoe ziet de ontwikkeling van een kind eruit op basis van het gewicht van een peuter? Hier is de volledige uitleg.
Ideaal gewicht voor peuters van 1-5 jaar
Het volgen van de gewichtsgroei is ook belangrijk, zodat het uw kleintje kan helpen zijn ideale groei na te streven. Dit is om te anticiperen op elk moment dat de groei van het kind een vertraging of versnelling ervaart.
Als ouder kun je ervoor zorgen dat het gewicht van je peuter ideaal wordt door dingen aan te bieden die het gewicht ondersteunen.
Ideaal lichaamsgewicht voor peuters van 1-5 jaar
Hoewel het gewicht van uw kind bijna hetzelfde is als dat van andere kinderen, is zijn fysieke groei mogelijk niet hetzelfde als die van andere kinderen van zijn leeftijd.
Dit bewijst dat ook niet elk kind per se langzamer of sneller groeit. Daarvoor moet je weten wat het ideale peutergewicht is.
Hier zijn de details volgens leeftijd:
Peuter 1-2 jaar oud
De gewichtstoename van een peuter van 1-2 jaar is niet zo groot als toen hij werd geboren tot de leeftijd van 1 jaar. Citaat uit Healthy Children, de gemiddelde gewichtstoename is 1,4 kg - 2,3 kilogram per jaar.
Voor vrouwen is het ideale gewicht ongeveer 8,9 kilogram – 11,5 kilogram. Ondertussen zijn mannen ongeveer 9,6 kilogram - 12,2 kilogram.
Peuter 2-3 jaar oud
Net als vorig jaar is de gewichtsgroei van peuters van 2-3 jaar niet te groot maar wordt nog steeds als ideaal beschouwd. Ouders moeten dus de voedingsbehoeften van kinderen goed kennen.
Voor jongens is het ideale gewicht ongeveer 12,2 kilogram – 14,3 kilogram. Terwijl het voor meisjes 11,5 kilogram - 13,9 kilogram is.
Peuter 3-4 jaar oud
In de ontwikkeling van kinderen van 3 tot 4 jaar verschilt de gewichtstoename niet veel van de vorige leeftijd. Het gewicht van een peuter op deze leeftijd zou idealiter in een jaar met ongeveer 1,5 kilogram moeten toenemen.
Peuter 4-5 jaar
Op de leeftijd van 4-5 jaar zijn de bewegingen van kinderen wendbaarder omdat ze echt van fysieke activiteit houden. Het ideale peutergewicht op de leeftijd van 4-5 jaar neemt in een jaar met ongeveer 2 kilogram toe.
Het volgende is een uitsplitsing van het ideale peutergewicht voor kinderen van 1-5 jaar, gebaseerd op de verordening van het ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië.
Als het gewicht van de peuter lager is dan dit bereik, is het teken minder dan ideaal.
Ondertussen geeft het gewicht van een peuter dat meer is dan dit bereik aan dat de aandoening niet ideaal is omdat het kind te zwaar of zwaarlijvig is.
Als er voortdurend gewichtsverlies optreedt, kan dit een teken zijn dat de groei van het kind problemen heeft of dat de gezondheidstoestand van het kind verstoord is.
Factoren die het moeilijk maken voor peuters om aan te komen
Enkele van de redenen die een eetprobleem bij kinderen kunnen zijn, zijn onder meer:
- De gewoonte om voedsel te kiezen of kieskeurige eter
- Stress (kan te wijten zijn aan een andere en ongemakkelijke sfeer)
- Eetstoornissen die verband houden met de zintuiglijke vermogens van het kind.
Citaat van de Kids Health-pagina: de ideale fysieke conditie van een kind wordt beïnvloed door genetica, en het gewicht van peuters is geen uitzondering.
Als uw ouders of familieleden in uw gezin overgewicht of obesitas hebben, is de kans groot dat uw kleintje het ook kan krijgen.
En omgekeerd, als het kind van uw gezin genetisch klein van postuur is, zal het gewicht van uw kind niet zo groot zijn als dat van andere vrienden.
Zelfs als uw kind dikker of dunner is dan zijn vrienden, wordt deze aandoening nog steeds als gezond beschouwd als u naar genetische factoren kijkt. Meestal volgen het gewicht en de lengte van het kind bij het ingaan van de puberteit, afhankelijk van de leeftijd.
Hoe het peutergewicht te verhogen?
Als je ziet dat het gewicht van je kleintje nog steeds lager is dan de normale gewichtstabel, maakt dat ouders vaak ongerust. Er zijn verschillende manieren om het gewicht van een kind te verhogen om op een normale kaart te staan, namelijk:
Zorg voor calorierijk voedsel
Als uw kleintje moeite heeft met eten en u wilt meer gewicht, kunt u dat doen door voedingsmiddelen of snacks te kiezen die veel calorieën bevatten.
Het is belangrijk om calorierijk voedsel te voeren om aan te komen, maar dat betekent niet dat je ze snoep, chips of koekjes moet geven.
Je kunt hem bijvoorbeeld vetrijke spaghetti carbonara geven of maken macaroni met kaas . Zorg daarnaast voor extra vetten zoals boter in een stukje brood en geraspte kaas om het gewicht van je kleintje te verhogen.
Voor snacks kunt u calorierijk voedsel geven, zoals avocado's, bananen, honing en instantvoeding voor peuters.
Focus op voedselkwaliteit, niet op kwantiteit
Als het kind nog een baby is, richten ouders zich op de hoeveelheid voedsel die het kind consumeert. Hoeveel het kind borstvoeding geeft, hoeveel liter melk drinkt het kind.
Wanneer uw kind echter opgroeit en de leeftijd van een peuter bereikt, moet u deze gewoonte veranderen. Ouders moeten aandacht besteden aan de kwaliteit van de voeding van hun kind, zodat het gewicht van het kind toeneemt in overeenstemming met de voeding voor het kind.
Dit is het juiste moment om uw kind voedsel van goede kwaliteit te geven, niet alleen veel. Dat betekent echter niet dat je meteen stopt met de verschillende tussendoortjes die je kleintje consumeert.
Stephanie Walsh MD, medisch directeur van Children's Health bij Children's Healthcare of Atlanta herinnert eraan om een pauze te geven voor elk voedsel dat aan uw kleintje wordt gegeven.
Geef extra vitamines
Er moeten verschillende eetlustopwekkende vitamines worden gegeven om de ideale gewichtstoename van een peuter te ondersteunen, namelijk vitamine A, C, D en ijzer. Vooral voor ijzer is het heel belangrijk om door het lichaam te worden opgenomen omdat het de eetlust van kinderen kan vergroten.
Wees echter voorzichtig bij het geven van ijzersupplementen aan kinderen. De reden is dat er een aandoening is waarbij kinderen overtollig ijzer hebben en problemen veroorzaken voor het lichaam om andere mineralen op te nemen.
Overtollig ijzer veroorzaakt ook constipatie en draagt bij aan het probleem. Raadpleeg altijd een arts voor het geven van vitamines aan kinderen.
Serveer de juiste hoeveelheid voedsel
Hoe weet je dat het de juiste hoeveelheid is? Volgens de huisarts kunnen ouders een eetlepel van elk voedsel geven, afhankelijk van de leeftijd. Serveer bij kinderen van 3 jaar maximaal 3 eetlepels volwassenen bij elke maaltijd.
Kleinere porties geven kinderen de mogelijkheid om voedsel toe te voegen en kunnen het gewicht van het kind verhogen en idealer worden.
Laat het kind alleen eten
Vanaf de leeftijd van 1 jaar beginnen kinderen zelfstandig te eten en zijn ze betrokken bij de voedselbereiding. Bij peuters van 1-5 jaar kun je je kleintje uitnodigen om lepels te bereiden, voedsel in kommen te gieten en zichzelf te voeden.
Vermijd bovendien het kind te dwingen te eten, want het zal hem alleen maar traumatiseren en mogelijk erger, het kind zal in hongerstaking gaan.
Creëer een aangename sfeer wanneer het tijd is om te eten, zodat uw kleintje comfortabeler is bij het eten van zijn eten en het gewicht van zijn peuter het ideale aantal kan bereiken.
Hoge verwachtingen verminderen
Het gewicht van een peuter zal niet meteen snel toenemen als je een aantal van de bovenstaande dingen doet, zoals de ideale omstandigheden die je je voorstelt.
Vermijd hoge verwachtingen van iets, zodat u zich niet onder druk gezet voelt bij het ondergaan van een programma om het gewicht van uw baby te verhogen.
In sommige gevallen kan het gewicht van een peuter dat laag en verre van ideaal is, om verschillende redenen optreden. Bijvoorbeeld te veel calorieën verbranden of een teken zijn van bepaalde medische aandoeningen.
Het is erg belangrijk om dit met de arts te bespreken, vooral als de eetlust van het kind goed is, maar hij aan het afvallen is of als het kind spijsverteringsproblemen heeft.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
