Herinner je je Dewi Hughes nog, de beroemde presentator die vroeger tv decoreerde? Zijn uiterlijk deed me wankelen omdat hij zijn gewicht in een jaar tijd van 150 kg naar 75 kg wist te verminderen. Benieuwd hoe het Dewi Hughes dieet werkt?
Aanvankelijk vanwege beknelde zenuwen en vaak duizelig
Het is geen geheim dat het gewicht dat blijft stijgen het risico loopt om ziekte te veroorzaken. Dit heeft Dewi Hughes de afgelopen jaren ervaren.
Geclassificeerd als zwaarlijvig, presentator reality show Deze oude "Droom van Kali Yee" had vroeger vaak terugkerende duizeligheid en rugpijn als gevolg van beknelde zenuwen die niet met pijnstillers konden worden behandeld. De pijn zorgde er zelfs voor dat de Godin moest bedrust totaal.
Een beknelde zenuw kan optreden wanneer een zenuw te veel druk krijgt van het omliggende weefsel, zoals bot, kraakbeen, spier of pees. Een van de risicofactoren is obesitas.
Om het probleem van zenuwen te overwinnen, wordt zwaarlijvige mensen daarom vaak geadviseerd om af te vallen, zodat het vet en de spieren in het lichaam geen extra druk op de zenuwen uitoefenen.
Dit wordt ook ervaren door de Godin Hughes. Van daaruit volgde hij een strikt koolhydraatarm dieet, maar dat leverde helaas geen noemenswaardige resultaten op.
Uitgaande van deze mislukking, begon Dewi Hughes vastbesloten haar algemene manier van denken te veranderen door haar eigen verzadigingsdieetprogramma te ontwerpen dat haar gewicht met succes drastisch verminderde.
Godin Hughes dieet geholpen met hypnotherapie
Bron: Instagram @hughes.dewi Deze vrouw, geboren op 2 maart 1971 in Bali, nam het initiatief om een 'volledig dieet'-programma te creëren door gebruik te maken van de kennis van hypnotherapie die ze had geleerd.
In het geval van Dewi Hughes wordt nu hypnotherapie gebruikt met als doel haar eetgewoonten te veranderen om gezonder te worden. Hij stelt dat als je met succes wilt afvallen, vastberadenheid moet worden geworteld in de kracht van een stabiele geest.
Hypnotherapie is een behandelmethode zodat een persoon zijn gedrag en gewoonten op de lange termijn kan veranderen. Deze vorm van therapie bestaat al sinds de 18e eeuw om mensen te helpen die problemen hebben met gewoonten en denkpatronen.
Beoefenaars geloven dat het onderbewustzijn en de bewuste geest kunnen samenwerken om zich te concentreren en meer open te staan voor suggesties om veranderingen ten goede aan te brengen.
Zo ook voor afvallen. Men moet van tevoren weten wat het doel is dat hij wil bereiken, met de nadruk op vastberadenheid. Op deze manier wordt gehoopt dat het doel duidelijker en gemakkelijker te bereiken zal zijn.
Voor Dewi Hughes moet ze haar denkwijze rechtzetten door haar doel te veranderen om gezonder te leven in plaats van dun te willen zijn. Hij zei ook dat de vastberadenheid om af te vallen niet alleen moet komen vanwege de wens om dun te zijn.
Volgens hem, want als we alleen maar dun willen zijn, zullen we alles doen wat we kunnen zonder na te denken. Je bent bijvoorbeeld bezig met het maken van een lijst van het voedsel dat je eet en hun taboes, calorielimieten, porties en de frequentie van hoe vaak je ze eet.
Deze manier van diëten zorgt er zelfs voor dat je midden op de weg snel opgeeft.
Hoe te diëten volgens Goddess Hughes om af te vallen?
Godin Hughes toen en nu (bron: Kapanlagi.com) Na het kennen van de achtergrond van een volledig dieet, is dit het moment om het stap voor stap grondig te pellen hoe te diëten in de stijl van Dewi Hughes. Blijkt dat het geheim is om gewoon te ontspannen voor eet wanneer je honger hebt. Dwing jezelf niet om honger te hebben.
Toch moet je eerst onderscheid kunnen maken tussen valse honger en echte honger. Het voedselmenu kan ook niet willekeurig of vol zijn.
Houd zoveel mogelijk vast aan het principe van een uitgebalanceerde voeding die bestaat uit bronnen van koolhydraten, eiwitten, gezonde vetten, vitamines en mineralen. Het bewijs is dat Dewi tot nu toe nog steeds vlees, vis en eieren eet.
Maar het verschil is dat hij zich tijdens een volledige voeding verplicht om:
- het vermijden van alle vormen van suiker en zout, olie en slechte vetten zoals in gefrituurd voedsel, conserveermiddelen, instantkruiden, verpakte voedingsmiddelen en dranken,
- kookt altijd zijn eigen eten,
- verhoog het menu van plantaardige bijgerechten bij elke maaltijd,
- wennen aan het eten van vers fruit en/of het drinken van puur sap als tussendoortje om de twee uur, en
- eet minder rijst of helemaal niet; vervang door complexe koolhydraten uit knollen zoals aardappelen en cassave.
Fruit, verse groenten en knollen zijn inderdaad een effectieve en geschikte menukeuze voor diegenen onder u die een gezond dieet willen volgen.
Alle drie zijn voedselbronnen met een hoog gehalte aan onoplosbare vezels, waardoor je langer een vol gevoel hebt en het verlangen naar zoet voedsel wordt tegengegaan.
Volgens Dewi is er geen limiet aan het dagelijks eten van groenten en fruit in een volledige voeding. jij mag eet zoveel mogelijk fruit en groenten tot je een vol gevoel hebt.
Het is echter belangrijk dat u begrijpt dat niet iedereen geschikt kan zijn voor dit dieet. Iedereen heeft een andere hoeveelheid calorieën en voedingsstoffen nodig.
Raadpleeg dus eerst een vertrouwde arts of voedingsdeskundige als je het Dewi Hughes-dieet wilt volgen.
Drink veel water en kokoswater
Een ander geheim van het dieet van Dewi Hughes is dat ze elke dag ijverig water drinkt. De truc, hij dronk een glas 30 minuten na het wakker worden in de ochtend en nog een glas 30 minuten later.
Aan de zijlijn van haar tijd, actrices die rollen spelen in films Sherina's avontuur Dit kostte ook de tijd om puur kokoswater te drinken om gifstoffen in het lichaam weg te spoelen.
De sleutel tot succes is volgens Dewi: Ik wil niet mager zijn, maar ik wil gezond zijn door de juiste levensstijl aan te nemen. "Denken dat dun een bonus is", besloot hij.
Simpel en gemakkelijk, toch? Interesse om te proberen?
