Vrede sluiten met jezelf is niet zo eenvoudig als het klinkt. Vaak heb je hoge verwachtingen of verwachtingen, zelfs van jezelf. Het geven van verwachtingen en doelen die voor jezelf te zwaar zijn, draagt juist bij aan de last, vooral als de gemaakte verwachtingen en doelen niet in overeenstemming zijn met je capaciteit en vermogen om ze te bereiken.
Jezelf vergelijken met anderen kan ook een trigger zijn voor moeilijkheden om vrede met jezelf te sluiten. 'Het gras is groener aan de overkant' is waar. De gemakkelijke toegang die je hebt om het leven van andere mensen te zien, kan je soms het gevoel geven 'klein' en ondankbaar te zijn voor wat je al hebt.
Als er niets aan wordt gedaan, kan dit van invloed zijn op je acceptatie van jezelf en voorkomen dat je het ware geluk vindt.
7 manieren om vrede met jezelf te sluiten
Vrede sluiten met jezelf is alsof je volledig van jezelf houdt. Volgens Psychology Today is van jezelf houden een belangrijk onderdeel van je mentale gezondheid en van je relaties met anderen. Laten we vanaf nu vrede sluiten en van onszelf houden.
1. Geloof in jezelf
Twijfel aan jezelf verminderen. Geloof alles wat van binnenuit komt. Wat er ook gebeurt, je zult groeien door je persoonlijke ervaringen, dus heb vertrouwen in jezelf.
U bent misschien slim genoeg om te begrijpen welke stappen u in elke situatie moet nemen. Wees niet bang om fouten te maken, want van die fouten kun je leren een beter mens te worden.
Geef jezelf de tijd om te leren en wees geduldig als onderdeel van het sluiten van vrede met jezelf.
2. Begrijp je eigen geest
Niet alle gedachten die je hebt zijn positieve gedachten. Begin je bewust te worden van de slechte gedachten die je hebt, zodat je meteen alle negatieve gedachten die opkomen kwijt kunt raken.
Om vrede met jezelf te sluiten, volg alle positieve gedachten die je naar een beter leven kunnen leiden. Geef niet toe en laat de negatieve gedachten van het leven door je hoofd blijven slepen.
3. Zorg voor jezelf
Het klinkt misschien makkelijk, maar niet iedereen kan het. De meeste mensen kiezen er eigenlijk voor om niet aan zichzelf te denken en stellen anderen altijd voor alsof hun behoeften en interesses niet belangrijker zijn dan die van anderen.
In feite zorgt deze gedachte ervoor dat je jezelf vermindert. Probeer van jezelf te houden door je gevoelens af te stemmen op die van anderen, dat jouw gevoelens net zo belangrijk zijn als die van iemand anders.
Behandel jezelf op dezelfde manier als de mensen waar je om geeft. Door van jezelf te houden, kun je alle gemaakte fouten vergeven, zodat je eindelijk vrede met jezelf kunt sluiten.
4. Wees niet te ambitieus
Ambitie om vooruit te komen en te ontwikkelen kan een goede motivatie voor je zijn, maar te veel willen kan je pijn doen. Zeker als je er niet bij kunt.
Ken je eigen capaciteiten en capaciteiten, en pas je verlangens aan deze twee dingen aan. Het is prima om iets te willen, maar zorg ervoor dat je jezelf daarbij geen pijn doet.
Vrede sluiten met jezelf betekent ook het verminderen van de kans op zelfbeschadiging.
5. Besef dat teleurstelling bij het leven hoort
Als gewoon mens ontkom je er niet aan om je verdrietig en teleurgesteld te voelen. Zelfs succesvolle en gelukkige mensen hebben deze gevoelens ervaren.
Zie die gevoelens met moed onder ogen en accepteer ze goed. Probeer het niet te vermijden of doe niet alsof je het niet voelt, want het zal je er alleen maar door vertragen.
Geef jezelf de tijd om die gevoelens te verwerken en er iets aan te doen, als onderdeel van het sluiten van vrede met jezelf.
6. Ga je angsten onder ogen
Als je ergens bang voor bent, probeer dat gevoel dan niet te haten. Het is beter om het gevoel te erkennen en te proberen de angst die je hebt onder ogen te zien.
Door ermee om te gaan, word je sterker en eraan gewend. Die angst gaat misschien nooit weg, maar je weet er in ieder geval mee om te gaan.
7. Wees geen perfectionist
Fouten maken is een natuurlijke zaak en moet door iedereen worden gedaan. Als je te laat spijt krijgt van de fouten die je hebt gemaakt, zul je je alleen maar niet gelukkiger voelen.
Probeer de fouten die je hebt gemaakt te accepteren als onderdeel van het leerproces. Straf jezelf niet te hard voor de gemaakte fouten.
Vrede sluiten met jezelf betekent jezelf volledig accepteren, inclusief de fouten die je hebt gemaakt, vooral tegen jezelf.
