Wat doe je gewoonlijk na het vrijen? Iedereen kan verschillende gewoonten hebben na seks. Het blijkt echter dat er drie verplichte dingen zijn die vrouwen moeten doen na de seks. Deze drie dingen kunnen vrouwen voorkomen van infectieziekten, zoals urineweginfecties. Weet je wat de drie gewoontes zijn die je moet doen?
1. Plassen
Na de seks is het belangrijk om direct naar de badkamer te gaan en te plassen. Dit is een van de belangrijkste manieren om urineweginfecties bij vrouwen te voorkomen.
Vrouwen zijn vatbaarder voor deze ziekte dan mannen, omdat de afstand tussen de anus en de vagina erg klein is, waardoor ziektekiemen en bacteriën uit de anus gemakkelijker worden overgedragen en per ongeluk in de vagina worden verspreid tijdens seks. Plassen na seks helpt de vagina bacteriën in de urinewegen af te voeren om met de urine mee te gaan.
2. Reinig het vaginale gebied
Zeker veel ziektekiemen die na de seks aan je vagina blijven plakken. Het kan afkomstig zijn van de vingers van uw partner (die uw vaginale gebied raken tijdens seks), van de mond, het rectum of andere bronnen. Deze opeenhoping van ziektekiemen en bacteriën kan uw kansen op het krijgen van een infectieziekte vergroten.
Reinig uw vaginale gebied met warm water en een speciale vaginale reiniger met 10% povidonjodium om bacteriën, schimmels en parasieten te behandelen die vaginale afscheiding, jeuk en lichte irritatie veroorzaken.
Reinig uw vaginale gebied voorzichtig van voor naar achter. Maak gewoon de buitenkant van de vagina schoon. Je hoeft niet de moeite te nemen om de binnenkant van de vagina schoon te maken, omdat de vagina eigenlijk een mechanisme heeft om zichzelf op verschillende manieren te reinigen.
Hoe kan de vagina zichzelf reinigen? Klieren in de vagina kunnen vloeistof produceren die elke dag naar buiten stroomt, dus deze vloeistof helpt de vagina te reinigen van dode cellen en andere schadelijke stoffen. Deze vloeistof is wat je gewoonlijk vaginale afscheiding noemt. De plooien in het vaginale gebied kunnen de vagina ook beschermen tegen infectie door te voorkomen dat kleine voorwerpen van buitenaf de vagina binnendringen. De huid in deze vaginale plooien heeft ook klieren die een vloeistof (sebum genaamd) produceren voor extra bescherming tegen infectie.
3. Verander ondergoed
Na het vrijen is je ondergoed misschien nat. Het is niet goed als je het je geslachtsdelen laat bedekken, het kan de oorzaak zijn van je infectie. Natte gebieden maken het gemakkelijk voor ziektekiemen en bacteriën om zich te hechten, zich op te hopen en te gedijen in het gebied rond de vagina. Dus naast je schaamstreek die na de seks schoon moet zijn, moet natuurlijk ook het ondergoed dat eroverheen zit schoon zijn.
Draag katoenen ondergoed en los om de geslachtsdelen te bedekken, zodat de luchtcirculatie in je schaamstreek goed op peil blijft en de schaamstreek altijd droog is. Vermijd slipjes van nylon en strakke slips. Hierdoor kan je schaamstreek vochtig worden, zodat daar gemakkelijk bacteriën kunnen groeien.
4. Consumptie van probiotica
Weet jij welke voedingsmiddelen probiotica bevatten? Tempeh, yoghurt, kimchi en andere gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten probiotica. Deze voedingsmiddelen moet je consumeren na geslachtsgemeenschap met je partner. Waarom?
In overeenstemming met zijn functie zijn probiotica nodig om het aantal goede bacteriën in het lichaam te vervangen en te vergroten. Volgens Kelly Kasper, een verloskundige aan de Indiana University Health, zijn de goede bacteriën in gefermenteerd voedsel dezelfde als de goede bacteriën in het gebied rond de vagina. Door de probiotica in gefermenteerd voedsel te consumeren, helpt u uzelf om bacteriële infecties te voorkomen.
