Behalve dat het lelijk is, brengt een opgezwollen maag ook veel risico's met zich mee voor ernstige gezondheidsproblemen. Daarom zijn veel mensen actief op zoek naar manieren om de stapel buikvet kwijt te raken. Een oplossing van citroen- en gemberwater is een erfelijk recept geworden om buikvet te verminderen. Werkt deze methode echter echt of is het slechts een fluistering van een buurman?
Waarom puilt de maag uit?
Een opgezwollen maag treedt op wanneer te veel vet zich ophoopt in de buikstreek en rond de taille. Deze ophoping van buikvet kan worden veroorzaakt door een dieet met veel koolhydraten, cholesterol en vet, een toename van het stresshormoon cortisol, tot een gebrek aan lichaamsbeweging. Een opgezwollen maag kan ook worden veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik, dus wees niet verbaasd als er vaak naar wordt verwezen als: bier buik of bierbuik.
Onthul de voordelen van citroen en gember voor de gezondheid van het lichaam
Citroen wordt veel gebruikt als een van de natuurlijke ingrediënten voor gewichtsverlies, omdat wordt aangenomen dat het de stofwisseling van het lichaam helpt verhogen. Hoe sneller je stofwisseling werkt, hoe sneller en meer opgeslagen vet wordt verbrand.
Bovendien heeft citroen natuurlijke diuretische eigenschappen die kunnen helpen de darmen te reinigen van stapels voedselafval dat constipatie veroorzaakt. Logischerwijs geldt dat hoe meer vaste afvalstoffen zich ophopen in de darmen, hoe meer gewicht je wint.
Een andere theorie is dat citroenen een zeer caloriearme voedselbron zijn, dus ze zullen geen gewichtstoename veroorzaken, omdat hun zure aard de honger daadwerkelijk helpt onderdrukken.
Zo ook met gember. Een artikel in de British Journal of Nutrition meldt dat gember de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte onder controle kan houden, en ook vet kan verbranden, waardoor het de eetlust helpt verminderen. dr. Len Kravitz stelt in het artikel Biological and Pharmaceutical Bulletin dat gember de aanmaak van het hormoon cortisol kan onderdrukken.
Hoe maak je een mengsel van citroen en gemberwater?
- Neem een kleine steelpan en verwarm 4 kopjes water of indien nodig.
- Neem een verse citroen, maak deze schoon en snijd de citroen in verschillende stukken.
- Neem een stuk gember, maak het schoon en snijd het in verschillende stukken. Je kunt ook gemalen gember gebruiken.
- Doe een paar stukjes gember of 1 eetlepel gemalen gember in een pan met water.
- Voeg vervolgens 1 tot 2 partjes citroen toe.
- Laat het koken en giet het dan in een glas.
Je kunt een lepel honing toevoegen als je wilt dat je citroensap en gembermengsel zoeter op de tong smaakt.
Is het dan waar dat een oplossing van citroenwater en gember effectief is in het verminderen van een opgezwollen maag?
Het consumeren van voldoende water triggert het lichaam om meer optimaal vet te verbranden. Bovendien kan citroenwater gifstoffen in het lichaam wegspoelen. Maar als het wordt gemengd met gember, is het dan echt effectief om een opgezwollen maag te verkleinen?
Het antwoord is nog steeds niet duidelijk. Volgens Self, Alissa Rumsey, R.D., woordvoerster van Academie voor Voeding en Diëtetiek, enige visie geven op deze kwestie. "Citroen verdund in heet water veroorzaakt eigenlijk geen gewichtsverlies," zei hij.
Rumsey's verklaring wordt ook ondersteund door Anna Z. Feldman, M.D., een endocrinoloog bij Joslin Diabetescentrum, gemeld door Women's Health. Feldman onthulde dat citroenen eigenlijk geen direct effect hebben op gewichtsverlies, maar het valt niet te ontkennen dat de inhoud goed is voor ons lichaam.
Toch is citroen verrijkt met vitamine C, wat het uithoudingsvermogen van het lichaam kan vergroten. Gember toevoegen in citroenwateroplossing mogelijk gewichtsverlies kan versnellen. Gember is een stimulerend middel dat een cafeïne-achtige werking heeft. De combinatie van het stimulerende effect van gember en het uithoudingsvermogen-verhogende effect van citroen kan je energie en enthousiasme voor lichaamsbeweging vergroten. Dit is wat je daadwerkelijk zal helpen calorieën en buikvet te verbranden voor een platte buik.
Met andere woorden, als u elke ochtend een oplossing van citroen- en gemberwater drinkt, wordt uw maag niet noodzakelijk plat. Er is geen enkel kruid of medicijn dat direct alleen kan werken om buikvet te verminderen. Hiervoor moet je nog andere inspanningen leveren, namelijk met lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet.
Als je het niet in evenwicht brengt met fysieke activiteit en een gezond dieet, zullen de voordelen van citroenwater en gember om een opgezwollen maag te helpen verkleinen tevergeefs zijn.
