De hersenen zijn een vitaal orgaan van het lichaam dat het controlecentrum is voor alle lichaamsfuncties. Dat betekent dat als je iets wilt doen, de hersenen het zullen regeren en reguleren. Welnu, bij het uitvoeren van deze functies speelt een deel van de hersenen, namelijk de hypothalamus, een rol in het proces. Kom op, leer meer over dit deel van de hersenen in de volgende recensie.
Wat is de hypothalamus?
Het woord "hypothalamus of hypothalamus" komt van het Grieks, namelijk "hypo" en "thalamus" wat onder de thalamus betekent. De thalamus zelf is het deel van de hersenen dat functioneert om sensorische informatie over te brengen en fungeert als een centrum voor pijnperceptie.
Per definitie is de hypothalamus een klein maar belangrijk gebied ter grootte van een amandel in het midden van de hersenen. Zijn functie speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van hormonen en stimuleert vele belangrijke processen in het lichaam en bevindt zich in de hersenen, tussen de hypofyse en de thalamus.
Ken de anatomie en functie van de hypothalamus
De hypothalamus heeft drie hoofdgebieden, die elk een afzonderlijke kern hebben. Laten we duidelijker één voor één de belangrijkste gebieden in dit deel van de hersenen en hun functies bespreken.
anterieure regio
Dit hersengebied is ook bekend als het supraoptische gebied, waarvan de belangrijkste kernen de supraoptische en paraventriculaire kernen zijn, evenals andere kleinere kernen.
Het grootste deel van dit gebied van de hypothalamus heeft een functie bij het produceren van verschillende hormonen. Er worden verschillende hormonen geproduceerd die een wisselwerking hebben met de hypofyse en extra hormonen produceren.
Enkele van de belangrijkste hormonen die door de hypothalamus worden geproduceerd, zijn:
- Corticotropine-releasing hormoon (CRH) . CRH is betrokken bij de reactie van het lichaam op fysieke en emotionele stress. Het geeft de hypofyse een signaal om een hormoon te produceren dat adrenocorticotroop hormoon (ACTH) wordt genoemd. ACTH activeert de aanmaak van het hormoon cortisol, het stresshormoon.
- Thyrotropine-releasing hormoon (TRH) . De productie van TRH stimuleert de hypofyse om thyroïdstimulerend hormoon (TSH) te produceren. TSH speelt een belangrijke rol in de functie van veel delen van het lichaam, zoals het hart, het spijsverteringskanaal en de spieren.
- Gonadotropine-releasing hormoon (GnRH) . De productie van GnRH stimuleert de hypofyse om belangrijke reproductieve hormonen te produceren, zoals follikelstimulerend hormoon (FSH) en luteïniserend hormoon (LH).
- Oxytocine . Dit hormoon regelt veel belangrijke gedragingen en emoties, waaronder seksuele opwinding. Daarnaast is dit hormoon ook betrokken bij verschillende functies van het voortplantingssysteem, namelijk bij bevallingen en borstvoeding.
- Vasopressine . Dit hormoon staat ook bekend als antidiuretisch hormoon (ADH), een hormoon dat de waterspiegels in het lichaam regelt. Wanneer vasopressine vrijkomt, geeft het de nieren een signaal om water te absorberen.
- Somatostatine. De functie van dit hormoon dat door de hypothalamus wordt geproduceerd, is om te voorkomen dat de hypofyse bepaalde hormonen afgeeft, waaronder groeihormoon en schildklierstimulerend hormoon.
Naast het produceren van hormonen heeft het voorste gebied nog vele andere functies, namelijk het reguleren van de normale lichaamstemperatuur door middel van zweten, het in stand houden van een normaal circadiaans ritme of de biologische klok van het lichaam, waardoor u overdag wakker kunt blijven en 's nachts kunt slapen.
Centrale regio
Dit hersengebied wordt ook wel het tuberale gebied genoemd, waarvan de belangrijkste kernen de ventromediale en boogvormige kernen zijn. De ventromediale kern helpt het lichaam bij het reguleren van de eetlust, terwijl de boogvormige kern betrokken is bij de afgifte van het groeihormoon GHRH.
posterieure regio
Dit hersengebied staat ook bekend als het mammillaire gebied, waarvan de belangrijkste kernen de posterieure hypothalamus en de mammillaire kern zijn.
De functie van de achterste hypothalamische kern is om de lichaamstemperatuur te helpen reguleren en het lichaam te stimuleren een rillende reactie op te wekken. De kernfunctie van de borst is niet met zekerheid bekend, maar onderzoekers denken dat het iets met het geheugen te maken heeft.
Gezondheidsproblemen die de hypothalamus beïnvloeden
De hypothalamus heeft een zeer belangrijke functie. Als dit deel van de hersenen niet goed werkt, staat het bekend als hypothalamische disfunctie. Deze aandoening kan optreden als u een hoofdletsel, geboorteafwijking, hersentumor of bepaalde genetische aandoeningen heeft.
Daarnaast zijn er verschillende andere gezondheidsproblemen die ook de functie van de hypothalamus beïnvloeden, waaronder:
Diabetes insipidus
Het lichaam van een persoon kan de vloeistoffen in het lichaam automatisch in evenwicht brengen. Dorst regelt normaal gesproken de vloeistofinname van een persoon, terwijl urineren en zweten de meeste vloeistoffen in het lichaam verwijderen.
Het hormoon vasopressine, ook wel antidiuretisch hormoon genoemd, regelt de snelheid waarmee vocht wordt uitgescheiden via urineren. De hypothalamus produceert vasopressine en de nabijgelegen hypofyse slaat vasopressine op en geeft het af aan de bloedbaan wanneer het lichaam lage vloeistofniveaus heeft.
Vasopressine geeft de nieren het signaal om minder vocht uit de bloedbaan te absorberen, waardoor er minder urine wordt geproduceerd. Wanneer het lichaam extra vocht heeft, geeft de hypofyse kleine hoeveelheden vasopressine af, zodat de nieren meer vocht uit de bloedbaan verwijderen en meer urine produceren.
Als dit deel van de hersenen niet voldoende vasopressine produceert en afgeeft, zullen de nieren te veel water in het lichaam afscheiden. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat een persoon blijft plassen, dorst heeft en zelfs uitgedroogd is. Deze aandoening staat bekend als diabetes insipidus. Hoewel het diabetes insipidus wordt genoemd, verschilt deze aandoening van diabetes mellitus omdat de bloedsuikerspiegel in het lichaam stabiel blijft.
Prader-Willi-syndroom
Prader-Willi-syndroom is een zeldzame erfelijke aandoening. Dit syndroom zorgt ervoor dat de hypothalamus niet goed werkt bij het reguleren van de eetlust. Dit zorgt ervoor dat mensen met deze aandoening zich niet verzadigd voelen na het eten, waardoor het risico op zwaarlijvigheid erg hoog is, gevolgd door symptomen van een tragere stofwisseling en verminderde spiermassa.
Hypopituïtarisme
Hypopituïtarisme is een aandoening waarbij de hypofyse niet genoeg hormonen produceert. Hoewel meestal veroorzaakt door schade aan de hypofyse, kan hypothalamische disfunctie ook een oorzaak zijn.
Mensen met deze aandoening zullen meestal symptomen van hoofdpijn, wazig zien, verhoogde gevoeligheid voor licht en stijfheid in de nek ervaren.
Acromegalie en hypofyse-gigantisme
Hypofyse-acromegalie en gigantisme zijn zeldzame groeistoornissen die optreden als gevolg van de continue afscheiding van groeihormoon door de hypofyse.
Hypofyse-gigantisme komt voor bij adolescenten en kinderen die een teveel aan groeihormoon hebben, terwijl acromegalie optreedt bij volwassenen die een teveel aan groeihormoon hebben dat door de hypothalamus wordt geproduceerd.
Overtollig groeihormoon veroorzaakt overmatige afscheiding van groeifactoren, die vervolgens groeibevorderende effecten op skeletspieren, kraakbeen, botten, lever, nieren, zenuwen, huid en longcellen stimuleren en de cellulaire DNA-synthese reguleren.
Adolescenten en kinderen met hypofyse-gigantisme ervaren meestal een abnormaal snelle toename in lengte samen met een snelle gewichtstoename. Andere minder vaak voorkomende kenmerken zijn grote handen en voeten, macrocefalie, ruwe gelaatstrekken en overmatig zweten.
Terwijl volwassenen met acromegalie symptomen hebben zoals overgroei van zacht weefsel en verdikking van de huid, vergrote handen en voeten, hypertrofie van de knie, viscerale vergroting van de schildklier en het hart, insulineresistentie en diabetes.
Centrale hypothyreoïdie
De meeste gevallen van hypothyreoïdie worden veroorzaakt door een schildklieraandoening. Maar in zeldzame gevallen kan hypothyreoïdie optreden als gevolg van hypothalamus- en hypofyse-aandoeningen als gevolg van traumatisch hersenletsel, uitgezaaide hersenkanker, beroerte of infectie.
Aandoeningen van dit deel van de hersenen leiden uiteindelijk tot onvoldoende afgifte van thyrotropine-releasing hormoon of thyroïdstimulerend hormoon en kunnen leiden tot centrale hypothyreoïdie.
Symptomen van hypothyreoïdie zijn lethargie, trage groei bij kinderen, extreme gevoeligheid voor kou, haaruitval, droge huid, constipatie en seksuele disfunctie.
Tips voor het behouden van een gezonde hypothalamus
Om geen gezondheidsproblemen te veroorzaken, moet de hypothalamus, een belangrijk onderdeel van de hersenen, gezond worden gehouden. Rapporterend van het Mayo Clinic Health System, hier zijn verschillende tips die u kunnen helpen uw hersenen gezond te houden.
Oefenroutine
Je hersenen hebben zuurstofrijk bloed en voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Welnu, lichaamsbeweging is een manier om de bloedtoevoer naar de hersenen te vergroten. Daarom kan lichaamsbeweging de hersenen voeden.
Probeer elke dag minstens 30 minuten regelmatig te bewegen. U kunt ervoor kiezen om te wandelen, zwemmen of fietsen.
Krijg genoeg slaap
Slaap speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de hersenen, inclusief de hypothalamus. Er zijn verschillende theorieën dat slaap helpt bij het opruimen van abnormale eiwitten in de hersenen en het geheugen versterkt.
Eet gezond voedsel voor de hersenen
De hersenen halen hun voedingsstoffen uit voedsel. Daarom moet u, om de gezondheid van de hersenen te behouden, aandacht besteden aan voedselkeuzes. Verhoog de consumptie van vis, zaden en noten.
Van omega 3-vetzuren is bekend dat ze veel voordelen bieden voor de hersenen, je kunt deze voedingsstoffen krijgen van melkvis, tonijn of zalm.
