Soms droogt een wond snel op en geneest snel. Maar niet zelden geneest de wond zelfs na dagen niet. Veel mensen realiseren zich niet dat het voedsel dat we eten als er een wond op het lichaam is, er zelfs voor kan zorgen dat de wond niet geneest. Zijn er dieetbeperkingen en aanbevelingen als we een wond hebben? Natuurlijk is er. Laten we eens kijken naar eten om wonden te helen, wat te eten en te vermijden.
Voedsel om wonden te helen
1. Sojabonen
Voedsel om deze ene wond te genezen, kan het wondgenezingsproces versnellen. Waarom is soja goed voor wondgenezing? Soja bevat een verscheidenheid aan vitamines, waaronder vitamine A, C, D, E en K, die een goede spijsvertering bevorderen, het immuunsysteem ondersteunen en een gezonde huid bevorderen, vooral de ontstoken en beschadigde huid. Sojabonen bevatten ook veel eiwitten om nieuw weefsel in de huidcellen te vormen.
2. Chocolade
Voor degenen onder jullie die van chocolade houden, als je wonden op je lichaam hebt, kun je plezier hebben. De reden is dat het gehalte aan chocolade goed is en gunstig voor de algehele gezondheid.
volgens Hedendaagse recensies in Cardiovasculaire geneeskunde , kan donkere chocolade helpen om een gezond bloeddrukniveau te behouden. Dit beïnvloedt het vermogen van het lichaam, vooral de huid, om zuurstof, voedingsstoffen en vitamines aan de beschadigde huid te leveren. Chocolade heeft ook sterke antioxiderende eigenschappen, die het immuunsysteem ten goede kunnen komen om overmatige infectie van uw huid te helpen voorkomen.
3. Broccoli
Deze ene groente blijkt niet alleen heerlijk te zijn, maar ook een van de voedingsmiddelen om wonden te helen die goed is als je het consumeert. Waarom is broccoli goed voor wondgenezing?
Broccoli is een kruisbloemige groente die rijk is aan fytonutriënten. Volgens de National Institutes of Health is broccoli een geweldige bron van antioxidanten die helpen bij het beheersen van ontstekingen en het versterken van de immuunfunctie. Een ander voordeel is dat broccoli ook vitamine C bevat, om het herstel en de groei van alle vormen van weefsel te behouden, van bloedvaten tot de bovenste huidlaag.
Voedingsmiddelen die u moet vermijden als u aan wondgenezing bezig bent
1. Voedingsmiddelen die kruiden bevatten
Additieve kruiden zoals gember en kurkuma hebben een aandeel in traditionele kookingrediënten. Maar helaas is gebleken dat deze kruiden niet goed zijn voor open wonden op het lichaam. Volgens de Johns Hopkins Medical School is aangetoond dat kruiden, zoals gember en kurkuma, slecht zijn voor wondgenezing.
Op uitwendige wonden die nog nat zijn, is het noodzakelijk dat bloedstolsels snel drogen, maar kruiden doen het tegenovergestelde, namelijk het risico op bloedstolsels verminderen. Bloedstolling is erg belangrijk voor wondgenezing. Nadat de verwonding is opgetreden, begint het bloed zich te verzamelen, waardoor een stolsel ontstaat dat de wond sluit en verder bloeden voorkomt.
2. Suiker
Voedingsmiddelen die suiker bevatten, zijn een van de voedingsmiddelen die je moet vermijden als je een wond probeert te genezen, omdat suiker het collageengehalte in je huid beïnvloedt. Collageen is een belangrijk onderdeel van wondgenezing. Nou, maar suiker is ook erg schadelijk voor de immuniteit omdat het interfereert met het vermogen van witte bloedcellen om bacteriën te vernietigen, dus wondgenezing duurt langer.
