Wist je dat 64% van onze huid uit water bestaat? De huid heeft water nodig om haar vochtig te houden. Dit heeft natuurlijk effect als je ijverig met drinkwater omgaat. Drinkwater heeft namelijk verschillende voordelen voor de huid. Iets?
Deskundige mening over de voordelen van water voor de huid
Een dermatologische kliniek vond slechts één onderzoek naar de effecten van langdurige waterinname op de gezondheid van de huid.
Onderzoek in 2007 in Internationaal tijdschrift voor cosmetische wetenschap, ontdekte dat het dagelijks drinken van 2,25 liter (9,5 kopjes) gewoon water gedurende vier weken voordelen had bij het veranderen van de dichtheid en dikte van de huid. De resultaten zijn echter nog steeds tegenstrijdig.
Vervolgens toonde een onderzoek van de Universiteit van Missouri-Columbia aan dat het drinken van 500 ml water de bloedcirculatie in de huid kan verhogen.
Rachel Nazarian M.D., dermatoloog van Schweiger Dermatologie Groep in New York, VS, legde ook uit dat zonder voldoende wateropname de huid er dof en gerimpeld uit zal zien en de poriën prominenter zullen zijn.
Julius Few, M.D., directeur van The Few Institute en klinisch hoogleraar plastische chirurgie aan de Universiteit van Chicago, VS, legt uit dat de verschillende huidstructuren die collageen ondersteunen, water nodig hebben om effectief te kunnen werken.
Wanneer de huid gehydrateerd, stevig en elastisch is, heeft ze de neiging om het binnendringen van externe deeltjes die puistjes en huidirritatie kunnen veroorzaken, te verminderen.
Nazarian zegt ook dat hij merkt dat zijn uitgedroogde patiënten ernstigere acne hebben. We weten dat kleine veranderingen in uw dieet van invloed kunnen zijn op het type olie en talg op uw huid.
Dit resulteert in een toename van het verschijnen van acne op de huid. Uitdroging kan op een vergelijkbare manier werken om veranderingen in de talgklieren in de huid teweeg te brengen.
Water kan ook acne afweren door de olieconcentratie op de huid te verminderen. Het is belangrijk om een stabiele balans van water en olie op het huidoppervlak te hebben.
Als uw huid te veel olie bevat in vergelijking met water, kan het uw poriën verstoppen met puistjes en puistjes.
Hoewel veel water drinken een positief effect heeft op je huid, betekent dit niet dat je huid jarenlang in dezelfde conditie zal blijven.
Nazarian zei dat hoewel een klinisch gehydrateerde huid tekenen van veroudering kan minimaliseren, op histopathologisch niveau (indien onderzocht onder een microscoop) rimpels nog steeds zichtbaar zijn, dus er zijn geen permanente veranderingen in de huid.
Wat wel duidelijk is, als je je waterinname vermindert, zullen de tekenen van huidveroudering beter zichtbaar zijn.
Andere voordelen van water voor de huid
Voor meer details vindt u hieronder de voordelen van water op de huid.
- Water is belangrijk om de huid optimaal te hydrateren en de huidcellen van essentiële voedingsstoffen te voorzien. Water vult de behoeften van huidweefsel aan en verhoogt de elasticiteit van de huid. Dit helpt het verschijnen van tekenen van veroudering, zoals rimpels en fijne lijntjes, te vertragen.
- Water is de perfecte vervanging voor elk anti-aging verzorgingsproduct. Water kan de huid gehydrateerd en glanzend houden, zodat het de huidskleur kan verbeteren. Voor een gladde en elastische huid is het drinken van voldoende water belangrijker dan het aanbrengen van actuele crèmes.
- Voldoende water drinken kan huidaandoeningen zoals psoriasis, rimpels en eczeem bestrijden. Water kan ook de stofwisseling verhogen en het spijsverteringsstelsel vergemakkelijken om gifstoffen in het lichaam te verwijderen. Hierdoor krijg je een gezonde en stralende huid.
Deze verschillende voordelen zijn bewezen door een 42-jarige vrouw genaamd Sarah Smith in Dagelijkse mail. In het begin dronk hij alleen water bij de lunch en het avondeten.
Maar nadat hij veel complicaties in zijn lichaam had gevoeld, zoals duizeligheid en slechte spijsvertering, begon hij 3 liter water per dag te drinken. Naast het behandelen van duizeligheid en het verbeteren van de spijsvertering, kan water Sarah's huid zelfs veranderen.
Na vier weken 3 liter water per dag te hebben gedronken, vervaagden de rimpels in zijn gezicht en verdwenen donkere kringen rond de ogen, omdat water de huid kan helpen haar cellen te vernieuwen.
De mate van uitdroging in het lichaam blijkt ook uit huidturgor (huidelasticiteit). Wanneer een persoon die uitgedroogd is aan zijn huid trekt en deze weer loslaat, duurt het langer voordat zijn huid terugkeert naar zijn oorspronkelijke staat in vergelijking met mensen die voldoende vocht in hun lichaam hebben.
