Yoghurt is een eiwitrijk voedsel en kan de spijsvertering bevorderen. Yoghurt is niet alleen heilzaam voor volwassenen, baby's en kinderen hebben het ook nodig. Wanneer is echter het juiste moment om yoghurt aan baby's te geven?
Op welke leeftijd kunnen ouders yoghurt aan baby's geven?
Yoghurt is niet alleen dikke melk, maar het verwerkte product van gefermenteerde melk.
U kunt uw baby yoghurt geven sinds hij 6 maanden oud is.
Dit komt omdat baby's op de leeftijd van 6 maanden mogen beginnen met het eten van voedsel dat dichter is dan voorheen, wat alleen moedermelk is.
Voedingsmiddelen met een vaste structuur worden aanvullende voeding voor moedermelk (MPASI) genoemd.
Als je nog twijfelt wanneer je yoghurt aan je baby wilt geven, dan kun je deze rond de leeftijd van 9-10 maanden geven.
Houd ook rekening met de portie yoghurt die op dit moment geschikt is voor de leeftijd van de baby.
De aanbevolen portie yoghurt voor baby's van 8-12 maanden is meestal of kopje.
Wanneer uw baby de leeftijd van 12-24 maanden bereikt, kunt u hem meer dan een kopje yoghurt geven.
Naast het overwegen wanneer je het moet geven, moet je ook voorzichtig zijn met het type yoghurt dat je koopt, vooral als je baby een koemelkallergie heeft.
Meestal zijn zuivelproducten (zuivelproducten) wordt niet aanbevolen voor zuigelingen tot ten minste 12 maanden of 1 jaar oud.
De uitzondering is echter yoghurt en kaas voor baby's die vóór de leeftijd van 12 maanden kunnen worden geconsumeerd.
Maar nogmaals, dit moet natuurlijk worden overwogen in overeenstemming met de toestand van het lichaam en de behoeften van de baby, zodat deze nog steeds optimale voordelen kan bieden.
Wat zijn de voordelen van yoghurt voor baby's?
Yoghurt is goed voor baby's omdat het heilzaam en voedzaam is.
Yoghurt-inname kan helpen om aan de voedingsbehoeften van zuigelingen te voldoen, zodat er bij zuigelingen geen voedingsproblemen optreden.
Naast dat het gemakkelijk te vinden is, bevat yoghurt ook probiotica en eiwitten.
De inhoud van dit probioticum kan het werk van het immuunsysteem ondersteunen om te voorkomen dat het spijsverteringsstelsel slechte bacteriën aanvalt die spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Niet alleen dat, het lactosegehalte in yoghurt is ook lager dan in volle melk.
Als de baby echter is gediagnosticeerd met lactose-intolerantie of koemelkallergie, is het het beste om op te letten of hij of zij allergiesymptomen vertoont, meldt het New Kids Center.
Dit komt omdat baby's die allergisch zijn voor koemelk het risico lopen een yoghurtallergie te krijgen, vooral als de yoghurt is verwerkt uit koemelk.
Het is dus beter om de toestand van de baby verder te controleren met een kinderarts als hij allergiesymptomen lijkt te ervaren.
Wees voorzichtig bij het kiezen van yoghurt voor baby's
Yoghurt kan inderdaad een gezond tussendoortje zijn voor de baby. Yoghurt kan echter ook junk food voor kinderen.
Omdat sommige merken yoghurt daarnaast kunstmatige zoetstoffen, kunstmatige kleurstoffen, fructose-glucosestroop en verdikkingsmiddelen bevatten.
Yoghurt zoals deze moet worden vermeden en niet aan je kleintje worden gegeven.
Kies daarnaast voor originele yoghurt die wel probiotica bevat, namelijk goede bacteriën die de spijsvertering kunnen verbeteren.
Het is een goed idee om voedseletiketten te lezen voordat u koopt om erachter te komen of het product probiotica bevat.
Als er een productetiket is met actieve bacteriën, betekent dit dat de goede bacteriën in de yoghurt nog in leven zijn en niet zijn vernietigd door het yoghurtbereidingsproces.
Kies daarnaast voor yoghurt om de kans op onnodige toegevoegde zoetstoffen en kleurstoffen voor uw kind te verkleinen.
Lees ook de voedingswaarde-informatie vermeld op verpakte yoghurt of er toegevoegde suikers zijn.
Meestal is het suikergehalte van lactose vrij veilig voor je kleintje omdat het natuurlijk is van yoghurt, geen extra zoetstoffen.
Als er woorden suiker of rietkristallen zijn, echo-zoetstoffen, glucosestroop, fructose, dextrose, maltose, moutsiroop, sucrose, let dan op hoeveel het bevat.
Het is het beste om er een te kiezen die geen toegevoegde suikers bevat of een die de minste hoeveelheid toegevoegde suiker bevat.
Als uw kind jonger is dan 24 maanden, wordt het niet aanbevolen om yoghurt met een vetarm etiket te geven
Kan ik yoghurt geven als mijn baby allergisch is voor koemelk?
Als uw kind allergisch is voor melkeiwit, moet u voorkomen dat u eerst yoghurt aan kinderen geeft.
Zoals eerder vermeld, lopen baby's die allergisch zijn voor koemelk het risico een yoghurtallergie te krijgen.
Bespreek eerst met uw arts of het mogelijk is om uw baby yoghurt te geven als een mengsel van babyvoeding of babysnacks volgens het aanvullende voedingsschema.
Omdat yoghurt ook lactose bevat zoals melk, hoewel het lactosegehalte iets anders is.
Als u de exacte toestand niet weet, probeer het dan eens en zie het effect.
Citaat van de Sleep Baby-pagina: wacht, nadat je yoghurt aan je baby hebt gegeven, ten minste de volgende 3 dagen en kijk of er een allergische reactie is.
Geef de komende 3 dagen geen andere nieuwe voedingsmiddelen, zodat u de oorzaak en de gevolgen van yoghurt op het lichaam van de baby kunt zien.
Lactose-intolerantie is eigenlijk zeldzaam bij baby's, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is.
Soms kunnen baby's met lactose-intolerantie nog steeds veilig yoghurt geven. In tegenstelling tot andere zuivelproducten wordt yoghurt doorgaans beter verdragen door de maag van de baby.
Probeer echter voor meer zekerheid de toestand van uw kind onmiddellijk te controleren bij de kinderarts als bekend is dat het lactose-intolerantie heeft, vooral als u symptomen van koemelkallergie ervaart.
Veel voorkomende symptomen van een allergische reactie zijn rode vlekken, jeuk, zwelling rond de lippen of ogen, braken binnen twee uur na het eten van een nieuw voedingsmiddel.
Als deze symptomen optreden, is de kans groot dat uw baby allergisch is.
Hoe maak je yoghurt voor je kleintje?
Na het kiezen en kopen van elk type yoghurt volgens het vermogen van de baby, kun je het meteen geven.
Om je niet snel te vervelen, kun je yoghurt ook verwerken in verschillende menu's voor aanvullende voedingsmiddelen tijdens de hoofdmaaltijd of snack.
Maar afgezien daarvan zijn hier enkele eenvoudige manieren om yoghurt voor baby's te maken:
1. Yoghurt mengen met fruit
Yoghurt kan worden gemengd met het favoriete fruit van uw kind.
Je kunt het favoriete fruit van je kleintje snijden volgens de grootte die hij kan eten.
2. Maak zacht voedsel van gemengd fruit
Daarnaast kun je ook zacht voedsel maken van gemengd fruit zoals mango of aardbei.
Om het voor uw kleintje gemakkelijker te maken om te eten, kunt u proberen de vruchten te pletten, maar niet zo fijn, alleen gemengd met yoghurt.
U kunt ook toevoegen toppings in de vorm van honing voor baby's en kaas volgens de dosis.
3. Maak yoghurt met ontbijtgranen
Het mengen van een kom yoghurt met ontbijtgranen kan een keuze zijn voor het ontbijtmenu van uw kleintje.
Als andere variatie kun je stukjes fruit voor baby's toevoegen om de voedingswaarde verder te verrijken, inclusief vitamines voor baby's.
4. Yoghurt-smoothie
Je kunt je baby ook bewerkte dranken met een mengsel van yoghurt geven.
Je kunt één of meerdere fruitsoorten tegelijk blenden. Voeg na het blenden deze yoghurt toe en maak een smoothie.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
