Eenzaamheid wordt door bijna alle mensen ervaren. Deze vorm van emotie kan ook een teken zijn van ernstige psychische problemen zoals depressie. U moet echter weten dat eenzaamheid niet altijd een teken van depressie is. Er is eenzaamheid die voor iedereen natuurlijk is om te voelen, er is ook eenzaamheid die depressie kenmerkt. Wat is dan het verschil tussen je eenzaam voelen, wat normaal is om te ervaren, en eenzaamheid, wat een teken van depressie is? Zie onder.
Hoe is eenzaamheid eigenlijk?
Eenzaamheid is een toestand waarin een persoon zich leeg, alleen en ongewenst voelt. Experts zijn het erover eens dat eenzaamheid een mentale toestand is, geen fysieke. Veel mensen voelen zich eenzaam, ook al zijn ze in een menigte of te midden van degenen die het dichtst bij hen staan.
Bijvoorbeeld een nieuwe student die zich eenzaam voelt ondanks dat hij omringd is door leeftijdsgenoten op de campus. Eenzame mensen voelen zich vaak geïsoleerd in een menigte. Eenzame mensen snakken vaak naar contact met andere mensen, maar een chaotische gemoedstoestand maakt het moeilijker om verbindingen met anderen aan te gaan.
Op basis van onderzoek uitgevoerd door Dr. John Cacioppo, een psycholoog aan de Universiteit van Chicago in de Verenigde Staten, is eenzaamheid nauw verwant aan genetica. Bovendien zijn uitsluiting, echtscheiding en de dood van dierbaren ook veelvoorkomende oorzaken van eenzaamheid.
Eenzaamheid wordt ook in verband gebracht met iemands interne factoren, zoals op zichzelf neerkijken vanwege een gebrek aan zelfvertrouwen. Mensen die minder zelfvertrouwen hebben, vinden dat ze de aandacht van anderen niet verdienen. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat een persoon zich eenzaam of geïsoleerd voelt.
Wat is het verschil tussen je van nature eenzaam voelen en eenzaam door een depressie?
Eenzaamheid staat soms op zichzelf, maar het is niet ongewoon om een teken te zijn van bepaalde psychische problemen. Normale eenzaamheid is over het algemeen geen probleem dat specifiek moet worden aangepakt. Terwijl eenzaamheid die tot depressie leidt, onmiddellijke behandeling vereist, zodat het niet leidt tot een ernstiger aandoening. Daarom is het belangrijk om de fundamentele verschillen met betrekking tot normale eenzaamheid en eenzaamheid geassocieerd met depressie te begrijpen.
Eenzaamheid die nog steeds normaal is, is meestal subjectief en heeft geen bepaalde indicatoren om als eenzaam te worden gecategoriseerd. Dit komt omdat de oorzaken en symptomen voor elke persoon anders kunnen zijn.
Terwijl eenzaamheid als gevolg van depressie meestal gecompliceerder is, omdat deze eenzaamheid niet alleen gepaard gaat met symptomen van depressie in het algemeen. Om het verschil in eenzaamheid tussen de twee gevallen te kunnen zien, volgen hier enkele veelvoorkomende symptomen van depressie, namelijk:
- Zich waardeloos voelen en door niemand verzorgd worden. Het kan zijn dat je leven erg slecht is. Je denkt altijd aan de mislukkingen en verliezen die in het leven zijn gebeurd.
- Hopeloos. Je zult een erg pessimistisch persoon zijn en geloven dat er niets goeds met je zal gebeuren.
- Overmatige rusteloosheid. Het gewicht van de last die je denkt te zullen voelen is overmatige angst waar je geen controle over hebt.
- Geen interesse om iets te doen. Hobby's of activiteiten die je vroeger leuk vond, kunnen je misschien niet meer aanspreken. Ook dit heeft een impact op je seksleven en je partner. Wanneer een persoon zich depressief voelt, kan zijn seksuele verlangen drastisch afnemen.
- Heb geen passie. Het kan zijn dat u erg moe en ongemotiveerd bent. Deze aandoening leidt meestal tot verwaarlozing van dagelijkse taken en werk.
- Het is moeilijk om je te concentreren. Je zult het meestal moeilijk vinden om je te concentreren, zelfs voor triviale dingen. Bijvoorbeeld tv kijken of nieuws op internet lezen.
- Veranderingen in slaappatroon. Mensen die symptomen van depressie hebben, ervaren meestal veranderingen in hun slaapuren. Soms wordt u misschien te vroeg wakker, maar andere keren kunt u slapeloosheid ervaren en de hele nacht niet slapen. Het kan ook zijn dat u langer slaapt dan normaal.
- Veranderingen in eetlust. Niet alleen slaap die is veranderd, je eetlust zal meestal onregelmatig blijken te zijn. Soms heb je altijd honger, maar het kan ook andersom zijn, je hebt helemaal geen honger. Daarom resulteert depressie meestal in een drastische gewichtstoename of -verlies.
- Pijntjes en kwaaltjes. Depressie kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals hoofdpijn, maagkrampen, maagpijn of andere spijsverteringsproblemen.
Het onderscheiden van normale eenzaamheid en eenzaamheid als gevolg van depressie kan u helpen bij het kiezen van de juiste oplossing en behandeling, zowel voor uzelf als voor uw dierbaren.
