Rugpijn is de meest voorkomende klacht van mensen van alle leeftijden, van tieners tot ouderen. Meestal treedt rugpijn op na het tillen van zware voorwerpen, te lang zitten of te lang staan. Maar blijkbaar wordt niet alle lage rugpijn veroorzaakt door pijn en kan het vanzelf verdwijnen. Als uw rugpijn lang aanhoudt, kan dit een teken zijn dat u een beknelde zenuw heeft. Wat zijn de verschillende symptomen van lage rugpijn als gevolg van pijntjes en rugpijn als gevolg van beknelde zenuwen?

Onderscheid de symptomen van normale lage rugpijn en lage rugpijn als gevolg van beknelde zenuwen

Je rugpijn wordt veroorzaakt door pijntjes, als...

Symptomen beginnen met pijn in de onderrug, van onder de ribben naar het lumbale gebied. Eerst voelde de taille alleen pijnlijk aan, maar na verloop van tijd was de pijn zo scherp dat het moeilijk was om te bewegen of rechtop te staan. Deze rugpijn treedt meestal op als gevolg van spierspanning na inspannend werk.

Rugpijn als gevolg van pijn kan vanzelf beter worden. Als u echter niet binnen 72 uur herstelt, moet u een arts raadplegen omdat gevreesd wordt dat dit een teken is van een andere ernstige aandoening.

Uw rugpijn wordt veroorzaakt door een beknelde zenuw, als...

De volgende symptomen verschijnen:

• Pijn en gevoelloosheid, meestal aan één kant van het lichaam
• Pijn die zich uitstrekt tot aan uw arm of been
• Pijn die 's nachts of bij bepaalde bewegingen erger wordt
• Pijn die erger wordt na staan ​​of zitten
• Pijn bij een tijdje lopen
• Overmatige spierzwakte
• Tintelingen, pijn of branderig gevoel in het getroffen gebied
• De pijn houdt lang aan en gaat niet vanzelf weg

In medisch spraakgebruik staat een beknelde zenuw bekend als een hernia nucleus pulposus (HNP). Een beknelde zenuw wordt veroorzaakt door een zenuwaandoening die resulteert in het uitsteken van de oppervlaktelaag/kussen van de wervelkolom vanuit de ruimte tussen de wervels.

De uitstulping kan op de zenuw drukken en ondraaglijke pijn veroorzaken. U kunt deze aandoening in elk deel van uw wervelkolom ervaren, van uw nek tot uw onderrug. Net als bij lage rugpijn komt 90% van de beknelde zenuwen voor in de onderrug, ook wel lumbale HNP genoemd.

Verschillende intensiteit van symptomen, verschillende omstandigheden

Uit de beschreven symptomen is het verschil tussen normale lage rugpijn en lage rugpijn door beknelde zenuwen te onderscheiden van het type en de plaats van de pijn, evenals de intensiteit van de pijn. Dit kan uw referentie zijn als u, of degenen die het dichtst bij u staan, op een dag deze aandoening ervaart. Raadpleeg uw arts verder over uw toestand om de beste diagnose en behandeling te krijgen.

Hoe het risico op beknelde zenuwen te verminderen?

Het risico op een beknelde zenuw minimaliseren kan op verschillende manieren, waaronder:

• Zorg voor een gezond gewicht, niet te dik en niet te dun.
• Als je iets zwaars wilt tillen, gebruik dan een veilige techniek. Buig eerst je knieën en til dan dingen op. Til het niet onmiddellijk op met een gebogen lichaamshouding, omdat dit het risico op beknelde zenuwen vergroot.
• Rek regelmatig uit als je te lang hebt gezeten.
• Doe oefeningen om je rug-, been- en buikspieren te versterken.