Seks is een van de belangrijke factoren die de kwaliteit van je relatie met je partner waarborgen. Helaas is iemands zin in seks niet altijd op hetzelfde niveau. De ups en downs van geslachtsdrift kunnen een probleem zijn, vooral als u of uw partner het gevoel heeft dat dit uw bedrijf in bed heeft verstoord. Nou, maak je geen zorgen, dit artikel zal verschillende manieren aanbevelen om de zin in seks op natuurlijke wijze te vergroten zonder de noodzaak van medische medicijnen.
Hoe passie op natuurlijke wijze te vergroten met eten
Een verminderd libido of verminderde zin in seks is een veelvoorkomende aandoening die de meeste mensen moeten hebben ervaren.
Een verminderde zin in seks kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, variërend van relatieproblemen, seksuele gezondheidsproblemen, stress tot de aanwezigheid van bepaalde ziekten.
Meestal kunnen ernstige libidoproblemen worden behandeld met medicijnen of supplementen. Er zijn echter ook natuurlijke manieren waarop u kunt proberen uw seksuele verlangen op te wekken.
Ooit gehoord van de uitdrukking "Je bent wat je eet"? Welnu, de term is ook van toepassing op geslachtsdrift.
Zonder het te beseffen, kan eten en drinken dat het lichaam binnenkomt je sekslibido beïnvloeden, weet je!
Bekijk hieronder een rij seksueel libido-genererend voedsel:
1. Chocolade
Chocolade is een voedingsmiddel dat niet alleen bekend staat om zijn heerlijke smaak, maar ook goed is voor de gezondheid van het lichaam.
Welnu, chocolade kan ook een voedselkeuze zijn voor degenen onder u die seksuele opwinding willen vergroten.
Volgens een artikel van British Journal of Clinical PharmacologyDeze zoete snack kan het lichaam helpen chemische verbindingen zoals serotonine, endorfine en dopamine vrij te maken.
Deze verbindingen in de hersenen kunnen zorgen voor een gevoel van plezier en geluk.
Dit kan natuurlijk verbeteren humeur u als geheel zodat seks met een partner aangenamer kan voelen.
2. Fruit
Een andere manier waarop u moet proberen de zin in seks te vergroten (seks) is natuurlijk om regelmatig fruit te eten.
Er wordt aangenomen dat verschillende soorten fruit je libido verhogen, waaronder avocado.
Volgens de Penn Medicine-website bevatten avocado's vitamine B6, waarvan wordt aangenomen dat het de PMS-symptomen bij vrouwen kan verminderen.
Dit kan vrouwen helpen om zich "humeur"de liefde bedrijven.
Niet alleen gunstig voor vrouwen, het gehalte aan vitamine B6 heeft ook het potentieel om de testosteronniveaus bij mannen te verhogen, wat hun seksuele libido beïnvloedt.
Naast avocado zijn er ook andere soorten fruit waarvan bekend is dat ze je zin in seks vergroten, zoals aardbeien, bananen en watermeloen.
3. Sint-jakobsschelpen
Sint-jakobsschelpen zijn uniek in hun soort zeevruchten dat is een favoriet van veel mensen. Blijkbaar kan het eten van schaaldieren ook een manier zijn om je zin in seks op te wekken, weet je!
Volgens de SCNM Patient Care-pagina zijn schaaldieren een voedsel dat rijk is aan zink.
Zink is nuttig voor het verhogen van de testosteronproductie bij mannen en vrouwen, zodat seksuele opwinding automatisch zal toenemen.
4. Pittig eten
Wie houdt er van pittig eten? Goed nieuws voor jullie liefhebbers van pittig eten, want het gehalte aan capsaïcine in chili wordt beschouwd als een manier om het seksuele libido snel te verhogen.
Dit werd onthuld door een onderzoek van het tijdschrift Biotechniek en Histochemie.
Als gevolg hiervan was er een verhoging van de testosteronspiegel bij volwassen ratten na toediening van een lage dosis capsaïcine.
5. Vitamine D
U kunt ook uw inname van vitamine D verhogen als een manier om op natuurlijke wijze de zin in seks te vergroten of op te wekken.
Volgens een studie van International Journal of EndocrinologyVan vitamine D wordt aangenomen dat het de testosteronniveaus in het lichaam verhoogt.
Om aan uw dagelijkse vitamine D-behoefte te voldoen, kunt u het uit verschillende voedselbronnen halen, zoals:
- vis, zoals zalm, sardines en makreel,
- Rood vlees,
- kip en runderlever,
- eidooiers, en
- melk.
Afgezien van voedsel, kunt u het vitamine D-gehalte in het lichaam verhogen door in de zon te zonnebaden.
6. Ginseng
Consumptie van ginseng wordt al lang beschouwd als een effectieve manier om op natuurlijke wijze seksuele opwinding te vergroten.
Op basis van informatie uit het tijdschrift Beoordelingen seksuele geneeskundeGinseng wordt al lang gebruikt om erectiestoornissen bij mannen en een laag libido bij postmenopauzale vrouwen te behandelen.
7. Saffraan
Saffraan is een bloem waarvan wordt aangenomen dat deze verschillende gezondheidsvoordelen heeft.
Je kunt saffraan ook gebruiken als een natuurlijke manier om je sekslibido snel te verhogen.
Een artikel uit het tijdschrift Psychofarmacologie verklaarde dat mannen die gedurende 4 weken 30 milligram (mg) saffraan namen, verbeteringen in de erectiele functie ervoeren.
Ondertussen nog een studie uit het tijdschrift Menselijke psychofarmacologie bewijzen dat saffraan kan helpen bij het overwinnen van seksuele problemen bij vrouwen.
Seksuele problemen bij vrouwen die verbeteren na het nuttigen van saffraan zijn een laag libido, te weinig vaginaal glijmiddel, tot pijn tijdens seks.
Verschillende manieren om op natuurlijke wijze seksuele opwinding op te wekken
Niet alleen door je voedingspatroon aan te passen, wordt je ook geadviseerd om je levensstijl aan te passen om je sekslibido te verhogen.
De reden is dat fysieke en psychologische gezondheidsproblemen ook een grote rol spelen in hoe hoog je seksuele opwinding is.
Hier zijn enkele tips die u kunt doen om het libido snel te verhogen:
1. Angst beheersen
Stress en angst zijn een van de factoren die je seksuele opwinding kunnen destabiliseren.
Een artikel van Beoordelingen seksuele geneeskunde verklaarde dat lage stressniveaus depressie en angst bleken te zijn die het libido konden verminderen en het risico op seksuele disfunctie konden verhogen.
Daarom kan het leren omgaan met stress en angst een grote impact hebben op je libido of zin in seks.
Je kunt proberen de tijd te nemen om je hobby's te kanaliseren te midden van je drukke leven, te mediteren of een psycholoog te raadplegen als de problemen waarmee je wordt geconfronteerd behoorlijk ernstig zijn.
2. Zorg voor voldoende slaap
Druk zijn neemt vaak je tijd in beslag, zodat zonder het te beseffen de slaaptijd wordt verkort. In feite kan een gebrek aan slaap de oorzaak zijn van een verminderde zin in seks.
Bovendien loopt een slechte slaap het risico op toenemende stress. Zoals hierboven uitgelegd, heeft stress een grote invloed op het libidoniveau van een persoon.
Daarom is het instellen van een goed slaapschema belangrijk als een manier om de zin in seks te vergroten.seks) jij natuurlijk.
3. Verbeter de kwaliteit van de relatie met je partner
Probeer niet alleen te focussen op hoe je zin in seks kunt wekken, maar let ook eerst op hoe de toestand van je relatie met je partner is.
Hoe zit het met intimiteit? Hebben jij en je partner de laatste tijd veel ruzie? Zonder het te beseffen spelen ook omstandigheden in een romantische relatie een grote rol bij de afname van je sekslibido.
Maak je geen zorgen, je kunt dingen veranderen door te leren open communicatie met je partner op te bouwen.
Je kunt ook nieuwe dingen uitproberen, zoals samen picknicken in het park of plannen diner romantisch om de kleur van je relatie met hem te verrijken.
4. Focus met voorspel
Veel mensen vergeten het belang van voorspel als onderdeel van seks.
Ondanks dat, voorspel Een goede kan de intensiteit van iemands passie opbouwen, zodat seksuele penetratie aangenamer aanvoelt.
Volgens een artikel van Tijdschrift voor seks en huwelijkstherapie, bereikt ongeveer 18% van de vrouwen een orgasme door gewoon regelmatig te penetreren.
Ondertussen meldde 33,6% van de vrouwen dat stimulatie van de clitoris belangrijk is voor het krijgen van een orgasme. Dat is waarom voorspel erg belangrijk, vooral voor vrouwen.
Probeer voor mannen geen haast te hebben en meer tijd te besteden aan het verwennen van vrouwen tijdens voorspel. Deze methode is gegarandeerd effectief om vrouwen gemakkelijker een orgasme te geven.
5. Train regelmatig
Een andere manier om de zin in seks op natuurlijke wijze te vergroten, is door regelmatig te sporten.
Een studie uit het tijdschrift Klinische endocrinologie legde uit dat mannen met overgewicht of obesitas meer risico lopen op verlaagde testosteronniveaus en onvruchtbaarheid.
Daarom kan lichaamsbeweging indirect uw testosteronniveau verhogen door uw ideale lichaamsgewicht te behouden.
Bovendien helpt lichaamsbeweging het uithoudingsvermogen te vergroten, zodat u langer in bed kunt blijven.
6. Vermijd roken, drugs en overmatig alcoholgebruik
Een ongezonde levensstijl op de lange termijn kan je sekslibido verlagen.
Dit omvat roken, drugsmisbruik en overmatig alcoholgebruik.
Door bovenstaande slechte gewoonten achter je te laten, kun je je algehele gezondheidstoestand verbeteren en tegelijkertijd je sekslibido verhogen.
Het blijkt dat hoe het vergroten van de zin in seks niet zo moeilijk is als gedacht, toch?
De sleutel is om je dieet te reguleren, een gezonde levensstijl te leiden en vergeet niet om prioriteit te geven aan de intimiteit en harmonie van je relatie met je partner.
