Stemverlies is meestal een probleem van abonnementen na het kijken naar concerten of schreeuwen als ze bevelen moeten geven tijdens ceremonies. De ontbrekende stem hier betekent niet dat je helemaal niet in staat bent om te spreken. Alleen is het geluid dat eruit komt vaak hees en nauwelijks hoorbaar. Geen paniek, er zijn verschillende natuurlijke remedies en huismiddeltjes die je verloren stem kunnen herstellen.
De stem gaat verloren omdat de stembus ontstoken is
Het geluid dat u maakt elke keer dat u spreekt, wordt geproduceerd door het strottenhoofd (stembox) samen met de stembanden.
Lucht die in de keel komt, zal de stembanden laten trillen om een helder geluid te produceren. Er zijn momenten waarop het strottenhoofd geïrriteerd raakt totdat het ontstoken raakt.
Deze aandoening wordt laryngitis genoemd en kan door verschillende dingen optreden, hetzij door een virale infectie, hetzij door te veel schreeuwen totdat de stem uiteindelijk verdwijnt.
Volgens de uitleg van de American Academy of Otolaryngology zal een ontsteking van het strottenhoofd er ook voor zorgen dat de stembanden, die erin zitten, opzwellen.
Wanneer dit gebeurt, zal de stem die uit je mond komt automatisch veranderen omdat deze de neiging heeft om hees en ongewoon te zijn.
Naast een verloren stem kan laryngitis de keel ook pijnlijk, droog en pijnlijk maken bij het slikken.
Natuurlijke remedies en hoe verloren stem te herstellen
Verlies van stem zal meestal vanzelf genezen, hoewel in verschillende tijden. U kunt nu echter opgelucht ademhalen.
Er zijn verschillende natuurlijke remedies en behandelingen voor ontsteking van de stembanden die effectief zijn in het omgaan met stemverlies.
1. Drink veel water
Ontsteking van het strottenhoofd zal ervoor zorgen dat de weefsels erin niet goed kunnen functioneren, zodat je het uiteindelijk moeilijk vindt om duidelijk te spreken, zei hij.
Een van de stappen om stemverlies te behandelen is om het lichaam goed gehydrateerd te houden.
Als u laryngitis heeft, zal uw mond en alle delen ervan erg droog aanvoelen. Daarom is water de juiste natuurlijke remedie voor verloren stem.
Door elke dag minder water in te nemen, wordt de keel, inclusief het strottenhoofd, automatisch droger. Als gevolg hiervan zijn verloren stemmen moeilijk te herstellen.
2. Drink warme dranken
Naast het drinken van meer water, kunnen warme vloeistoffen ook de volgende optie zijn om de verloren stem te herstellen.
U kunt genieten van een glas warm water, warme kruidenthee en warme melk.
Warm voedsel zoals soepbouillon kan ook een natuurlijke remedie zijn om ontsteking van de stembanden te behandelen en verloren stem te herstellen.
Er wordt aangenomen dat warme vloeistoffen helpen bij het verlichten van een jeukende keel als gevolg van irritatie.
Aan de andere kant, vermijd het drinken van koffie, zwarte thee, frisdrank en andere cafeïnehoudende dranken, omdat ze je uitdrogen.
3. Houd de omgeving vochtig
Vuile lucht kan de keel uitdrogen, irritatie veroorzaken en ontstekingen van de stembanden verergeren.
Daarom is het aan te raden om de omringende lucht tijdens het genezingsproces vochtig te houden.
Een vochtige omgeving helpt het verloren stemherstel te versnellen, omdat de lucht die je inademt in je keel komt en je strottenhoofd aantast.
U hoeft niet in de war te zijn, u kunt een luchtbevochtiger in verschillende delen van het huis plaatsen om de luchtvochtigheid op peil te houden en de luchtwegen te ontlasten.
Warme douches kunnen ook als alternatief worden gebruikt, dankzij de hete stoom die door het water wordt gegenereerd.
4. Vermijd roken en alcohol
In plaats van je keel vochtig en optimaal gehydrateerd te houden, kan roken en alcohol drinken je stemverlies zelfs verergeren.
Niet zonder reden. Sigaretten en alcohol kunnen gemakkelijk leiden tot uitdroging en irritatie van de keel verergeren.
Later wordt het proces van genezing van de verloren stem langzamer of zelfs moeilijker. Om de ontbrekende stem te overwinnen, moet u stoppen met roken en alcoholgebruik vermijden.
Ook wordt het afgeraden om tijdens het herstelproces in een omgeving van actieve rokers te zijn.
5. Rust je stem
Van alle genoemde manieren om verloren geluid te herstellen, is het belangrijkste dat u niet mag missen, het geluid te laten rusten zodat het niet overbelast raakt.
Want te vaak gebruik van geluid zal het genezingsproces juist belemmeren.
Probeer daarom een tijdje snel te praten totdat de verloren stem weer normaal wordt. Maar dat betekent niet dat je helemaal niet moet praten.
U kunt nog steeds praten, maar zet het volume laag. Niet fluisteren.
De reden is dat fluisteren eigenlijk vereist dat de stembanden harder werken dan wanneer je op normaal volume spreekt.
Stemverlies is een symptoom van een ontsteking van de stembanden (laryngitis). Deze aandoening gaat meestal gepaard met symptomen van keelpijn of droge hoest.
Hoewel het verlies van stem ongemakkelijk is en zelfs activiteiten belemmert, kun je het nog steeds overwinnen met natuurlijke remedies en veranderingen in levensstijl.
