Bacteriën zijn een van de belangrijkste veroorzakers van infectieziekten. Er zijn echter wel degelijk goede bacteriën die gunstig zijn voor de gezondheid. Deze micro-organismen kunnen het spijsverteringsproces helpen en zelfs ziekten die door ziekteverwekkers worden veroorzaakt (ziektezaden) overwinnen.
Een verscheidenheid aan bacteriën die goed zijn voor het menselijk lichaam
Bron: Wikimedia Common Je kunt nuttige bacteriën vinden in twee hoofdbronnen, namelijk voedingsmiddelen die probiotica bevatten en je eigen lichaam. Hieronder staan verschillende soorten bacteriën in de darm die uw lichaam ten goede kunnen komen.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus namelijk bacteriën die veel worden gebruikt bij de vervaardiging van voedsel dat probiotica bevat. Je vindt het in yoghurt en gefermenteerde sojaproducten zoals tempeh.
Supplementen die deze microbe bevatten, worden vaak gebruikt om vaginale infecties (vaginose) te behandelen. Behalve dat, Lactobacillus acidophilus kan ook helpen bij de behandeling van diarree bij kinderen en volwassenen.
2. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius Het wordt meestal aangetroffen in het menselijke spijsverteringskanaal en in gefermenteerde producten. Deze goede bacteriën zijn een van de eerste microben die kort na je geboorte in je mond en darmen verschijnen.
in het lichaam, Lactobacillus salivarius remt de groei van Helicobacter pylori, de slechte bacterie die maagzweren veroorzaakt. Deze microben kunnen ook andere ziekteverwekkers in de mond doden die een slechte adem veroorzaken.
3. Lactobacillus rhamnosus
Je darmen herbergen een verscheidenheid aan nuttige bacteriën, waaronder: Lactobacillus rhamnosus . De gezondheidsvoordelen zijn onder meer het overwinnen van de symptomen van indigestie, het in stand houden van de darmgezondheid en het voorkomen van infecties van het tandvlees.
Wetenschappers gebruiken deze bacteriën ook voor de behandeling van diarree bij volwassenen en diarree bij kinderen veroorzaakt door infecties Clostridium difficile . uniek, L. rhamnosus Het versterkt ook het immuunsysteem en voorkomt bepaalde allergiesymptomen.
4. Lactobacillus plantarum
Voedselproducenten maken vaak gebruik van Lactobacillus plantarum voor het maken van ingemaakte groenten, zuurkool en voorgerechten. Eenmaal in je lichaam, L. plantarum Het versterkt de afweer van het immuunsysteem tegen ziekteverwekkende bacteriën.
Niet alleen dat, L. plantarum Het heeft ook een antioxiderende werking die nuttig is voor het spijsverteringskanaal. In uw lichaam kunnen deze bacteriën de groei remmen van gasproducerende microben die winderigheid veroorzaken.
5. Streptococcus thermophilus
Het menselijk lichaam heeft het enzym lactase nodig om lactose in melk te verteren. Een van de producenten van deze spijsverteringsenzymen is: Streptococcus thermophilus . Je vindt het zowel in de darmen als in zuivelproducten zoals yoghurt en kaas.
Dankzij de voordelen bij het produceren van lactase, wordt aangenomen dat deze goede bacteriën een oplossing zijn voor mensen met lactose-intolerantie. Behalve dat, S. thermophilus Het produceert ook stoffen die krachtig zijn tegen pathogenen die longontsteking en maagzweren veroorzaken.
6. Saccharomyces boulardi
Saccharomyces boulardi eigenlijk geen bacteriën, maar gist met eigenschappen als probiotica. Deze microben worden meestal gebruikt om diarree te behandelen en te voorkomen, waaronder diarree als gevolg van rotavirusinfectie bij kinderen.
Ander wetenschappelijk bewijs toont ook aan dat: Saccharomyces boulardi Nuttig voor de behandeling van acne en infecties Helicobacter pylori . Deze bacteriën lijken hun eigen vermogen te hebben om de vorming van weefselwonden te voorkomen.
7. Bifidobacteria infantis
bifidobacteriën zijn de meest voorkomende nuttige microben in uw darm. Deze bacteriën die aanwezig zijn sinds uw geboorte, kunnen de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS), zoals buikpijn en een opgeblazen gevoel, verminderen.
Een studie in het tijdschrift Darmmicroben onthulde ook het potentieel om ontstekingen te verlichten. Dankzij deze voordelen Bifidobacteria infantis kan de symptomen van colitis en de huidziekte psoriasis verlichten.
8. Bifidobacteriën bifidum
Er zijn meer dan 30 soorten bifidobacteriën , en een daarvan is Bifidobacterium bifidum . Studies in 2011 tonen aan dat deze bacteriën IBS-symptomen helpen verlichten en zelfs eczeem bij baby's voorkomen wanneer ze samen worden ingenomen L. acidophilus .
Volgens verschillende studies van menselijke weefselmonsters, Bifidobacteriën bifidum Het kan ook de immuunfunctie versterken. In plaats van het lichaam te infecteren, helpen deze goede micro-organismen de witte bloedcellen om te werken wanneer het lichaam wordt aangevallen door een ziekte.
9. Bifidobacteriën lactis
Als goede bacteriën, Bifidobacteriën lactis niet alleen uw spijsvertering gezond. De microben die in veel gefermenteerde plantaardige producten worden aangetroffen, helpen ook het cholesterolgehalte onder controle te houden, zodat ze gunstig zijn voor de gezondheid van het hart.
B. lactis In het lichaam van de baby speelt ook een speciale rol, namelijk het helpen verteren van lactose in de moedermelk (ASI). Zonder deze microben is het afbreken van lactose zeker moeilijker omdat het lichaam het enzym lactase nodig heeft.
Mensen leven niet alleen met hun lichaam, maar met miljoenen bacteriën verspreid over verschillende organen in het lichaam. Van de vele soorten zijn er enkele die het lichaam ten goede komen en zelfs helpen bij het afweren van ziekten.
