Voor mannen is het hebben van gezond sperma een van de factoren die ervoor zorgen dat het paar zwanger kan worden. Dit betekent dat je geen vruchtbaarheidsproblemen hebt en dus snel zwanger kunt worden. Hoewel het rechtstreeks door een arts moet worden gecontroleerd, kan het nooit kwaad om erachter te komen hoe de kenmerken van vruchtbaar en gezond sperma hieronder zijn.
Wat zijn de kenmerken van gezond sperma?
Zoals je al weet, is sperma nodig om het bevruchtingsproces te voltooien.
Als vrouwen een vruchtbare cyclus hebben, dan moeten mannen op goed, gezond en vruchtbaar sperma of sperma letten.
Geciteerd uit de Mayo Clinic, hebben niet alle mannen de kenmerken van goed of gezond sperma. Dit komt omdat veel factoren van invloed zijn op de gezondheid van het sperma, zoals levensstijl.
Als deze aandoening niet goed wordt onderhouden, kan deze op latere leeftijd onvruchtbaarheid bij mannen veroorzaken.
Hier zijn enkele kenmerken van gezond sperma die u moet weten:
1. Aantal zaadcellen
Het aantal zaadcellen is één ding dat de kwaliteit en kenmerken van gezond sperma bepaalt.
Normaal gesproken hebben gezonde en vruchtbare zaadcellen meestal een aantal van meer dan 15 miljoen per millimeter sperma of sperma.
Het kan gezegd worden, gezond sperma betekent voldoende hoeveelheden hebben, dus het heeft een grote kans om een eicel te bevruchten.
Als er te weinig sperma is dan het minimum aantal of als er geen sperma uitkomt, is de kans op zwangerschap bij het paar ook laag.
2. Sperma beweging
Het volgende kenmerk van gezond sperma is de beweging of beweeglijkheid van sperma.
In het artikel gepubliceerd in de Mayo Clinic wordt ook uitgelegd dat om een eicel succesvol te kunnen bevruchten, sperma zich moet kunnen verplaatsen door in de baarmoeder van een vrouw te zwemmen.
Uw sperma wordt geclassificeerd als gezond of vruchtbaar als ten minste 40% van het sperma goed kan zwemmen.
Normaal gesproken kan sperma snel bewegen en door de baarmoederhals, baarmoeder en eileiders zwemmen om het ei te bereiken.
Deze eigenschap van goed en vruchtbaar sperma wordt de beweeglijkheid van het sperma genoemd.
Als de spermabeweging traag of niet goed is, kan dit een teken zijn dat u ongezond sperma heeft.
3. Spermastructuur:
Bovendien is het kenmerk van gezond sperma de structuur of morfologie van het sperma zelf.
Over het algemeen hebben spermacellen een kopstructuur met een ovale vorm en een lange staart wanneer ze door een microscoop worden bekeken.
Een complete en perfecte spermastructuur is een teken dat je sperma van goede kwaliteit hebt.
Bovendien ondersteunt de normale spermastructuur ook de behendigheid en het vermogen om in de baarmoeder te zwemmen.
Daarom kan het sperma het ei ontmoeten en bevruchten, zodat zwangerschap optreedt.
Als de structuur van uw sperma niet perfect is, kan dit te wijten zijn aan een spermastoornis of een ongezonde.
4. Sperma vloeibaar maken
Zelden gehoord, kan liquefactie ook worden gebruikt als een manier om de goede kwaliteit van het sperma te bepalen.
Liquefactie is het vermogen van sperma om van een gel in een vloeistof te veranderen.
Over het algemeen kan sperma of sperma bij kamertemperatuur in ongeveer 15-20 minuten uit een dikke vorm vloeibaar worden.
Sperma dat gedurende deze tijd niet ontdooit, zal moeilijk of niet in staat zijn om naar het ei te zwemmen.
Daarom mogen de kenmerken van één gezond sperma niet worden genegeerd als u een eicel wilt bevruchten zodat zwangerschap optreedt.
5. Sperma pH-waarden
Het volgende kenmerk is dat de pH-waarde ook een maatstaf kan zijn voor gezond en vruchtbaar sperma.
Sperma van goede kwaliteit heeft over het algemeen een pH-waarde van ongeveer 7,2-7,8 oftewel alkalisch.
Lage sperma-pH-waarden kunnen wijzen op een infectie in de gezondheid van de mannelijke organen.
6. De hoeveelheid sperma tijdens de ejaculatie
De hoeveelheid sperma of sperma die tijdens de ejaculatie wordt geproduceerd, lijkt ook een kenmerk te zijn van gezond sperma.
Er wordt gezegd dat je vruchtbaar sperma hebt als je in één ejaculatie ongeveer 2-5 ml sperma kunt produceren.
Omgekeerd, als het sperma dat eruit komt lager is dan de normale hoeveelheid, heeft u waarschijnlijk een gezondheidsprobleem met de prostaatklier.
Een te hoog aantal zaadcellen kan echter ook wijzen op een te vloeibare spermaconcentratie.
Houd er rekening mee dat sommige van de kenmerken van vruchtbaar sperma hierboven niet met het blote oog kunnen worden gezien.
Als u meer details wilt weten, moet u een arts raadplegen of een onderzoek doen in een speciaal laboratorium.
Zorg voor een gezonde spermakwaliteit
Niet alleen vrouwen, ook mannen moeten letten op de conditie van het lichaam als je een zwangerschap wilt plannen.
Als vruchtbaarheidsproblemen voortkomen uit ongezond sperma, zal het moeilijker zijn om ze te overwinnen. Speciale aandacht is nodig om het probleem op te lossen.
Voordat je spijt krijgt en het te laat is, kan het nooit kwaad om je levensstijl te veranderen.
Hier zijn manieren om de kwaliteit te behouden en de kenmerken van gezond sperma te krijgen:
1. Geef prioriteit aan een gezond dieet
Als u de kwaliteit van het sperma wilt behouden, is het beter als u en uw partner gezond blijven eten.
U kunt beginnen met het eten van een verscheidenheid aan vezelrijke voedingsmiddelen, zoals groenten en fruit.
Beide soorten voedsel zijn ook rijk aan anti-oxidanten die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam.
Een bepaald gezond dieet volgen in overeenstemming met de conditie van het lichaam kan ook helpen om de kenmerken van gezond sperma te behouden. Vermijd vet en fastfood.
2. Beheer stress
De volgende stap die u kunt nemen om de kwaliteit van het sperma te verbeteren om gezond en goed te blijven, is het beheersen van stress.
Je hoeft niet in de druk te slepen, omdat het stress kan veroorzaken.
Het probleem is dat overmatige stress het werk kan verstoren van hormonen die sperma produceren om seksuele opwinding te verminderen.
Daarom kan het nooit kwaad om activiteiten te doen die je leuk vindt om stress te verlichten en gevoelens van geluk te herstellen.
3. Vermijd alcohol en sigaretten
Probeer alcohol te vermijden die uw vruchtbaarheid kan beïnvloeden, om gezonde eigenschappen van het sperma te hebben.
De reden is dat alcohol een effect kan hebben op het werk van het hormoon testosteron, dus het kan het spermawerk verminderen.
Vermijd bovendien roken omdat roken een invloed kan hebben op de vruchtbaarheid.
Zeker als jij en je partner promil ondergaan. Sigarettenrook kan het succes van het programma beïnvloeden vanwege de giftige inhoud ervan.
Probeer beide te vermijden om gezonder sperma te krijgen.
4. Sport
De manier waarop u kunt doen om gezonde spermakenmerken te hebben, is door ijverig te oefenen.
Beweeg regelmatig, maar overdrijf het niet. Oefening kan de kwaliteit van het sperma verbeteren in termen van structuur, kwantiteit en beweging.
Niet alleen dat, lichaamsbeweging kan tegelijkertijd ook afvallen.
Overtollige vetcellen kunnen het aantal zaadcellen en andere vruchtbaarheidsproblemen verminderen.
Vermijd zware lichamelijke activiteit omdat het stresshormonen kan verhogen en de spermakwaliteit kan verminderen.
Als je benieuwd bent of je de kenmerken van vruchtbaar sperma hebt zoals hierboven beschreven, schroom dan niet om een arts te raadplegen voor verder onderzoek.
