Kinderen die een jaar zijn gestapt, beginnen meestal kieskeurig te zijn over eten en eten graag voedsel in hun mond. Veranderingen in eetgewoonten bij zuigelingen van 1 jaar of 12 maanden worden min of meer beïnvloed door veranderingen in het dagelijkse voedingsmenu. Om zijn gedrag tijdens de maaltijd te overwinnen, moet u de voedingskeuzes voor baby's van 1 jaar of 12 maanden aanpassen, zodat ze nog steeds aan hun dagelijkse voedingsbehoeften voldoen.
1 jaar ontwikkeling van babyvoedingsvaardigheden
Iets anders dan de vorige leeftijd, op de leeftijd van dit eerste jaar is je kleintje meestal behoorlijk bedreven in het eten met zijn handen.
Hoewel hij een lepel of ander eetgerei niet goed kan gebruiken, kan worden gezegd dat zijn vermogen om zijn handen te coördineren tijdens het eten betrouwbaar is.
Bij het nemen, vasthouden en zelfs in de mond stoppen van voedsel, kunnen baby's van 1 jaar of 12 maanden het flexibel doen.
Dat betekent echter niet dat je je kleintje vrij kunt laten tijdens het eten. Zo nu en dan moet u toch aandacht besteden aan de activiteiten die uw kind tijdens het eten doet.
De reden is dat er nog steeds de mogelijkheid bestaat dat een baby van 12 maanden oud stikt bij het eten van bepaalde soorten voedsel.
Als de grootte van het voedsel vrij groot is of een harde textuur heeft zoals popcorn, het kan vast komen te zitten in de keel van de kleine.
Maar de rest, op de leeftijd van 12 maanden, zijn baby's meestal actiever om meer over voedsel te leren en te ontdekken.
Een baby van 1 jaar of 12 maanden leert over eten vanaf hoe te eten, totdat het gemakkelijk is om verschillende soorten voedsel te proberen.
Hoewel het gemakkelijker lijkt om je aan te passen aan verschillende vormen van voeding, zijn baby's van 12 maanden oud meestal nog niet in staat om perfect te kauwen.
Pas na de leeftijd van meer dan 1 jaar of 12 maanden zullen kinderen gewoonlijk vaardig worden in het zelfstandig gebruiken van eetgerei.
Als ouder is het jouw taak om elke stap van zijn ontwikkeling te begeleiden en te ondersteunen.
Herinner het kind er voorzichtig aan wanneer het fout is en geef hem de kans om zijn vaardigheden te oefenen, zodat hij op een goede en juiste manier kan eten.
Wat is de beste voeding voor een baby van 1 jaar of 12 maanden?
Op de leeftijd van 1 jaar of 12 maanden zijn baby's meer bedreven in het kauwen van een verscheidenheid aan vast voedsel.
Vast voedsel voor baby's van 1 jaar of 12 maanden kan worden verwerkt uit rijst, vlees, eieren, kip, broccoli, chayote, noedels, brood, appels, meloenen, watermeloenen en andere.
Dit komt omdat het aantal kindertanden dat groeit meestal veel groter is, zodat ze gemakkelijker kunnen kauwen.
Dat is de reden waarom op de leeftijd van 1 jaar of 12 maanden de textuur van babyvoeding meestal veel dichter en zwaarder is, vergelijkbaar met een gezinsmenu.
In feite kunnen kinderen over het algemeen ook zelfstandig eten zonder veel hulp van u of anderen zoals de vorige leeftijd.
Kinderen van één tot twee jaar hebben zoveel nodig als: 1000-1400 calorieën per dag. Afgezien van moedermelk, kan het aantal calorieën worden verkregen uit groenten, fruit, koolhydraatbronnen, dierlijke en plantaardige eiwitbronnen en melk.
Baby van 1 jaar heeft nog steeds moedermelk nodig
De hoeveelheid borstvoeding voor zuigelingen van 1 jaar is inderdaad niet zo veel als toen ze jonger waren dan 6 maanden (exclusief borstvoeding). Dat betekent echter niet dat de baby kan worden gescheiden van de moedermelk.
Want eigenlijk moet moedermelk nog gegeven worden tot het kind zelfs maar twee jaar oud is. Dit komt omdat het gehalte aan moedermelk nog steeds bijdraagt aan een aantal calorieën en voedingsstoffen die kinderen per dag nodig hebben.
Als het niet mogelijk is, overleg dan met uw arts over flesvoeding voor kinderen.
Soorten voeding voor baby's van 1 jaar of 12 maanden
Ondertussen zijn er volgens UNICEF verschillende voedselbronnen die aan zuigelingen van 1 jaar of 12 maanden moeten worden gegeven:
- Rijst, knollen, tarwe en granen als bron van koolhydraten
- Rood vlees, kip, vis en runderlever als bronnen van dierlijke eiwitten
- Noten, tofu en tempeh als bron van plantaardige eiwitten
- Groenten en fruit als bron van vitamines, mineralen en vezels
- Eieren als bron van eiwitten, vetten, vitamines en mineralen
- Van zuivel afgeleide producten zoals melk, kaas, yoghurt, enzovoort
U moet zich inspannen om uw 12 maanden oude baby gezond voedsel aan te bieden. Vergeet niet dat de voedselkeuze van uw kind aan u is.
Kies gezond voedsel om aan kinderen te geven. De maag van het kind is nog klein, dus vul de maag van het kind met gezond voedsel, niet alleen voedsel dat alleen de maag vult zonder in de voedingsbehoeften van het kind te kunnen voorzien.
Beperk suikerhoudend voedsel en voedsel met lege calorieën om aan kinderen te geven. Behalve dat het minder voedzaam is, kan het vaak geven van zoet voedsel ook de gezonde eetgewoonten van kinderen schaden.
Gevreesd wordt dat kinderen liever zoet eten en niet willen eten als ze voedsel krijgen met een minder sterke of neutrale smaak. Voorbeelden van deze voedingsmiddelen zijn groenten en fruit.
Hoeveel porties voedsel per dag voor een baby van 1 jaar oud?
Als babyvoeding in het begin een gladde textuur kreeg, zelfs met een portie en frequentie van eten die niet te veel was, niet meer.
Voordat baby's de leeftijd van 1 jaar of 12 maanden bereiken, hebben ze geleerd om geleidelijk texturen en soorten voedsel te herkennen.
Hierdoor hebben baby's, nu ze precies 1 jaar of 12 maanden oud zijn, zich voldoende aangepast en zijn ze gewend aan verschillende texturen en soorten voedsel.
Daarom zal het aandeel en de frequentie van het eten van een baby van 12 maanden veel meer zijn dan op de vorige leeftijd.
Bovendien heeft deze baby van 1 jaar of 12 maanden ongeveer 1000-1400 calorieën per dag. Naast het verstrekken van de hoofdmaaltijd kan het worden aangevuld met het serveren van snacks of snacks, zodat aan deze caloriebehoefte wordt voldaan.
U kunt uw kind 3-4 keer per dag voeden met een frequentie van ongeveer 1-2 keer per dag.
Wat betreft de hoeveelheid of portie babyvoeding 1 jaar of 12 maanden, u kunt de hoeveelheid voeding langzaam verhogen tot een kopje van 250 milliliter (ml).
De portie en frequentie van het eten is zo aangepast dat de behoeften van de kinderen op een dag goed kunnen worden vervuld.
Tips voor het voeden van een baby van 1 jaar
Er is dus eigenlijk geen verschil tussen het voedsel dat je eet en het voedsel voor een baby van 1 jaar of 12 maanden. De portie voeding en de manier waarop deze wordt gegeven, moeten echter nog worden aangepast aan de mogelijkheden van het kind.
Om niet in de war te raken, volgen hier enkele voedingstips voor baby's van 1 jaar of 12 maanden:
1. Let op babyvoeding van 1 jaar oud
UNICEF raadt aan om babyvoeding van 12 maanden oud te geven die gemakkelijk is gesneden, gesneden of gehanteerd.
2. Serveer een verscheidenheid aan babyvoeding voor 1 jaar met verschillende texturen
Op dit moment is het belangrijk dat u uw baby aanmoedigt om verschillende smaken en texturen van voedsel te proberen, zelfs op de leeftijd van 1 jaar of 12 maanden.
Op die manier is de tong van het kind vertrouwd met bepaalde voedingsmiddelen. Het kan ook voorkomen dat kinderen kieskeurige eters zijn.
3. Gratis kinderen om zelfstandig te leren eten
Laat het kind allereerst zijn eigen eten kiezen en hanteren, terwijl hij af en toe een speciale lepel en vork mag gebruiken.
Gewoonlijk is het kind op de leeftijd van ongeveer 15-18 maanden voldoende getraind in het gebruik van de apparatuur, omdat hij eraan gewend is het vast te houden.
Naast het kunnen trainen van hun onafhankelijkheid, traint het zelfstandig eten ook de coördinatie tussen de ogen, handen en mond van het kind.
4. Wees actief bij het voeden van kinderen
Voor ouders moet u altijd actief en responsief zijn bij het voeden van baby's van 1 jaar of 12 maanden, zoals:
- Wees geduldig en blijf kinderen aanmoedigen om te willen eten.
- Forceer uw kind niet om te veel te eten.
- Gebruik een speciaal bord om te bepalen of het kind al zijn eten opeet tot het op is of hoeveel er nog over is als het niet op is.
5. Neem een regelmatig eetschema aan
De Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI) raadt u ook aan om elke dag een regelmatig eetschema te maken.
Dit is om ervoor te zorgen dat kinderen eraan wennen om elke dag op vaste tijden te eten, zodat ze kunnen overgaan in de volwassenheid.
6. Houd kook- en eetgerei schoon
Vergeet niet om altijd schoon te blijven tijdens het verwerkings- en voederproces. Hier zijn de regels die moeten worden nageleefd bij het geven van babyvoeding 1 jaar of 12 maanden:
- Houd de apparatuur die wordt gebruikt voor het koken en het voeden van baby's schoon.
- Was de handen van moeder en baby voor en na het eten met zeep en stromend water.
- Was de handen van de moeder met zeep en stromend water voor het verwerken van babyvoeding en na gebruik van het toilet en het schoonmaken van babyuitwerpselen.
- Bewaar het voedsel dat aan de baby wordt gegeven op een schone en veilige plaats.
- Aparte snijplanken en messen die worden gebruikt voor het snijden van rauw en gekookt voedsel.
7. Vermijd dat kinderen eten terwijl ze andere activiteiten doen
Probeer het kind tijdens de maaltijden zoveel mogelijk rustig aan tafel en stoelen te laten zitten. Vermijd eten terwijl je tv kijkt, gadgets gebruikt of gewoon met zijn favoriete speeltje speelt.
De reden is dat het zijn geest in de war brengt, zodat het kind zich niet kan concentreren tijdens het eten.
8. Het is oké om een beetje suiker en zout toe te voegen
Ten slotte hoeft u niet te aarzelen om een beetje suiker en zout toe te voegen om het eten van 1-jarige kinderen te proeven.
Als de toevoeging van suiker en zout het kind daadwerkelijk enthousiaster maakt om het eten dat je serveert af te maken, is dat natuurlijk prima.
Dit is zeker veel beter dan kinderen die hun eten niet afmaken, of zelfs helemaal niet willen eten omdat het flauw smaakt.
Let echter wel op hoeveel suiker en zout je in een schaaltje 1 jaar of 12 maanden babyvoeding mengt.
Want je bent alleen beperkt tot het geven van een klein beetje of een snuifje aan het uiteinde van de lepel.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
