Gezond leven

Belangrijk! Maak kennis met de juiste manier om je handen te wassen |

Als het gaat om persoonlijke hygiëne, is een van de belangrijkste dingen om te doen het wassen van je handen. Dit is belangrijk omdat handen vaak het medium zijn van overdracht van ziekten. Wat zijn volgens jou de stappen voor goed handen wassen? Kom op, zie de recensie hieronder om erachter te komen hoe je je handen goed en correct wast!

Waarom zou je je handen wassen?

Misschien denken sommige mensen dat het hun tijd zal verspillen door hun handen zo vaak mogelijk te wassen.

Ze realiseren zich echter niet dat handen de gastheer zijn van bacteriën en virussen die infectieziekten veroorzaken.

Wist je dat regelmatig handen wassen de belangrijkste factor is om gezond te blijven? Hier is de reden.

1. Je kunt geen ziektekiemen zien

Bacteriën, ziektekiemen en virussen zijn microscopisch klein. Dat betekent dat je deze micro-organismen niet met het blote oog kunt zien.

Deze micro-organismen zijn overal verspreid, ook in de voorwerpen die het dichtst bij u in de buurt zijn en die het meest waarschijnlijk besmet zijn.

Objecten die over het algemeen een nest zijn van bacteriën, ziektekiemen en virussen, variërend van: smartphone, laptops, bureaus, schoenen, tot tassen.

Ziektekiemen kunnen ook aan uw handen blijven kleven door verschillende activiteiten die u doet, of het nu gaat om niezen, hoesten of contact met dieren.

Daarom is het belangrijk dat je weet hoe je je handen goed en correct wast, omdat ziektekiemen overal verspreid zijn, zelfs als je ze niet ziet.

2. Voorkomt de verspreiding van ziektekiemen

Het proces van overdracht van ziektekiemen kan snel plaatsvinden, van persoon op persoon of zelfs van besmette objecten.

Als ze het lichaam zijn binnengedrongen, bestaat de mogelijkheid dat ze het immuunsysteem of het immuunsysteem verstoren.

Hierdoor wordt u meestal ziek als reactie op een infectie in het lichaam door bacteriën, ziektekiemen of virussen.

Een van de effectieve manieren om gezond te blijven, is weten hoe u uw handen goed en correct moet wassen.

Dit komt omdat de handen vaak worden gebruikt om andere lichaamsdelen aan te raken.

Soms raak je zonder het te beseffen je wangen, mond, neus of ogen aan met vuile handen. Als uw handen vuil zijn, kunnen ziektekiemen zich zeer snel verspreiden.

Ondertussen, als de handhygiënetechniek geschikt is, kun je ziektekiemen en bacteriën uitroeien om te voorkomen dat ze zich verder verspreiden.

Enkele van de ziekten die het risico lopen zich te verspreiden als u uw handen niet goed schoonmaakt, zijn:

  • influenza,
  • buiktyfus (tyfus),
  • Hepatitis A,
  • indigestie,
  • wormen, en
  • COVID-19.

Hoe u uw handen goed en correct wast

Nadat u het belang van handhygiëne hebt begrepen, moet u nu begrijpen hoe u uw handen goed kunt wassen.

Volgens de website van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zijn dit de tijden waarop u uw handen moet wassen.

  • Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel.
  • Voor het eten.
  • Zorgen voor iemand die ziek is, vooral met braken of diarree.
  • Wonden behandelen, voor en na.
  • Na naar het toilet te zijn geweest.
  • Bij het verschonen van een babyluier.
  • Na het aanraken van dieren, het voeren van dieren en het aanraken van dierlijk afval.
  • Na het aanraken van dierlijk voedsel.
  • Na het aanraken van de prullenbak.
  • Als je handen er vies of vettig uitzien.
  • Na het schoonmaken, hoesten en neus snuiten.

Hoe handen wassen met water en zeep

Bij het wassen van uw handen kunt u het beste water en zeep gebruiken.

Zeep met antiseptische of antibacteriële inhoud is effectiever in het doden van ziektekiemen dan gewone zeep.

Hier zijn de aanbevolen stappen voor het wassen van handen met zeep.

  1. Maak je handen nat met schoon stromend water.
  2. Gebruik spaarzaam antiseptische zeep.
  3. Wrijf eerst je handpalmen tegen elkaar.
  4. Reinig vervolgens met de palm van uw linkerhand de rug en tussen de vingers van uw rechterhand. Doe hetzelfde met de linkerhand.
  5. Breng uw handpalmen weer bij elkaar en maak vervolgens schoon tussen de vingers van uw handen.
  6. Reinig ook de achterkant van de vingers door uw handen vast te pakken en te wrijven.
  7. Mis je duim niet. Wrijf cirkelvormig over het gebied.
  8. Spoel de zeep schoon.
  9. Droog je handen af ​​met een schone handdoek of tissue.

Voer al deze stappen ongeveer 20-60 seconden uit. Zorg ervoor dat uw handen schoon zijn van zeep wanneer u ze onder stromend water afspoelt.

Hoe handen wassen met? handreinigingsmiddel

Als u moeite heeft met het vinden van water en zeep, kunt u als alternatief handdesinfecterend middel gebruiken.

Kies een handdesinfecterend product dat ten minste 60% alcohol bevat.

Zo was je je handen ermee handreinigingsmiddel op alcoholbasis.

  1. Giet product handreinigingsmiddel genoeg in de palm van de hand. U kunt het verpakkingsetiket lezen om de juiste dosering te vinden.
  2. Wrijf je handen over elkaar.
  3. Zorg ervoor dat het product handreinigingsmiddel gelijkmatig over alle delen van de hand verdelen.
  4. Maak een hand wrijvende beweging gedurende 20 seconden of totdat je handen droog zijn.

Handen wassen fouten die moeten worden vermeden

Het implementeren van de gewoonte om handen te wassen is belangrijk. Helaas zijn er nog steeds veel mensen die hun handen reinigen met de verkeerde methoden, zoals de volgende.

1. Gebruik geen stromend water

Behalve dat ze geen zeep gebruiken, wassen veel mensen hun handen ook graag met stromend water.

Bijvoorbeeld door uw handen in water te steken in een bak zoals een emmer, lepel of kleine kom.

Meestal wordt deze actie vaak gedaan als je in een lesehan-restaurant eet.

Luiheid om je handen te wassen van kraanwater en honger, zorgen er soms voor dat je je handen liever van kobokan-water wast.

Zelfs als uw handen zijn blootgesteld aan water en u in uw vingers hebt geknepen, maakt het reinigen van uw handen op deze manier uw handen niet volledig hygiënisch.

2. Was handen alleen met water

Misschien ben jij een van de vele mensen die de handen niet op de juiste manier wassen, bijvoorbeeld alleen met water of zonder zeep.

Begrijp me niet verkeerd, alleen je handen reinigen met stromend water is niet effectief bij het verwijderen van bacteriën die aan de huid blijven kleven, weet je!

Water bevat slechts enkele ziektekiemen of bacteriën en doodt niet al het vuil, vooral niet als uw handen vuile voorwerpen aanraken of ermee in contact komen.

Dit maakt het aantal en de verscheidenheid aan ziektekiemen en bacteriën natuurlijk meer aan uw handen.

Zorg er dus voor dat je altijd je handen wast met zeep, oké!

3. Was je handen met gewone zeep

Naast het gebruik van stromend water moet een goede manier van handen wassen met zeep gebeuren.

Water spoelt alleen sommige ziektekiemen weg, maar doodt ze niet. U kunt een antiseptische zeep kiezen voor het wassen van de handen.

Dit type zeep heeft een speciale inhoud die ziektekiemen kan doden. Je handen zijn dus schoner en vrij van vuil en ziektekiemen.

Vermijd het reinigen van uw handen met afwasmiddel, vooral als u een gevoelige huid heeft of huidproblemen heeft.

4. Wrijf gewoon over de handpalm

Ja, iedereen weet dat je bij het schoonmaken of wassen van je handen je handpalmen tegen elkaar moet wrijven.

Het probleem is, weet u zeker dat er ziektekiemen op uw handpalmen zitten? En tussen je vingers en nagels?

U moet weten dat ziektekiemen zich graag verstoppen op moeilijk bereikbare plaatsen, natuurlijk tussen uw vingers en nagels.

Als je je handen wast door alleen in je handpalmen te wrijven, worden de ziektekiemen die zich tussen je nagels bevinden niet schoongemaakt.

Je moet ervoor zorgen dat je het hele gebied van je handen schrobt totdat het schuimt.

Het schrobben van de antiseptische zeep totdat deze schuimt, is de sleutel tot het verwijderen van vuil, olie en microben die aan de huid blijven kleven.

5. Te kort handen wassen

U gebruikt al antiseptische zeep en spoelt u af met stromend water, maar u denkt toch zeker dat hoe u uw handen moet wassen goed en juist is.

Sterker nog, als je je handen maar even schoonmaakt, is het niet effectief in het doden van ziektekiemen.

Hierdoor worden niet alle ziektekiemen gedood en blijven ze aan de handen plakken.

CDC raadt aan de effectieve tijd om handen te wassen met water en zeep is ongeveer 20 seconden.

Echter, als je handen zien er echt vies uit, bijvoorbeeld wanneer na het eten of het aanraken van een vies voorwerp, beter je handen 40-60 seconden wassen.

Deze keer is een aanbeveling van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Dus vanaf nu, was je handen niet te lang, oké?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found