In de ontwikkeling van een baby van 9 maanden kan hij al voedsel eten dat grover van structuur is. De Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI) zei dat baby's vanaf de leeftijd van 9 maanden al voedsel kunnen eten met een fijngehakte textuur. Om het koken gemakkelijker te maken, is hier een recept voor aanvullende voeding voor baby's van 9-11 maanden dat moeders thuis kunnen proberen.
MPASI-recepten voor baby's van 9-11 maanden
Het vermogen om baby's op de leeftijd van 9 maanden te eten wordt beter. Tekenen dat de baby op deze leeftijd klaar is om te eten, je kleintje kan het eten bijten met een enigszins harde textuur.
De stijlen en manieren waarop baby's eten, worden ook steeds gevarieerder. Je kleintje houdt ervan om eten vast te pakken, vast te houden en in zijn mond te stoppen.
Hier is een inspiratie voor MPASI-recepten voor baby's van 9 maanden oud die kunnen worden nagebootst:
1. Gehaktsoep
Op de leeftijd van 9 maanden kunnen moeders het menu van hun kleintje maken met een textuur die niet te glad is. Een van de ingrediënten die gebruikt kunnen worden is gehakt.
Op basis van Indonesische voedselsamenstellingsgegevens bevat 100 gram rundergehakt:
- Energie: 184 calorieën
- Eiwit: 18,8 gram
- Vet: 14 gram
Rundvlees is nuttig voor het verhogen van het vetgehalte in het lichaam van de baby. Vet is nuttig als energiereserve die de kleine nodig heeft.
Hier is een recept voor gehaktsoep als menu voor een baby van 9 maanden:
Ingrediënten:
- 2 el gehakt
- 1 aardappel
- 1 kwarteleitje
- 4 kleine stukjes wortel
- 1 teentje knoflook
- 300 ml water
- Zout naar smaak
Hoe te maken:
- Was alle ingrediënten.
- Kook het gehakt met 300 ml water tot het kookt.
- Voeg knoflook, aardappelen, kwarteleitjes en stukjes wortel toe tot ze gaar zijn.
- Roer goed en zorg dat het zacht is.
- Zet de kachel uit, laat staan tot een beetje warm.
- Hak of hak de rundersoep enigszins grof.
Voor het hakken van runderstoofvlees kun je het vlak voor het eten fijnmaken met een lepel.
Dit MPASI-recept kan worden gegeven aan baby's van 9, 10 en 11 maanden.
Gehaktsoep kan gebruikt worden voor 3 maaltijden, ochtend, middag en avond. Bewaar het MPASI-menu in een afgesloten bakje en zet het in de koelkast.
Opwarmen met behulp van rijstkoker net voor de maaltijd.
2. Macaroni Carbonara
Bron: SuperValu Als het gewicht van de baby minder is en je wilt het verhogen, dan kan dit ene menu een optie zijn.
Macaroni is een van de koolhydraten naast rijst en kan worden gebruikt als aanvullende voeding voor je kleintje. In 100 gram macaroni zit 78 gram koolhydraten en 8,7 gram eiwit.
Het recept van carbonara macaroni gebruikt ook andere ingrediënten als aanvulling die niet minder voedzaam is voor aanvullende voeding voor baby's van 9, 10 en 11 maanden. Hier is meer:
Ingrediënten:
- 3 el macaroni (reeds gekookt)
- 1 el rundergehakt
- el oesterzwam (fijngehakt)
- eetlepel mosterdgroente
- 1 teentje geperste knoflook
- 125 ml UHT-melk
- 30 ml gekookt water
- 1 tl maizena
- Geraspte kaas
- Margarine
Hoe te maken:
- Fruit knoflook met margarine tot het geurig is.
- Voeg het gehakt toe, roerbak tot het van kleur verandert.
- Giet UHT-melk en gekookt water, kook tot het kookt.
- Voeg macaroni toe, roer kort.
- Voeg champignons en mosterd toe, meng goed.
- Voeg de maizena-oplossing en geraspte kaas toe, roer tot het ingedikt is.
- Serveer terwijl het warm is.
De combinatie van UHT-melk, rundergehakt en kaas kan vet toevoegen aan dit recept voor aanvullende babyvoeding van 9 maanden.
In 100 ml UHT-melk zit 35 gram vet. Terwijl in 100 gram kaas 20 gram vet zit.
Het vetgehalte in het bovenstaande carbonara macaroni-recept is afgestemd op de vetbehoefte van de baby.
Op basis van de Nutrition Adequacy Rate (ADH) is de dagelijkse vetbehoefte voor zuigelingen van 7-11 maanden 36 gram.
3. Toast met eierkaas
Dit ene menu kan een tussendoortje of tussendoortje zijn tussen de hoofdmaaltijden.
Toast met eierkaas kan ook worden gebruikt als hapjes of voedsel dat baby's gemakkelijk kunnen vasthouden en bijten.
Brood is een bron van koolhydraten die de energie van de baby kan verhogen. In 100 gram brood zit 50 gram koolhydraten en 248 calorieën aan energie.
Terwijl eieren beroemd zijn om voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten. In 100 gram eieren zit ongeveer 10 gram eiwit.
Hier is een recept voor toast met eierkaas als aanvullend menu voor baby's van 9, 10, 11 maanden:
Ingrediënten:
- 2 stuks wit brood
- 1 ei
- 1 el kaas
- Margarine naar smaak
Hoe te maken:
- Snijd het brood in 4 delen.
- Doe de eieren in een kom en voeg de kaas toe en meng goed.
- Doop de sneetjes brood in het eimengsel.
- Verwarm de pan en smelt de margarine.
- Til het brood op dat in het deeg is gedoopt
- Bak het brood tot het gaar is.
Geciteerd uit Healthlink British Columbia, fingerfood nuttig om baby's kennis te laten maken met en vertrouwd te maken met het eten van voedsel met verschillende texturen.
Behalve dat, fingerfood In staat om de coördinatie en grove motoriek van baby's te verbeteren door te leren hun eigen voedsel vast te houden.
Voor baby's zijn tussendoortjes niet minder belangrijk dan hoofdmaaltijden.
De reden is dat baby's kleinere magen hebben, zodat ze gemakkelijker honger zullen hebben. Snacks dienen om de maag van een hongerige baby te 'prikkelen'.
4. Tofu kippenstoofpot team rijst
Als je kleintje geen trek heeft in pap, kun je de textuur grover maken, zoals teamrijst.
Vrienden om te eten die als bijgerecht voor teamrijst kunnen worden gebruikt, zijn kip en tofu.
Beide zijn plantaardige en dierlijke eiwitten die belangrijk zijn voor de groei en ontwikkeling van kinderen en die kunnen voorzien in de voedingsbehoeften van zuigelingen.
In 100 gram tofu zit 10,9 gram eiwit. Ondertussen bevat 100 gram kip 35 gram eiwit.
Hier is het recept voor teamrijst met kip-tofu-stoofpot voor het aanvullende voedselmenu voor baby's van 9, 10 en 11 maanden:
Ingrediënten:
- 4 el rijst
- 1 el kipgehakt
- 4 stuks in blokjes gesneden tofu
- 1 tl zoete sojasaus
- sojasaus
- tl margarine
- 1 teentje rode en witte ui
Hoe te maken:
- Doe de rijst en wortelen erin slowcooker , stel de tijd in op 2 uur.
- Terwijl je wacht op de rijst van het team, roerbak je de rode en witte uien met margarine.
- Eenmaal geurig, voeg water toe en verwarm tot het kookt.
- Voeg gemalen kip toe, kook tot het half gaar is.
- Voeg tofu, zoete sojasaus en zout toe.
- Eenmaal gaar, serveer de kip en tofu met de wortelteamrijst.
Om het koken gemakkelijker te maken, gebruikt u rijstkoker of slowcooker . Op die manier hoeven moeders niet te wachten op de rijst van het team, omdat de tijd en het rijpheidsniveau kunnen worden aangepast.
5. Meerval team rijst
Bron: Happy Veggie Kitchen Vis is een eiwitbron die veel voordelen heeft.
Citaat uit Healthy Children: vis is rijk aan omega 3-vetten, eiwitten en mineralen die de ontwikkeling van de hersenen en ogen van kinderen bevorderen.
Meervallen zijn opgenomen in voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten. In 100 gram bevat meerval 17 gram eiwit en 6,6 gram vet.
Hier is het rijstrecept van het meervalteam voor het aanvullende voedselmenu voor baby's van 9, 10 en 11 maanden oud:
Ingrediënten:
- 2 plakjes meerval
- 4 el rijst
- 2 eetlepels gehakte gestoomde wortelen
- 1 teentje knoflook en rood
- gepelde tomaten
- 1 stuk kaas
- 500 ml water
- Zout suiker naar smaak
Hoe te maken:
- Was de voorbereide rijst, voeg water toe en kook tot het kookt.
- Voeg knoflook, sjalotten en meerval toe op laag vuur.
- Roer af en toe terwijl je de zachtheid van de rijst controleert.
- Voeg tomaten, wortelen, kaas, suiker en zout toe. Roer tot het is opgelost en ingedikt.
- Eenmaal gekookt, giet het in een kom en klaar om je kleintje op te eten.
Ook al is de baby begonnen te eten met een ietwat ruwe textuur, let toch op de manier waarop hij kauwt. Dit is om te voorkomen dat de baby stikt tijdens het eten.
Geciteerd van de website van de Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI), blijf moedermelk of flesvoeding geven tijdens de MPASI-fase om te voorzien in een deel van de energiebehoeften van baby's van 9-12 maanden.
De extra energiebehoefte van aanvullende voedingsmiddelen is 300 kilo calorieën op één dag.
Daarvoor moet je ook letten op het voedingsschema van je kleintje. Idealiter eten baby's 3-4 keer per dag, vergezeld van 1-2 snacks.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
