Twee keer per dag baden is voor veel mensen een gewoonte geworden. Hij zei, het is niet schoon als je niet twee keer doucht. Of, sommigen zeggen dat één keer per dag baden vies is. Is het echter waar dat twee keer per dag baden inderdaad gezonder is en het lichaam schoner maakt?
Is twee keer per dag baden gezonder?
Lichaamshygiëne heeft inderdaad grote invloed op iemands gezondheid. Baden kan de huid reinigen en dode huidcellen verwijderen zodat de poriën schoon worden en huidcellen goed kunnen functioneren.
Baden verwijdert ook slechte bacteriën die huidirritatie en andere huidproblemen kunnen veroorzaken. Niet alleen dat, hier zijn nog andere gezondheidsvoordelen als u regelmatig onder de douche staat:
- immuunsysteem versterken
- spierpijn en pijn verminderen
- zwelling verminderen
- de doorbloeding verbeteren
- concentratie verhogen
- vermoeidheid verminderen
- ademhaling versnellen
Regelmatig baden garandeert echter niet dat uw lichaam gezonder zal zijn. De reden is dat frequent baden sommige soorten goede bacteriën daadwerkelijk uit het lichaam kan laten verdwijnen.
Dus eigenlijk elke dag baden, laat staan twee keer per dag baden zoals de meeste mensen doen, garandeert niet dat je gezonder bent.
Toch is er geen maatstaf voor hoe vaak je per dag moet douchen. Het is mogelijk dat mensen die één keer per dag een bad nemen, toch gezonder en schoner zijn dan twee keer per dag een bad nemen, en omgekeerd.
Wat duidelijk is, een keer per dag, twee keer of zelfs helemaal niet baden, hangt af van elke persoon, omdat de behoefte aan reinheid van elke persoon anders is.
Iedereen heeft zijn eigen normen
De meeste mensen zijn van mening dat het baden idealiter twee keer per dag zou moeten zijn.
Sterker nog, helemaal niet baden op een dag maakt je niet per se vies en je lichaam wordt ziek. Dit gaat weer terug naar de behoeften en omstandigheden van elke persoon, bijvoorbeeld hun dagelijkse activiteiten of het weer in hun bloed op dat moment.
Badbehoeften per leeftijdsgroep
1. Peuter
Volgens de American Academy of Pediatrics hoeven baby's niet elke dag te baden. Baby's moeten een regelmatig badschema hebben wanneer ze beginnen te kruipen en beginnen te eten.
Voordat baby's dat stadium betreden, hoeven ze niet één of zelfs twee keer per dag te baden.
2 kinderen
Zolang kinderen niet actief bewegen, bijvoorbeeld rennen om te zweten of op vuile plekken buiten het huis spelen, hoeven kinderen van 6-11 jaar niet één of twee keer per dag in bad te gaan. Ze kunnen zelfs een paar dagen een bad nemen.
Wanneer ze echter de puberteit beginnen te bereiken, beginnen hun badbehoeften te variëren en het is het beste op dit moment dat de kinderen ten minste eenmaal per dag in bad gaan.
3. Tieners
Tieners zijn vaak fysiek actief en produceren automatisch meer zweet. Vooral tienerjongens die graag sporten met hun vrienden op school. Daarom is het zeker nodig om minstens één keer per dag te baden na activiteiten om netheid te behouden.
4. Volwassene
Als ze volwassen zijn, vooral degenen in de productieve leeftijd, zullen mensen over het algemeen een baan hebben. De werkzaamheden en activiteiten die je doet bepalen hoe vaak je moet douchen.
Bij veldwerk of zwaar werk waarbij je lichaam actief moet bewegen, moet je zeker vaker douchen dan wanneer je de hele dag in een kamer met airconditioning werkt.
5. Ouderen
Ouderen hoeven niet één of twee keer per dag te baden, omdat ouderen over het algemeen niet veel bewegen om veel zweet te produceren. Ouderen mogen één of twee keer per week een bad nemen en om hun lichaam elke dag fris te houden, mogen ze eerst een washandje gebruiken dat is gedrenkt in warm water.
Wat gebeurt er als het doucheschema niet overeenkomt met je behoeften?
Hoewel er geen ideale tijd is om te douchen, zullen er enkele effecten zijn die uw gezondheidstoestand zullen beïnvloeden als u een douche neemt die niet aan uw behoeften voldoet.
Te vaak baden
Begrijp me niet verkeerd, de gewoonte om vaak zelfs meer dan twee keer per dag in bad te gaan, ook al zweet je helemaal niet en alleen al thuiszitten veroorzaakt huidproblemen.
Door regelmatig te douchen wordt uw huid meestal droog. Deze aandoening kan leiden tot huidziekten zoals eczeem. Uw huid kan jeuken, rood en gebarsten aanvoelen.
Als u huidproblemen heeft, zoals psoriasis, kan tweemaal daags baden ertoe leiden dat uw ziekte terugkeert. Te vaak baden kan ook de huidlaag die de zuurmantel wordt genoemd, vernietigen. Bovendien, als je met alkalische zeep wast, verandert de pH van je huid.
Door het verlies van deze laag en de veranderende pH van de huid wordt de huid vatbaarder voor infecties. Daarom moet uw badschema ook worden aangepast aan de conditie van uw huid. Als u bepaalde huidproblemen heeft, dient u dit met uw arts te overleggen.
Te weinig douchen
Als je te vaak een bad neemt, zal je lichaam een onaangename lichaamsgeur produceren. Dit komt door een mengsel van zweet en bacteriën dat te lang aan het lichaam blijft plakken.
Het verschijnen van zweet wordt veroorzaakt door actieve lichaamsbewegingen, hormonen en stress. Zweet zelf is geurloos, maar te veel zweetproductie en vermengd met bacteriën, dan zal de geur verschijnen.
Meestal gebeurt dit in delen van lichaamsplooien zoals de oksels en liezen. Natuurlijk maakt dit de mensen om je heen minder comfortabel.
Bovendien kan te weinig baden een onbalans van goede bacteriën en slechte bacteriën in je lichaam veroorzaken. Te veel slechte bacteriën op de huid in vergelijking met het aantal goede bacteriën op het lichaam kan het risico op infectie verhogen. Er kunnen zich ook andere huidproblemen voordoen als u te weinig wast.
