Obesitas bij kinderen, herken de problemen die door deze ziekte worden veroorzaakt

Dikke kinderen zijn schattig, maar deze aandoening betekent niet dat het geen gezondheidsrisico's kan opleveren, zoals obesitas. Obesitas bij kinderen wordt beïnvloed door verschillende factoren. Als uw kind al zwaarlijvig is, volgen hier de symptomen, complicaties en hoe om te gaan met deze aandoening met overgewicht. Hier is de uitleg.

Welke voorwaarden bepalen obesitas bij een kind?

Geciteerd uit de Mayo Clinic, worden niet alle kinderen met overgewicht zwaarlijvig genoemd. Het vet dat zich ophoopt in het lichaam van het kind wordt een voorziening voor de groei en ontwikkeling van de kleine.

Voor kinderen jonger dan 5 jaar wordt het ideale gewicht gemeten met behulp van een curve die is ontworpen door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, zoals hieronder:

Het gewicht van een kind boven dit bereik geeft aan dat het kind te zwaar of zwaarlijvig is.

Wat maakt een kind dan zwaarlijvig? Gelanceerd vanaf de officiële website van de Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI), kunnen kinderen zwaarlijvig worden genoemd als hun gewicht meer is dan +3 SD op de groeimeter.

Ondertussen, naar verluidt overgewicht of overgewicht is wanneer het gewicht van het kind meer dan +2 SD is, de groeigrafiek die is gemaakt door de WHO.

Voor kinderen ouder dan 5 jaar zijn de tekenen dat ze zwaarlijvig zijn te zien in de onderstaande tabel, gebaseerd op gegevens van het Center for Disease Control and Prevention (CDC):

Om te bepalen wie in de gezonde en ongezonde gewichtsgroep zit, is een BMI-berekening nodig.

Body mass index, ook bekend als BMI, vergelijkt het gewicht van een kind met de lengte, berekend door het gewicht in kilogram te delen door de lengte in vierkante meters.

Als de resultaten van de BMI-berekening van uw kind tussen 23 en 29,9 liggen, betekent dit dat uw kind overgewicht heeft (obesitas).

Ondertussen, als de berekeningsresultaten 30 en hoger bereiken, is uw kind in de obesitasgroep terechtgekomen.

Om het BMI-nummer van een kind gemakkelijker te vinden, is er een BMI-calculatorpagina beschikbaar die alleen geldig is voor kinderen ouder dan 5 jaar.

Caloriebehoefte van kinderen per dag

In principe ontstaat overgewicht doordat de calorieën die binnenkomen minder worden verbruikt. Om deze reden is een manier om obesitas bij kinderen te overwinnen, het verminderen van de calorie-inname per dag.

Het verminderen van calorieën mag echter niet willekeurig worden gedaan. De reden is dat kinderen voedsel nodig hebben dat rijk is aan voedingsstoffen om hun groei te ondersteunen.

Het volgende is de dagelijkse calorie-inname op basis van het nutriëntentoereikendheidspercentage dat is vastgesteld door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid via de minister van Volksgezondheidsverordening nr. 75 jaar 2013:

0-6 maanden oud: 550 Kcal per dag
Leeftijd 7-11 maanden: 725 Kcal per dag
Leeftijd 1-3 jaar: 1125 Kcal per dag
Leeftijd 4-6 jaar: 1600 Kcal per dag
Leeftijd 7-9 jaar: 1850 Kcal per dag

Als het kind 10 jaar of ouder is, wordt de caloriebehoefte gedifferentieerd naar geslacht, waaronder:

Jongen

Leeftijd 10-12 jaar: 2100 Kcal per dag
Leeftijd 13-15 jaar: 2475 Kcal per dag
Leeftijden 16-18 jaar: 2675 Kcal per dag

Meisje

Leeftijd 10-12 jaar: 2000 Kcal per dag
Leeftijd 13-15 jaar: 2125 Kcal per dag
Leeftijd 16-18 jaar: 2125 Kcal per dag

U kunt de calorie-inname van uw kleintje aanpassen met een menu met gezonde voeding, maar toch geliefd bij het kind.

Oorzaken van obesitas bij zuigelingen en kinderen

Er zijn veel redenen waarom kinderen zwaarlijvig kunnen zijn, namelijk:

Genetische factoren
levensstijl
Slechte gewoonten (te veel tv kijken)

Een onderzoek dat gedurende 30 jaar in het Verenigd Koninkrijk werd uitgevoerd, toonde aan dat kinderen die elke dag televisie kijken hun body mass index kunnen laten stijgen tot de grens van obesitas op de leeftijd van 30 jaar.

Een andere studie werd uitgevoerd in Nieuw-Zeeland met maar liefst 1000 kinderen, die werden bestudeerd vanaf hun geboorte tot de leeftijd van 26 jaar.

Verschillende problemen die ontstaan door obesitas bij kinderen

De leeftijd van het kind is nog volop in ontwikkeling waardoor voeding belangrijk is om de voeding van kinderen te ondersteunen.

Te veel eten en niet in balans zijn met lichamelijke activiteit is echter ook niet goed voor de gezondheid. Als het innamepatroon niet in evenwicht kan worden gebracht, wordt het kind zwaarlijvig.

Volgens de Mayo Clinic is obesitas bij kinderen een ernstige medische aandoening die de groei van kinderen en adolescenten beïnvloedt.

Obesitas in de kindertijd kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken die meestal alleen door volwassenen worden ervaren. Bijvoorbeeld hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte bij kinderen en groeistoornissen of groeiachterstand bij kinderen

Hieronder volgt een volledige uitleg van de problemen die ontstaan door obesitas bij kinderen:

1. Gezondheidscomplicaties

Over het algemeen houden gezondheidscomplicaties als gevolg van obesitas bij kinderen nauw verband met de ontwikkeling van degeneratieve ziekten, waaronder:

Symptomen van prediabetes

Deze aandoening zorgt ervoor dat het lichaam van het kind glucose niet optimaal kan verteren en het glucosegehalte in het bloed verhoogt.

Als deze aandoening aanhoudt, kan het kind op het moment van de adolescentie lijden aan diabetes mellitus op volwassen leeftijd.

Metaboolsyndroom

Metabool syndroom is een verzameling symptomen van de ontwikkeling van degeneratieve ziekten.

Bijvoorbeeld hoge bloeddruk, hoge niveaus van "slechte" cholesterol of LDL ( lipoproteïne met lage dichtheid ) en laag “goed” cholesterol of HDL ( lipoproteïne met hoge dichtheid ), evenals de ophoping van vet rond de buik van het kind.

Astma symptomen

Kinderen met obesitas lopen een groter risico op het ontwikkelen van astma. Citaat uit de Mayo Clinic, een van de redenen hiervoor is dat obesitas ontstekingen kan veroorzaken in het cardiovasculaire systeem, het vetweefsel rond de bloedvaten van de longen.

Obesitas is een oorzaak van astma bij kinderen. Dit maakt de longen gevoeliger voor prikkels van buitenaf en veroorzaakt astmasymptomen.

Slaap stoornis

Ook gekend als slaapapneu dat is een aandoening van de luchtwegen die even stopt door vetophoping bij zwaarlijvige kinderen.

Leversteatose

Vette leveraandoening, ook bekend als leververvetting is de oorzaak van de ophoping van vet in het lichaam en in de bloedvaten. Hoewel het op jonge leeftijd geen ernstige symptomen veroorzaakt, kan het wel leverschade veroorzaken.

vroege puberteit

Obesitas kan een oorzaak zijn van vroege puberteit bij kinderen. Dit is een symptoom dat meer wordt ervaren door vrouwen omdat het wordt gekenmerkt door vroege menstruatie.

Vroege puberteit is een teken van hormonale onbalans die later gezondheidsproblemen kan veroorzaken voor vrouwen als volwassenen.

2. Musculoskeletale groeistoornissen

Citaat van de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), overgewicht zal de groei van botten, gewrichten en spieren bij kinderen verstoren.

Hier zijn enkele botgezondheidsstoornissen die een risico vormen voor zwaarlijvige kinderen:

Uitglijden kapitaal femorale epifyse (SCFE)

SCFE is een aandoening waarbij het dijbeen (femur) naar achteren trekt omdat het botgroeigebied het gewicht niet kan dragen.

In ernstige gevallen kan het aangedane been geen gewicht dragen. Hierdoor verschuift het heupbeen van het kind en niet in de juiste positie.

Behandeling voor Slipped Capital Femoral Epiphysis (SCFE) wordt 24 tot 48 uur na de diagnose door een arts uitgevoerd. De behandeling bestaat uit het herstellen van de positie van het heupbeen met behulp van speciale schroeven.

Ziekte van Blount

Deze aandoening wordt gekenmerkt door gebogen benen als gevolg van hormonale veranderingen en te veel druk op de benen van het opgroeiende kind, met invaliditeit tot gevolg.

In gevallen die niet te ernstig zijn, kunnen kinderen met een botte ziekte worden gerepareerd door beenbeugels of beugels te dragen orthesen . Het is echter mogelijk om een operatie te ondergaan om de toestand van het scheve been te corrigeren.

Kinderen met obesitas hebben een hoger risico op complicaties bij het ondergaan van deze operatie. Sommige complicaties die zullen optreden, zoals infectie en vertraagde botgenezing.

Breuk

Obesitas bij kinderen geeft uw kind een hoog risico op fracturen. Wat is de reden? Een te zwaar lichaamsgewicht kan de botten belasten en de sterkte van de botten zelf verzwakken.

Bovendien lopen kinderen met obesitas het risico op fracturen als gevolg van overgewicht, omdat de botten niet te sterk zijn vanwege onregelmatige fysieke activiteit.

Bij ernstige obesitas bij kinderen is de pen of het strijkijzer niet sterk genoeg om het lichaamsgewicht van het kind te dragen. Dit is de reden waarom het herstellen van de botten van zwaarlijvige kinderen vaak problemen ondervindt.

Platte voeten

Kinderen met obesitas of overgewicht ervaren vaak pijn bij het lopen. Niet alleen dat, Platte voeten of platvoeten zijn ook aandoeningen die ervoor zorgen dat kindervoeten pijn doen en ze gemakkelijk vermoeid raken tijdens het lopen.

Als je wilt afvallen, moet je activiteiten vermijden waarbij je voeten te lang gefocust zijn. U kunt uw kleintje uitnodigen om te zwemmen als een activiteit om vet op het lichaam van het kind te verminderen.

Coördinatiestoornissen

Kinderen met obesitas hebben vaak moeite met het bewegen van hun ledematen en hebben een slecht evenwichtsvermogen.

Coördinatiestoornis of Developmental Coordination Disorder (DCD) omvat verschillende aandoeningen, zoals grove motorische coördinatie.

Coördinatieproblemen van de grove motoriek van kinderen door coördinatiestoornissen zoals moeite met op één been staan, springen.

Bovendien kan obesitas bij kinderen problemen veroorzaken met de coördinatie van de fijne motoriek van kinderen, zoals schrijven, knippen, veters strikken of tikken met één vinger.

Een verminderde coördinatie kan het bewegingsvermogen van het kind beperken en dit kan het kind doen aankomen.

3. Problemen in sociale interactie

Kinderen met obesitas worden vaak gestigmatiseerd en minder geaccepteerd in de sociale omgeving van hun leeftijd.

Ze hebben ook de neiging om negatieve opvattingen, discriminatie en gedrag te ervaren pestkop door zijn vrienden vanwege de toestand van hun lichaam. Hoewel, de impact pesten bij kinderen kan ernstige problemen veroorzaken.

Zwaarlijvige kinderen worden ook vaak gemarginaliseerd in games die fysieke kracht vereisen, omdat ze de neiging hebben langzamer te bewegen dan andere kinderen van hun leeftijd.

Dergelijke slechte sociale omstandigheden kunnen hen ook aanmoedigen om zich terug te trekken uit hun omgeving en liever thuis te blijven.

4. Psychische stoornissen bij zwaarlijvige kinderen

Psychische stoornissen van kinderen met obesitas zijn het resultaat van sociaal stigma en discriminatie, waaronder:

inferieur
Gedragsproblemen en leerstoornissen
Depressie

Dikke kinderen worden vaak belachelijk gemaakt in de omgeving, bijvoorbeeld op school of thuis. Het is mogelijk dat obesitas bij kinderen psychische stoornissen kan veroorzaken, zoals minderwaardigheid.

Ondertussen wordt depressie bij kinderen veroorzaakt door de opeenstapeling van psychologische problemen veroorzaakt door sociale interacties. Kinderen die depressief zijn, trekken zich niet alleen terug, maar verliezen ook hun enthousiasme voor activiteiten.

Hoe om te gaan met obesitas bij kinderen?

Obesitas treedt op wanneer de verbruikte energie veel meer is dan de energie of calorieën die het lichaam verbruikt. Hier zijn enkele manieren om obesitas bij kinderen te voorkomen en te behandelen:

Herstel leeftijdsgeschikte eetgewoonten

Het overwinnen van obesitas bij zuigelingen van 0-2 jaar is anders dan bij oudere kinderen. Dit komt omdat baby's in dit 0-2 jaar een lineaire groei doormaken.

Dit betekent dat de voedingsstatus van de baby in de toekomst of wanneer hij volwassen is grotendeels bepaald zal worden door zijn huidige toestand.

Dus wat u nu kunt doen om obesitas bij zuigelingen te overwinnen, is om de eetgewoonten van de baby elke dag te herstellen volgens zijn huidige leeftijd.

Neem bijvoorbeeld deze manier, als de leeftijd van de baby momenteel de periode van aanvullende voeding (MPASI) ingaat, maar de portie en het schema van het eten van de baby valt buiten de normale regels, probeer het dan opnieuw te rechtvaardigen.

Geef je baby de juiste frequentie en portie voeding afhankelijk van zijn leeftijd. Als later de dagelijkse calorie-inname van de baby moet worden verminderd, zal meestal een arts of voedingsdeskundige helpen om dit goed te plannen.

Dit is zodat de baby geen voedingstekorten ervaart die de groei en ontwikkeling kunnen remmen. Zorg er echter voor dat deze veranderingen in het dieet het de baby niet moeilijk maken om te eten.

Eet een gebalanceerd dieet

Blijf kinderen gevarieerd eten met een uitgebalanceerd menu. Het bestaat uit:

Groenten en fruit
Melk en zuivelproducten
Vlees, vis, noten en andere eiwitrijke bronnen
Koolhydraatbronnen, zoals bruine rijst, haver of volkoren voedsel (zoals volkoren brood en ontbijtgranen)

Kinderen hebben elke dag minimaal 5 porties groenten en fruit nodig. Dit om tegemoet te komen aan de vitamine- en mineralenbehoefte van kinderen.

Het is ook bedoeld om aan de vezelbehoeften van kinderen te voldoen om constipatie te voorkomen. Voedselbronnen van eiwitten zijn nodig voor kinderen om cellen in het lichaam op te bouwen. Terwijl koolhydraten nodig zijn als energiebron.

Consumptie van melk met een laag suikergehalte

Om obesitas bij kinderen te voorkomen en te overwinnen, moet de voorziening van suiker in het eten en drinken van de kleine worden beperkt. Bijvoorbeeld het verstrekken van suikerarme melk met volledige voedingswaarde.

Melk met een laag suikergehalte is rijk aan omega 3- en 6-zuren die de hersenontwikkeling en intelligentie bij kinderen ondersteunen.

Kies melk met een laag suikergehalte en rijk aan voedingsstoffen, in staat om te voldoen aan de voedingsbehoeften van kinderen, ook voor de groei en ontwikkeling van de hersenen. Het risico op zwaarlijvigheid door overmatige suikerinname kan ook worden vermeden door uw kind suikerarme melk te geven.

Samen sporten

Consumptie van te veel calorieën en een zittend lichaam, kan obesitas veroorzaken bij uw kleintje. Je kunt dit overwinnen door te sporten of te bewegen met kinderen.

Citaat uit Kids Health: fysieke activiteit kan ervoor zorgen dat kinderen actiever bewegen en calorieën verbranden die op een dag zijn geconsumeerd.

Fysieke activiteiten die met kinderen kunnen worden gedaan, zoals joggen, zwemmen, fietsen of 's ochtends of' s avonds rustig wandelen.

Verminder de suikerinname op een dag

De consumptie van te veel suiker kan leiden tot obesitas bij kinderen. Verminder de suikerinname door snacks die meestal te veel suiker bevatten, zoals chocolade of ijs, te vervangen en deze vervolgens te vervangen door fruit.

U kunt ook de portie witte rijst verminderen als het kind eet. Witte rijst bevat veel calorieën, op basis van de Indonesische voedselsamenstellingsgegevens bevat 100 gram of een bolletje rijst 100 calorieën.

Wanneer het het lichaam binnenkomt, worden calorieën omgezet in suiker. Als het niet wordt verminderd, kan obesitas bij kinderen erger worden.

TV-tijd verkorten

Uren voor een scherm doorbrengen kan kinderen lui maken om te bewegen. Dit kan ervoor zorgen dat het kind meer kans heeft om aan te komen.

Daarom moet u de tijd dat uw kind tv kijkt, videogames en andere activiteiten speelt, beperken. Wij raden aan om bij kinderen tv kijken niet langer dan twee uur te doen en de tv niet in de slaapkamer van het kind te zetten.