Rugpijn, vooral aan de linkerkant, is een vrij veel voorkomende pijnklacht. Iedereen heeft het waarschijnlijk minstens één keer in zijn leven meegemaakt. Welnu, de oorzaak van pijn in de linkerrug blijkt van persoon tot persoon te verschillen. Kom op, ontdek hieronder de kenmerken, oorzaken en manieren om met linkerrugpijn om te gaan.
Oorzaken van pijn in de linkerrug
Geciteerd uit Healthline, treedt in het algemeen linkerrugpijn op wanneer er schade is aan spierweefsel of een verwonding aan de ligamenten die de wervelkolom ondersteunen. In sommige gevallen kan de pijn ook van andere organen in het lichaam komen, maar zich uitbreiden naar de linkerrug.
1. Spierblessure
Deze aandoening is een blessure die optreedt als gevolg van overstrekking of een scheur in de linkerrugspier of pees.
De linkerkant van de rug kan op den duur pijnlijk worden als u herhaaldelijk zware voorwerpen optilt door op uw linkerzijde van het lichaam te rusten of verkeerde bewegingen maakt met uw schouder of arm in dat gebied.
Andere triggers kunnen ook een verkeersongeval zijn dat uw rug raakt, een blessure door een sport zoals badminton, tennis of honkbal of wanneer u uitglijdt en valt en uw lichaam ondersteunt met uw linkerkant.
2. Hernia
De wervels in uw lichaam hebben afzonderlijke schijven of schijven.
De schijf bevat een vloeistof die schokken absorbeert. De met vloeistof gevulde kussentjes kunnen breken of schuiven en uitsteken. Een verplaatste of gescheurde schijf kan druk uitoefenen op de omliggende zenuwen. Dit staat bekend als hernia.
Als de probleemschijf zich in het linkergedeelte van de wervelkolom bevindt, kunt u rugpijn ervaren die zich uitstrekt tot aan uw voeten.
3. Scoliose
Scoliose is een soort aandoening waarbij de wervelkolom zijwaarts buigt als een S- of C-letter.
Normaal gesproken is de wervelkolom recht naar beneden uitgelijnd en licht gebogen. Als de kromming van de wervelkolom erg scherp is, zoals in het geval van scoliose, kan overmatige druk op de zenuwen en hun ondersteunende spieren rugpijn veroorzaken. Als de wervelkolom naar links buigt, kan dit de oorzaak zijn van uw chronische rugpijn.
Scoliose komt vaak voor op middelbare leeftijd.
3. Spinale stenose
Spinale stenose is een aandoening die optreedt als gevolg van vernauwing van de ruimte in de wervelkolom. De vernauwing drukt dan op het ruggenmerg en de zenuwen rond de wervelkolom.
Spinale vernauwing komt meestal voor bij mannen en vrouwen ouder dan 50 jaar. Bovendien kunnen mensen die geboren zijn met een vernauwing van de wervelholte, last hebben van ruggenmergletsels en die scoliose of artrose hebben, ook een vernauwing van de wervelkolom ervaren.
4. Kyfose
Kyfose omvat ook afwijkingen in de wervelkolom die rugpijn aan de linkerkant kunnen veroorzaken.
Deze aandoening is een spinale misvorming die ervoor zorgt dat het lichaam meer dan 50 graden buigt. Deze aandoening kan optreden als gevolg van spinale infecties, tumoren, een slechte houding en andere.
5. Gebroken botten
Breuken of scheuren in de wervelkolom kunnen pijn in de linkerrug veroorzaken. Deze aandoening kan optreden als u osteoporose heeft of als botten zwak en poreus worden.
Wervelbreuken kunnen ook optreden na ernstige ongevallen zoals vallen van hoogte, sportblessures en botsingen.
6. Schade aan zacht weefsel
Wanneer u uw linkerarm of -schouder overmatig gebruikt, kan dit twee dingen tot gevolg hebben, zoals gespannen rugspieren en verstuikte ligamenten. Dit veroorzaakt ontstekingen en veroorzaakt pijn in de linkerrug.
7. Interne orgaanproblemen
Oorzaken van pijn in de linkerrug kunnen ook optreden als gevolg van aandoeningen van de inwendige organen, zoals:
- Nierinfectie
- Nierstenen
- Pancreatitis
- Colitis ulcerosa
Symptomen van pijn in de linkerrug
Het belangrijkste symptoom dat optreedt als gevolg van rugpijn is pijn die alleen aan de linkerkant wordt gevoeld, het kan linksonder of linksboven zijn.
Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:
- De linkerkant van de rug voelt pijnlijk en stijf aan.
- Pijn is meestal mild maar langdurig
- De pijn verbetert meestal 's nachts of in rust.
Sommige mensen ervaren pijn die plotseling opkomt en lang aanhoudt (constante pijn) en anderen ervaren pijn die komt en gaat.
Rugpijn kan ontstaan door zenuwdruk. U kunt deze aandoening herkennen aan de volgende symptomen:
- De pijn breidt zich uit naar de taille en heupen
- Gevoelloze en tintelende voeten
- Moeite met bewegen
- De pijn verergert bij het lopen of sporten.
Als de pijn of gevoeligheid in uw linkerbuik begint en uitstraalt naar uw rug, kunt u last krijgen van:
- spierspanning
- hernia
- Nierstenen
- Pancreatitis
Pijn in de linkerrug onder de schouder en het schouderblad, u kunt last krijgen van:
- Slecht postuur
- spierspanning
- Wervelfractuur
- Ernstige kyfose
- Hartaanval
Hoe om te gaan met pijn in de linkerrug?
U kunt huis- en medische middelen combineren om deze aandoening te behandelen. Besteed echter aandacht aan de oorzaak van de pijn of pijn die u overkomt. Hier leest u hoe u met rugpijn om kunt gaan:
Rest
Bij te veel beweging of activiteit die pijn in de linkerrug veroorzaakt, rust dan 1-2 dagen.
pijnstillers
U kunt proberen vrij verkrijgbare NSAID's te gebruiken, zoals naproxen, paracetamol of ibuprofen.
Als de pijn of pijn niet te ernstig is, probeer dan een gel of een warme pleister op het probleemgebied van je rug aan te brengen.
Ondertussen, als de pijn hevig en langdurig is, kan de arts pijnstillers voorschrijven met sterkere effecten, zoals:
- Cortisol-injectie
- Spierverslappers (baclofen, cyclobenzaprine en eperison)
- Antidepressiva
- Opioïde geneesmiddelen (morfine, fentanyl, oxycodon en codeïne).
Samenpersen
Probeer de pijn die in de rug wordt gevoeld te comprimeren met een koud of warm washandje. Deze behandeling kan zowel pijn verlichten als spierspanning ontspannen.
Doe lichte lichamelijke activiteit
Probeer je lichaam te strekken en te lopen om de pijn te verlichten.
Als de pijn in de linkerrug na 72 uur niet is verdwenen, moet u naar de dokter gaan. Meestal zal de arts een medische behandeling voorstellen, zoals:
Fysiotherapie doen
Wanneer de pijn of pijn ondraaglijk wordt, heeft u mogelijk fysiotherapie nodig, zoals rekoefeningen, chiropractie, invasieve therapie of therapie waarvoor apparaten zoals elektrische stimulerende middelen nodig zijn.
Operatie
Herstel van pijn in de linkerrug met een operatie is zeer zeldzaam. Deze oplossing wordt echter meestal aanbevolen door artsen als de pijn wordt veroorzaakt door een probleem met de botstructuur, zoals spinale stenose.
Hoe voorkom je pijn in de linkerrug?
Hoewel dit vaak voorkomt, kunt u voorkomen dat linkerrugpijn terugkeert door:
- Oefen de houding wanneer u zit, staat en bepaalde bewegingen uitvoert.
- Doe regelmatig sporten zoals cardio, yoga, zwemmen en sporten die de rugspieren kunnen versterken, waardoor het risico op blessures wordt verkleind.
- Begin met minderen en stoppen met roken zodat rugpijn snel herstelt.
- Op gewicht blijven. Dit moet je doen zodat er niet te veel druk op de rug komt te staan.
