Een hoog cholesterolgehalte kan leiden tot meer ernstige complicaties. Er zijn verschillende opties voor de behandeling van cholesterol die u kunt proberen. Van cholesterolverlagende supplementen, chemische medicijnen, tot cholesterolverlagende kruidengeneesmiddelen. Wat zijn de opties voor kruidencholesterol of natuurlijke cholesterolverlagende medicijnen die u zou kunnen proberen? Bekijk de volgende uitleg.
Een brede selectie van kruidengeneesmiddelen voor cholesterol
Hier zijn enkele kruidenremedies die worden gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
1. Knoflook
Knoflook wordt beschouwd als een soort kruid dat kan worden gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
Gebaseerd op een studie gepubliceerd in het tijdschrift Voedingsonderzoek en praktijkVan knoflook is aangetoond dat het de hoeveelheid slechte cholesterol (LDL) in het bloed verlaagt.
In het onderzoek verlaagde knoflookpoeder niet alleen het LDL-gehalte, maar ook het totale cholesterolgehalte in het bloed.
Op die manier wordt aangenomen dat het consumeren van knoflook en het gebruik van supplementen die knoflook bevatten de gezondheid van het hart verbeteren.
Toch is verder onderzoek nodig naar de validiteit van informatie over het gebruik van knoflook als kruidengeneesmiddel tegen cholesterol.
De reden is dat er verschillende onderzoeken zijn die stellen dat knoflook weliswaar voordelen biedt voor de gezondheid van het hart, maar dat het effect op het cholesterolgehalte niet te groot is.
U kunt bij de arts ook een arts raadplegen over het gebruik van een van de kruidengeneesmiddelen tegen cholesterol.
Uw arts zal u helpen bepalen welke natuurlijke remedies u kunt gebruiken om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
2. Gember
Naast het gebruik van knoflook als kruidenremedie voor cholesterol, wordt aangenomen dat gember ook wordt gebruikt als een natuurlijke remedie om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
Deze kruidenplant heeft verschillende gezondheidsvoordelen, van het verlagen van het cholesterolgehalte tot het helpen bij de behandeling van kanker.
Een studie gepubliceerd in Saudi medisch tijdschrift voerde een proef uit met drie gram gemberpoeder bij 85 personen gedurende 45 dagen om het cholesterol te verlagen.
De resultaten van de studie stelden dat het gebruik van gember als kruidengeneesmiddel erin slaagde het algehele cholesterolgehalte bij de meeste mensen te verlagen.
Een andere studie gebruikte vijf gram gemberpoeder bij 60 patiënten met een hoog cholesterolgehalte in de leeftijdsgroep van 18-70 jaar.
Na drie maanden lang elke dag 5 gram gemberpoeder te hebben geconsumeerd, daalde het LDL-cholesterolgehalte in het bloed met 17,41% en het totale cholesterolgehalte met 8,83 procent.
Niet alleen dat, de triglyceridespiegels in het bloed nemen ook af, terwijl de HDL- of goede cholesterolspiegels toenemen. Op die manier kun je gember proberen als natuurlijk middel als je je cholesterol wilt verlagen.
Naast het nemen van gember in supplementvorm, kun je ook gemberpoeder nemen of gember toevoegen aan de verschillende voedingsmiddelen die je consumeert.
3. Lijnzaad
Misschien weten sommigen van jullie het nog steeds niet lijnzaad. Ondanks dat, lijnzaad is een van de granen die veel gezondheidsvoordelen heeft, waaronder een kruidengeneesmiddel voor cholesterol.
Deze kruidenplant is rijk aan oplosbare vezels, een voedingsstof die kan helpen het cholesterol in het lichaam te verlagen.
Lijnzaad kan worden geconsumeerd in poedervorm gemengd met voedsel, of in vaste vorm die direct kan worden gegeten.
Gebruik maken van lijnzaad als een kruidengeneesmiddel voor cholesterol wordt aangenomen dat het helpt het totale cholesterol en het slechte cholesterol in het bloed te verminderen. Toch is verder onderzoek nodig om de waarheid te bewijzen.
Toch kun je in de praktijk niet zomaar consumeren lijnzaad als u echt wilt dat het cholesterolgehalte in het bloed onmiddellijk daalt. S
Naast het gebruik van cholesterol-kruidengeneesmiddelen, moet u het in evenwicht brengen door een gezonde levensstijl aan te nemen.
Een daarvan is om het dieet aan te passen door gezonde voedingsmiddelen te kiezen voor cholesterol en voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte te vermijden.
Daarnaast moet u ook regelmatig sporten om het cholesterolgehalte normaal te houden.
Naast het verlagen van cholesterol, lijnzaad Er wordt ook aangenomen dat het wordt gebruikt als een natuurlijke remedie om hoge bloeddruk, het risico op verschillende hartaandoeningen en verschillende spijsverteringsproblemen te verlagen.
4. Verhogen
Angkak of kan worden aangeduid als rode gist rijst is een andere kruidenplant die wordt beschouwd als een medicijn om het cholesterol te verlagen.
Angkak is een traditioneel voedsel en medicijn afkomstig uit China en wordt al eeuwenlang gebruikt.
Van Angkak wordt aangenomen dat het het cholesterol verlaagt, de bloedcirculatie verbetert en de spijsvertering verbetert. Angkak wordt gemaakt door fermentatie door gist toe te voegen Monascus purpureus op bruine rijst.
Bij het gebruik als kruidengeneesmiddel voor cholesterol lijkt Angkak chemische verbindingen te hebben die vergelijkbaar zijn met die in statinegeneesmiddelen. Deze chemische verbinding staat bekend als: monacoline K.
Er zijn verschillende onderzoeken die bewijzen dat Angkak of rode gist rijst heeft voordelen bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed.
Een studie toonde aan dat het consumeren van Angkak het niveau van slechte cholesterol evenzeer kan verlagen als het totale cholesterol.
Toch is er nog meer onderzoek nodig naar de veiligheid en effectiviteit van Angkak op de lange termijn.
De reden is dat de onderzoekers er niet echt zeker van zijn dat de chemische verbindingen in Angkak het slechte cholesterol in het bloed kunnen verlagen.
Bijwerkingen van het gebruik van Angkak
Angkak heeft ook verschillende bijwerkingen waar u mogelijk op moet letten. De bijwerkingen van rode gistrijst zijn over het algemeen mild, zoals hoofdpijn, maagzuur, en buikpijn.
De langetermijneffecten van Angkak zijn echter niet bekend. Bovendien zijn de chemische verbindingen in Angkak vergelijkbaar met die in statines (monacoline K-verbindingen).
Deze verbindingen kunnen bij overmatig gebruik ernstige bijwerkingen veroorzaken.
Waar u bovendien op moet letten bij het gebruik van Angkak als kruidengeneesmiddel voor cholesterol, is de interactie met andere geneesmiddelen.
U mag Angkak niet gebruiken terwijl u statinegeneesmiddelen gebruikt om het cholesterol te verlagen.
Ook als u geneesmiddelen gebruikt die het immuunsysteem onderdrukken, antischimmelmiddelen, bepaalde antibiotica of hiv-geneesmiddelen (proteaseremmers).
We raden u aan eerst uw arts te raadplegen voordat u besluit Angkak te gebruiken als kruidengeneesmiddel tegen cholesterol.
Als u een nieraandoening of leveraandoening heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft, mag u Angkak niet drinken.
Het belang van aandacht voor de regels voor het gebruik van cholesterol-kruidengeneesmiddelen
U kunt kruidengeneesmiddelen zeker als alternatief gebruiken als u niet zeker weet of u andere soorten cholesterolgeneesmiddelen moet gebruiken, waaronder voedingssupplementen die ook kunnen worden gebruikt om cholesterol te verlagen.
Toch vereist het gebruik van kruidengeneesmiddelen ook nog steeds de supervisie van een arts. Daarom is het beter om een arts te raadplegen voordat u kruidengeneesmiddelen gebruikt om het cholesterol te verlagen.
Uw arts zal u zeker helpen bepalen of uw aandoening kan worden behandeld met kruidengeneesmiddelen. Het is mogelijk dat uw aandoening gemakkelijker te behandelen is als u cholesterolmedicijnen of andere supplementen gebruikt.
Bovendien zal een cholesterolbehandeling maximale voordelen opleveren als deze gepaard gaat met gezonde gewoonten of levensstijlen om te voorkomen dat cholesterol stijgt.
Enkele gezonde gewoonten als aanvulling op het gebruik van kruidenremedies voor cholesterol zijn de volgende.
- Stoppen met roken.
- Afvallen als u zwaarlijvig bent en het ideale lichaamsgewicht behouden.
- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
- Houd een dieet aan door goed voedsel te eten om cholesterol veilig te houden.
- Beperk de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigd vet en veel cholesterol.
- Verminder de consumptie van transvetten, consumeer ze desnoods helemaal niet.
- Verminder het alcoholgebruik.
- Ga goed om met stress.
Door verschillende gedragingen of een gezondere levensstijl aan te nemen, zoals hierboven vermeld, kan het gebruik van kruidenremedies voor cholesterol een betere invloed hebben op het cholesterolgehalte in het bloed.
Niet alleen dat, wennen aan het implementeren van een gezonde levensstijl kan de algehele gezondheid en kwaliteit van leven verbeteren.
