Fitness

Soorten atletiek en hun verklaringen •

Atletiek is de oudste sport ter wereld. De kenmerken van atletiek bestaan ​​uit de basisbewegingen van alle sporten, namelijk lopen, rennen, springen en werpen. Uit deze vier basisbewegingen zijn uiteindelijk verschillende atletische sporten ontwikkeld die in verschillende internationale competities, zoals de Olympische Spelen, werden gespeeld.

Een kijkje in de geschiedenis van de atletiek

De term atletiek komt uit het Grieks, namelijk atletiek of atlum wat ras of ras betekent. Sommige kringen in Amerika, Europa en Azië erkennen de term atletiek ook als: baan en veld oftewel atletiek en veldsporten.

De geschiedenis van atletiek is vastgelegd in atletieksporten tijdens de Tailteann Games van het Lugnasad Festival, die in 1829 voor Christus in Ierland werden gehouden. De oude Olympische Spelen, die voor het eerst werden gehouden in 776 voor Christus, bevatten ook verschillende atletische sporten, zoals hardlopen, speerwerpen en worstelen.

Atletiek blijft zich aanpassen en produceert nieuwe, meer dynamische soorten atletische sporten. Tot dan toe werd, ter gelegenheid van de Olympische Spelen van Stockholm in 1912, de International Amateur Athletic Federation (IAAF) opgericht als de moedermaatschappij van de wereldatletiekorganisatie.

De IAAF zelf heeft haar naam verschillende keren veranderd, van de International Association of Athletics Federations in 2001 en World Athletics in 2019 tot nu.

Verschillende soorten atletische sporten

Atletiek bestaat uit verschillende nummers die de basisbewegingen van lopen, rennen, springen, werpen en combinaties daarvan omvatten. Onder verwijzing naar de bovenliggende pagina van de wereldatletiekorganisatie, World Athletics, zijn hier de verschillende atletieksporten van elk van de betwiste nummers.

1. Straatatletiek

Bron: Olympische Spelen

Wandelen is een vaardigheid die bijna iedereen kan doen in zijn dagelijkse bezigheden. De stevige looptechniek in de atletiek geeft niet alleen prioriteit aan snelheid, maar ook aan het vermogen om bewegingen volgens de regels uit te voeren.

stevig

stevige wandeling of snelwandelen anders dan hardlopen, waarbij één of beide voeten altijd de grond moeten raken. De race wordt over het algemeen verreden op de snelweg en is opgedeeld in twee afstanden, namelijk de 20 km snelle weg en de 50 km snelle weg.

2. De sport van atletiek hardlopen

Bron: Olympische Spelen

Springen in atletische sporten vereist echt snelheid en explosieve kracht van de beenspieren om een ​​bepaalde afstand of hoogte te bereiken. Daarnaast heeft een atleet ook lichaamsflexibiliteit en behendigheid nodig om gereedschappen te gebruiken in bepaalde springtakken.

Hoge sprong

Hoogspringen of hoge sprong vereist voortstuwing op één voet om te springen, het zwaartepunt van het lichaam in de lucht te plaatsen en de lat over te steken zonder het te laten vallen. Om te beginnen moet een atleet lopen op een baan van ongeveer 15 meter lang.

Lange sprong

Het verspringen is een springtechniek om het zwaartepunt van het lichaam zo lang mogelijk in de lucht te dragen om zo ver mogelijk te reiken.

Deze sprongbeweging wordt sterk beïnvloed door de snelheid van het rennen als start, de explosieve kracht van de benen bij afstoting, houding in de lucht en vaardigheid bij het landen in de zandbak.

Polsstokhoogspringen

Hetzelfde als hoogspringen, polsstokhoogspringen of polsstokhoogspringen probeer de lat over te steken zonder hem op een bepaalde hoogte te laten vallen. Deze atletische sport maakt gebruik van een lange en flexibele stok.

Bij de start draagt ​​een atleet de paal. Vervolgens wordt de paal in het stopbord gestoken of stopbord die hen helpt om over de lat te springen.

besmettelijke sprong

Driesprong of driedubbele sprong is een voorwaartse springtechniek vergelijkbaar met het verspringen. Het verschil is dat een atleet na de start van het rennen en het uitvoeren van een afstoting, twee afstotingen op de baan moet doen voordat hij uiteindelijk in de zandbak landt.

4. Atletiek gooien

Bron: Olympische Spelen

Naast beenspierbewegingen richten atletieksporten zich ook op armspierkracht door middel van het gooien van takken. Deze sport vereist verschillende hulpmiddelen, zoals schijven, speerwerpen, hamers of kogels (metalen ballen).

Speer

De speerwerpen of speerwerpen maakt gebruik van een speer, een soort speer met een licht materiaal met een metalen punt. De speer moet in één hand worden vastgehouden met de pink bij de punt van het gereedschap.

De grootte van de speer voor mannen heeft een minimumgewicht van 800 gram en een lengte van 2,6-2,7 meter, terwijl een speer voor vrouwen een minimumgewicht heeft van 600 gram en een lengte van 2,2-2,3 meter.

Discuswerpen

Schijf gooien of discuswerpen vereist dat een atleet een metalen schijf gooit en binnen een gemarkeerd gebied moet landen. De schijfmaten zijn verschillend, voor mannen wegen de metalen schijven 2 kg en hebben ze een diameter van 22 cm, terwijl voor vrouwen de metalen schijven 1 kg wegen en een diameter van 18 cm hebben.

Hamer gooien

Gooi een hamer of kogelslingeren Er is echt kracht van de armspieren nodig om een ​​gewicht zo ver mogelijk in een afgebakend gebied te werpen.

De gebruikte hamer was geen gewone, maar een metalen kogel die met 1,22 meter staaldraad aan het handvat was bevestigd. De metalen bal weegt 7,26 kg voor mannen en 4 kg voor vrouwen.

kogelstoten

Kogelstoten of kogelstoten is een atletische sport door metalen ballen te duwen of te duwen, niet door te gooien zoals andere sporten. Deze beweging steunt op de kracht van één hand.

De grootte van de metalen bal om te schieten is hetzelfde als het gooien van een hamer, maar dan zonder het gebruik van staaldraad. Het gewicht voor mannen is 7,26 kg en voor vrouwen 4 kg.

5. Gecombineerde atletiek

Bron: Olympische Spelen

Gecombineerde atletiek of overal bestrijkt het hele scala van atletische disciplines. Een atleet zal proberen om punten te verzamelen van elk van deze disciplines.

tienkamp

Decathlon is een mannensport die in 2 dagen 10 atletiekdisciplines omvat.

  • Dag één: 100 meter hardlopen, verspringen, kogelstoten, hoogspringen en 400 meter hardlopen.
  • Tweede dag: 110 meter horden, discuswerpen, polsstokhoogspringen, speerwerpen en 1.500 meter hardlopen.

zevenkamp

Zevenkamp is een vrouwensport die 7 atletiekdisciplines beslaat gedurende 2 dagen.

  • Dag één: 100 meter horden, hoogspringen, kogelstoten en 200 meter hardlopen.
  • Dag twee: verspringen, speerwerpen en 800 meter hardlopen.

Atletische sporten vereisen over het algemeen geen gereedschap, dus ze zijn gemakkelijk onder de knie te krijgen. Atletiek die valt onder cardiosporten, zoals rustig wandelen (joggen) en hardlopen, kun je in het dagelijks leven toepassen. Deze activiteit is zeker goed om je lichaamsconditie op peil te houden en te houden.