Fitness

Sepak Takraw: zijn geschiedenis, regels en speeltechnieken •

Sepak takraw is een klein balspel dat ten minste twee populaire sporttechnieken combineert, namelijk volleybal en voetbal. Deze traditionele sport heeft een spel dat lijkt op volleybal, maar om meer met de voeten aan te vallen en te verdedigen. Sepak takraw heeft deelgenomen aan internationale toernooien, hoewel het bij sommigen misschien niet zo populair is.

Takraw in één oogopslag

De term sepak takraw is samengesteld uit de woorden “sepak” wat schop betekent in het Maleis en “takraw” wat rotanbal betekent in het Thais. Deze sport is ontstaan ​​uit landen in de Zuidoost-Aziatische regio vanaf de 15e eeuw, heeft zich nu ontwikkeld en begint te worden deelgenomen aan internationale toernooien, zoals de SEA Games en de Asian Games.

Het doel van het spel is om de bal over het net en in het speelveld van de tegenstander te trappen om punten te scoren. In tegenstelling tot volleybal mogen sepak takraw-spelers geen contact maken met de bal met hun handen of armen. Spelers mogen echter hun voeten, hoofd en borst gebruiken om de bal aan te raken.

Regels in het spel van sepak takraw

De International Sepak Takraw Federation (ISTAF) regelt de wedstrijdreglementen, waaronder de uitrusting en kleding van spelers tijdens wedstrijden. De volgende zijn enkele basisregels in het spel van sepak takraw die je moet kennen.

1. Positie en aantal spelers

Het spel van sepak takraw maakt gebruik van twee teams, waarbij elk team uit drie spelers bestaat. Elke speler heeft een bepaalde rol in het spel, namelijk: tekong , moordenaar , of voeder . Positie tekong in de middencirkel van het veld staat, terwijl moordenaar en voeder bevinden zich links en rechts van het veld bij het net.

Elke rol van sepak takraw-spelers bepaalt hun taken en rollen tijdens het spel, het volgende is een uitleg.

  • Tekong (Servers). Deze speler is verantwoordelijk voor het serveren om het spel te starten. Bij het serveren kan Tekong de bal met hoge snelheid trappen om het de tegenstander moeilijk te maken om te verdedigen.
  • Moordenaar (aanvaller). Deze speler is belast met het uitvoeren van aanvallen op het veld van de tegenstander. Terwijl het overleven, moordenaar of spits zal verantwoordelijk zijn voor het blokkeren van de kick en verpletteren van de tegenpartij.
  • Voeders. Deze speler moet een hoge mate van controle of controle over de bal hebben. Wanneer in balbezit, voeder moet gemakkelijk aas kunnen geven spits executie. Voeders moet ook de mogelijkheid hebben om trappen en blokken uit te voeren.

2. Uitrusting en het speelveld

Over het algemeen is het speelveld van sepak takraw vergelijkbaar met dat van badminton, maar met bepaalde verschillen. De sepak takraw-bal was oorspronkelijk in de vorm van geweven rotan, maar heeft nu synthetisch vezelmateriaal gebruikt. Een aantal voorschriften met betrekking tot de uitrusting en het veld voor sepak takraw-wedstrijden zijn als volgt.

  • De bal is bolvormig en gemaakt van synthetische vezels met 12 gaten en 20 webbing junctions. De bal heeft een omtrek van 41-43 cm en een gewicht van 170-180 gram voor mannen, terwijl een omtrek van 42-44 cm en een gewicht van 150-160 gram voor vrouwen.
  • Het speelveld meet 13,4 x 6,1 meter dat in tweeën is verdeeld met een net met een hoogte van 1,52 meter voor mannen en 1,42 meter voor vrouwen.
  • Sportkleding bestaat uit: Jersey , korte broeken, sokken en sportschoenen. Alle truien moeten worden ingevoerd en hebben het nummer van hun respectievelijke speler. De teamcaptain draagt ​​een band om de linkerarm die een andere kleur heeft dan de Jersey .

3. Berekening van wedstrijdscores

Punten in een sepak takraw-wedstrijd kunnen worden verdiend als de speler de bal in het speelveld van de tegenstander kan krijgen en de tegenstander de bal niet kan terugslaan of als de tegenstander een fout maakt. Elk van deze voorwaarden is één punt waard.

Over het algemeen wint het team dat als eerste 21 punten scoort de set. Als er een gelijkspel van 20-20 punten is, verlengt de scheidsrechter de set totdat een van de teams een voordeel van twee punten heeft of maximaal 25 punten.

Het spel speelt zich af in twee sets met een pauze van twee minuten. Het team dat in twee sets wint, wint de wedstrijd. Als beide teams echter één set overwinningen behalen, is er een verlenging van de set tiebreak .

Tie-break of deze derde set wordt slechts tot 15 punten gespeeld. Bij een 14-14 gelijkspel wordt de wedstrijd verlengd totdat een van de teams twee punten voorsprong heeft of maximaal 17 punten.

Hoe te spelen en fouten in sepak takraw

Voor de speler zal de aanvoerder of vertegenwoordiger van beide teams een munt opgooien om de kant van het speelveld te kiezen of als eerste te serveren. Het spel van sepak takraw begint wanneer voeder gooi de bal naar tekong om de bal te serveren en in het kamp van de tegenstander te trappen. Tot de bal over het net gaat, voeder en spits van hun kant moeten blijven.

De tegenpartij moet de bal maximaal drie keer over het net kunnen terugslaan. Aanraking van alle delen van het lichaam is over het algemeen toegestaan, behalve aanraking met de armen, van de schouders tot de vingertoppen.

Tijdens het spel kunnen teams punten scoren door de bal in het speelveld van de tegenstander te brengen of door te profiteren van de fouten van de tegenstander. Hieronder staan ​​enkele fouten van het andere team die mogelijk kunnen voorkomen.

  • Schop de bal buiten de baan
  • De bal is er niet in geslaagd om in het kamp van de tegenstander te komen
  • Speler raakt het net terwijl hij de bal trapt
  • Maakt meer dan drie aanrakingen voordat de bal over het net wordt teruggespeeld
  • De bal aanraken met je arm of hand
  • De bal aanraken die nog op het speelveld van de tegenstander ligt
  • Tekong serveren door te springen of zonder op de grond te zijn
  • Tekong kon geen contact maken tijdens service
  • De bal raakt het net
  • De bal raakt het plafond, de grond of een ander deel van de baan

De techniek en vaardigheden van het spel van sepak takraw

Een atleet zal acrobatische bewegingen uitvoeren, of het nu gaat om serveren, verdedigen of aanvallen. Als gevolg hiervan vereist deze sepak takraw-techniek echt behendigheid, flexibiliteit en iemands lichaamskracht. Een aantal technieken en vaardigheden die beginners kunnen gebruiken bij het beoefenen van sepak takraw zijn als volgt.

  • Binnen kick. De meest gebruikelijke en eenvoudige trap in het spel van sepak takraw die dient om de bal te controleren. Gebruik de binnenkant van de voet om de bal aan te raken, terwijl de andere voet als steun dient.
  • buiten schop. Deze trapbeweging met de buitenkant van de voet dient om de bal omhoog te duwen. Gebruik één voet als ondersteuning, terwijl het andere been in een hoek van 90 graden buigt en naar buiten wijst om de bal aan te raken.
  • koptekst. In tegenstelling tot de koptechniek bij voetbal, wordt dit bij sepak takraw gedaan door de speler met het voorhoofd om de bal omhoog te laten vliegen. Dit kun je doen als de bal te hoog is en moeilijk te bereiken is met een trap.
  • Paard kick serveren. Hoge trap met je voeten, om de bal over je schouder en hoofd te trappen. Een uitdagende serveertechniek, maar effectief genoeg om punten te behalen. Deze beweging vereist echt vaardigheid en hoge flexibiliteit van een atleet.
  • Rolspies. Aanvalstechniek of verpletteren met elementen van acrobatiek, wat verwijst naar springen op één voet, draaien in de richting waarin de bal is gericht en de andere voet gebruiken om de bal over de tegenovergestelde schouder te trappen.

Door de regels, technieken en het spelen van sepak takraw te kennen, zal het je zeker gemakkelijker maken om deze sport onder de knie te krijgen. Om sepak takraw soepel te kunnen spelen is niet eenvoudig, je moet regelmatig oefenen met vrienden of een professionele coach om je oefening effectiever te maken.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found