Gezondheid van vrouwen

5 manieren om de krachtigste en veiligste vagina te sluiten

Vaginale verslapping is een veelvoorkomend probleem bij vrouwen, maar het is zeker moeilijk om het aan een arts te onthullen vanwege schaamte. In feite is dit probleem niet alleen te wijten aan geslachtsgemeenschap of bevalling, maar kan het van nature voorkomen. Door een goede verzorging en techniek kan de vagina weer strak worden. Hier zijn enkele manieren om de vagina strakker te maken die vrouwen kunnen doen.

Hoe de vagina strakker te maken?

In sommige gevallen kan een loszittende vagina blaasproblemen veroorzaken, zoals urine-incontinentie.

Het ding dat vrouwen moeten begrijpen, is dat de vagina niet meer kan sluiten, maar het is nog steeds mogelijk voor u om deze met sommige behandelingen strakker te maken.

Noem het gymnastische bewegingen die de bekkenspieren trainen, kegeloefeningen, een gezonde voeding, tot therapie.

Hier zijn enkele manieren om de vagina strakker en strakker te maken die je kunt doen.

1. Kegel-oefeningen

Vagina kan door verschillende dingen losraken. Het kan zijn dat de onderste bekkenspieren verzwakken of omdat de vaginale huidlaag losraakt.

Als je tijdens het vrijen geen sterke vaginale beet voelt, kan dat zijn omdat je onderste bekkenspieren zwak zijn.

Dit kan optreden als gevolg van het normale leveringsproces of het verouderingsproces. Je kunt de vagina strakker en strakker maken door Kegel-oefeningen te doen.

Eigenlijk kunnen Kegel-oefeningen, naast vrouwen, ook door mannen worden gedaan en zijn ze erg nuttig om het risico op vroegtijdige zaadlozing te verminderen.

Citaat uit de Mayo Clinic: Kegel-oefeningen zijn nuttig voor het versterken van de bekkenbodemspieren die de baarmoeder, blaas, dunne darm en rectum ondersteunen.

Hier leest u hoe u Kegel-oefeningen kunt doen om de vagina strakker en strakker te maken.

  1. Ga rechtop op de mat zitten of liggen.
  2. Span je spieren aan zoals je zou doen wanneer je je plas ophoudt.
  3. Houd 5 seconden vast en ontspan nog 5 seconden.
  4. Herhaal de bovenstaande stappen.

Je kunt op elk moment met Kegel-oefeningen beginnen, door in een stoel te zitten of op een mat te liggen.

2. Sojabonen consumeren

Sojabonen bevatten fyto-oestrogenen, verbindingen die het hormoon oestrogeen in het lichaam nabootsen.

Je kunt sojabonen consumeren als de vagina begint te verzakken of de vagina droog is vanwege een gebrek aan oestrogeenspiegels tijdens de menopauze.

Onderzoek van Het tijdschrift voor voeding uitleggen hoe sojabonen het hormoon oestrogeen helpen verhogen.

Sojabonen hebben hydrofiele eigenschappen waardoor spieren meer water vasthouden.

Daarnaast bevatten deze noten ook isoflavonen, fyto-oestrogenen in planten die goed zijn voor de huid.

Het eten van bewerkte sojaproducten, zoals tofu en tempeh, is zeer gunstig om de vaginale huidlaag strakker te houden.

Toch is deze studie 11 jaar geleden uitgevoerd, dus er is nieuw onderzoek nodig om de effectiviteit van sojabonen en het hormoon oestrogeen te zien.

3. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten

Een manier om de vagina strakker en strakker te maken die vrij eenvoudig is, is door een gezond dieet te volgen.

Zoals eerder uitgelegd kan de vagina door het verouderingsproces los gaan zitten. Dit verouderingsproces is te wijten aan verminderd collageen en elastine.

Ondertussen zullen de collageen- en elastinespiegels in het lichaam afnemen als gevolg van vrije radicalen die cellen in de vaginale huidlaag beschadigen.

Om vrije radicalen tegen te gaan en te voorkomen, moet u uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten verhogen.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn groenten en fruit met een sterke kleur. Het kan heel donker of heel helder zijn.

Andere voedselbronnen die rijk zijn aan antioxidanten zijn noten, paddenstoelen, vis en yoghurt.

Vermijd het consumeren van alcoholische dranken, voedingsmiddelen die agressieve chemicaliën of conserveermiddelen bevatten en stop met roken.

Deze dingen zijn bronnen van vrije radicalen die kunnen interfereren met collageen- en elastineniveaus in het vrouwelijke gebied.

4. Lasertherapie

Een van de oorzaken van vaginale verslapping is het natuurlijke verouderingsproces. Om de vagina strakker en strakker te maken, kunt u lasertherapie proberen.

Citaat van de American Society of Plastic Surgeons: vrouwen die van plan zijn veel kinderen te krijgen, maar hun vagina strak willen houden zonder operatie, kiezen ervoor om lasertherapie te gebruiken.

De manier waarop deze therapie werkt, is door een laserstraal in de vagina te schieten. Deze laser zal de aanmaak van collageen in gang zetten, waardoor de huidlagen en vaginaal weefsel weer strak worden.

Deze therapie om de vrouwelijke organen te verjongen vereist geen operatie of operatie. Het proces is ook erg snel, dat is slechts ongeveer 15 minuten.

De arts brengt een laserpistool tot 4-6 cm in de vagina. Vervolgens wordt er een laser in de vagina afgevuurd die ongeveer een halve millimeter in de vaginawand zal doordringen.

Deze diepte is voldoende om de huidlaag te bereiken die verantwoordelijk is voor de aanmaak van collageen. De warmte van deze laserstraal ondersteunt de aanmaak van collageen en elastine.

Dit zijn twee soorten eiwitstoffen die functioneren om de stevigheid en elasticiteit van de huidlaag te behouden.

5. Vaginoplastiekchirurgie

Dit is een manier om de vagina strakker en strakker te maken als gevolg van veroudering, bevalling of verminderd seksueel verlangen.

Het proces van deze procedure is om de spieren rond de afzonderlijke vagina te verenigen. Het verwijdert ook overtollig slijmvlies van de achterkant van de vagina.

De arts kan ook de buitenste huid verwijderen, zodat het uiterlijk van de vagina mooier en aantrekkelijker is tijdens geslachtsgemeenschap.

Als vrouwen deze procedure ondergaan, moeten ze mogelijk 1-2 weken rusten. De arts zal adviseren om gedurende 8 weken geen seks te hebben.

De bijwerkingen van de vaginoplastiekprocedure zijn infectie, bloeding en pijn.

U kunt het vaginale aanhaalproces comfortabel aanpassen. Aangezien veroudering een van de factoren voor vaginale ontspanning is, kunt u voedsel eten dat het verouderingsproces kan vertragen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found