Mentale gezondheid

Intuïtie: van de oorsprong tot hoe het te slijpen •

Ben je ooit in de situatie geweest dat je een van de verschillende opties moest kiezen en dan meteen moest kiezen zonder na te denken? Het kan zijn dat je op dat moment vertrouwt op intuïtie en gevoelens. Ja, intuïtie is iets dat altijd en overal kan komen om je ideeën te geven met betrekking tot besluitvorming. Iedereen heeft zijn eigen intuïtie, maar niet iedereen gelooft het. Dus, wat wordt precies bedoeld met intuïtie? Bekijk de volgende uitleg, kom op!

Wat is intuïtie?

Je hebt misschien gedacht dat intuïtie iets te maken had met magie of bijgeloof. In feite is intuïtie een vorm van kennis die zonder duidelijke overweging in je bewustzijn verschijnt.

Intuïtie is een voorgevoel dat wordt gevormd vanuit het onderbewustzijn. Op dat moment zal het onderbewustzijn snel kennis en ervaringen uit het verleden filteren in een idee of ideeën.

Dan wordt het idee of idee een korte overweging bij het nemen van een beslissing zonder eerst een analyse of een lang denkproces te doen.

Niet iedereen gelooft in zijn uiterlijk, zelfs niet zelden negeert hij het. Vaak helpen deze plotselinge ideeën of ideeën je om de juiste beslissing te nemen.

Kwesties die hiermee verband houden, zijn sinds de oudheid vaak besproken, maar het is pas recent dat onderzoekers hebben geleerd waar intuïtie vandaan komt en hoe het wordt gevormd.

Waar komt intuïtie eigenlijk vandaan?

In de hersenen zijn er twee soorten denksystemen, namelijk het bewuste systeem en het onbewuste systeem (onderbewustzijn). Het deel van de hersenen dat het menselijke bewuste systeem regelt, is de linkerhersenhelft en werkt langzamer.

Welnu, dit systeem wordt het centrum van je analyse, helpt je rationeel te denken, te werken op basis van feiten en ervaringen die zijn gebeurd. Je weet bewust alles wat dit systeem doet.

Ondertussen de rechter hersenhelft die het onderbewuste of onbewuste systeem regelt. Zoals de naam al aangeeft, werkt dit systeem zonder uw medeweten en kan het een snelle reactie produceren.

Hoe zit het dan met dit idee of idee? Het onderbewuste systeem is een systeem dat de intuïtie reguleert. Eigenlijk komt dit idee ook voort uit informatie of ervaringen die je eerder hebt meegemaakt of kent.

De informatie bevindt zich echter in uw onderbewustzijn. Dus wanneer intuïtie opkomt, is het een beslissing die wordt gevormd vanuit je onderbewustzijn.

Gezien hoe het onderbewustzijn relatief snel werkt, verschijnt intuïtie zonder dat je goed hoeft na te denken en alle gebeurtenissen moet analyseren die zijn gebeurd, of plotseling uit het niets verschijnen.

Is het oké om op intuïtie te vertrouwen?

Natuurlijk kun je geloven in dit plotselinge idee of idee. Helaas zijn er nog steeds veel mensen die hun eigen intuïtie onderschatten. Veel onderzoeken tonen zelfs aan dat intuïtie kan helpen om de juiste beslissingen te nemen.

Welnu, u kunt dit onmiddellijke idee of idee aanscherpen. Ja, intuïtie is een vermogen dat scherper zal worden als het constant wordt aangescherpt. Volgens experts zullen deze ideeën of ideeën in de loop van de tijd ten goede veranderen en afhankelijk van hoe vaak je ze gebruikt.

Een reden waarom het de moeite waard is om naar je intuïtie te kijken, is dat deze vaak 'weet' wat het beste is. Zelfs als je het niet in een bewuste staat kunt begrijpen en analyseren.

Experts stellen zelfs dat je onderbewuste systeem het juiste antwoord al weet voordat het bewuste systeem dat weet.

Onderschat daarom nooit de ideeën of ideeën die ontstaan ​​als je tussen moeilijke keuzes zit. Soms weet intuïtie wat te kiezen in plaats van analyse die lang duurt.

Hoe intuïtie aan te scherpen?

In principe wordt elk individu geboren met dit instant-idee. Na verloop van tijd kan de intuïtie van de een echter scherper worden dan die van de ander. Welnu, om dit instant-idee scherper te maken, kun je het aanscherpen.

Volgens de pagina Taking Charge of your Health & Wellbeing van de University of Minnesota zijn er twee manieren om je intuïtie aan te scherpen: bedoeling (intentie) en aandacht (aandacht).

1. Slijpen met bedoeling

Onbewust, misschien al die tijd, verwerp je altijd het idee of het onmiddellijke idee dat verschijnt. Het is dus niet dat je het niet hebt, maar dat je het niet wilt gebruiken.

Als je wilt dat dit idee of idee wordt aangescherpt, probeer dan elke intuïtie die opkomt te accepteren en erin te geloven. Begin met de intentie om het vermogen om intuïtie te gebruiken verder te verbeteren.

Probeer dan, wanneer dit idee opkomt, er positief over te denken. Probeer op die intuïtie te vertrouwen als je een beslissing wilt nemen.

Eén ding moet je onthouden: intuïtie is een natuurlijk proces. Daarom kan het in het begin moeilijk zijn om dit idee of deze ideeën te herkennen, maar hoe meer je het gebruikt, hoe meer je vertrouwd raakt met het ontstaan ​​ervan.

2. Verscherpen met aandacht

Intuïtie is een idee of ideeën die je misschien over het hoofd hebt gezien. Daarom lijkt dit idee geïsoleerd in je hoofd. Als u zich bewust bent van het ontstaan ​​ervan, kunt u het zelfs gebruiken tijdens het besluitvormingsproces.

Hier zijn enkele manieren waarop u deze opkomende intuïties kunt herkennen en opnemen:

Schrijf een speciaal dagboek

Schrijf wanneer je een intuïtie voelt opkomen, of het nu gaat om dromen, sensaties of gedachten die onmiddellijk opkomen. Dit zal u helpen realiseren:

  • Wanneer merk je vaak zijn aanwezigheid op.
  • De mate van nauwkeurigheid of hoe nauwkeurig uw idee of instant-idee is.
  • Het belang van hoe snel u reageert op een onmiddellijk idee of ideeën die zich voordoen.

Als je nog steeds moeite hebt om met dit dagboek te beginnen, probeer dan de dingen die je elke dag leert op te schrijven. Vraag jezelf dan af, welke ideeën of ideeën had je die dag?

Schrijf de antwoorden op die in je opkomen, ook al klinken ze onzinnig. Nadat je het een maand lang elke dag met succes hebt opgeschreven, probeer je je schrijven opnieuw te lezen in het speciale dagboek.

Leren van de natuur

Een andere manier om je intuïtie aan te scherpen, is door meer aandacht te besteden aan je omgeving, door te leren van de natuur. Als je in de natuur bent, kun je je meestal meer concentreren met een rustig gevoel.

Ja, het effect van in de natuur zijn is niet veel anders dan wanneer je mediteert. Het kan u helpen toegang te krijgen tot deze ideeën, bijvoorbeeld:

  • Vraag jezelf af wat de oplossing is voor het probleem waarmee je wordt geconfronteerd.
  • Probeer je op de vraag te concentreren en vergeet het dan even.
  • Maak een wandeling in het park terwijl u geniet van de omgeving.
  • Als je tijd nodig hebt om te rusten, stop dan even en pak dan voorwerpen op die in de buurt zijn, zoals stenen, twijgen, bladeren of wat dan ook).
  • Kijk goed naar het object en vraag dan je intuïtie: "Welke informatie of ideeën kun je van het object krijgen om een ​​oplossing voor het probleem te krijgen?"

Bespreek met anderen

Je hoeft niet alleen te zijn, je kunt dit instant idee of idee samen met andere mensen bouwen. Zoek een gesprekspartner bij wie u zich op uw gemak voelt om dit directe idee-gesprek met hen te voeren.

Probeer vervolgens enkele van de volgende activiteiten om uw intuïtie en vermogen om ze met anderen te bespreken, te helpen opbouwen, waaronder:

  • Lees een boek of bekijk dezelfde film over intuïtie en bespreek het.
  • Deel wat je schrijft in je speciale dagboek.
  • Deel inspiratie met betrekking tot je intuïtie.