Mensen zeggen dat bloedgroep de persoonlijkheid kan beïnvloeden; Wees dus niet verbaasd als veel mensen iemands houding associëren met de bloedgroep die ze hebben. Maar helaas is er tot nu toe geen sterk bewijs dat stelt dat er een verband is tussen bloedgroep en iemands persoonlijkheid. Integendeel, er zijn veel onderzoeken geweest die een verband hebben aangetoond tussen bloedgroep en het risico op bepaalde ziekten, zoals hartaandoeningen, kanker en andere ziekten die verband houden met de immuunstressrespons.
Volgens Peter D'Adamo in zijn boek getiteld: Eet goed voor je type er wordt gezegd dat bloed het meest elementaire voedsel voor je lichaam is; dus verschillende bloedgroepen zullen anders reageren op het voedsel dat u eet. Daarom geeft Peter D'Adamo als volgt voedingsaanbevelingen op basis van de bloedgroep.
Dieet voor bloedgroep A
Type A-bloed heeft de neiging om een gevoeliger immuunsysteem te hebben, dus te veel druk kan hun immuunsysteem sneller verzwakken dan andere bloedgroepen. Ze hebben een lager maagzuurgehalte, waardoor ze moeite hebben met het verteren van voedsel dat dierlijke eiwitten en vetten bevat.
Ze worden meer aanbevolen om voedingsmiddelen te consumeren die plantaardige eiwitten bevatten, zoals sojabonen, tempeh, erwten, volle granen, groenten en alkalisch fruit zoals avocado's, dadels, appels, bessen en andere. Omdat mensen met bloedgroep A echter gevoelig zijn voor lectines, worden ze niet aanbevolen voor de consumptie van aardappelen, knollen en papaja's, mango's en sinaasappels die diabetes kunnen veroorzaken.
Dieet voor bloedgroep B
Bloedgroep B is flexibeler dan andere bloedgroepen, vooral A en O, omdat ze voedingsmiddelen kunnen eten die dierlijke en plantaardige eiwitten bevatten. Ze worden aangemoedigd om hun consumptie van rood vlees, groene groenten, eieren en magere zuivelproducten te verhogen.
Eigenaren van bloedgroep B wordt echter niet aanbevolen om kip, tarwe, maïs, bonen, tomaten, pinda's en sesamzaad te consumeren, omdat deze voedingsmiddelen de metabolische processen van het lichaam kunnen beïnvloeden, wat kan leiden tot vermoeidheid, vochtretentie en hypoglykemie.
Dieet voor bloedgroep O
Degenen met type O-bloed hebben vaak een hoog maagzuurgehalte en kunnen eiwitten en vetten gemakkelijk verteren. Deze spijsverteringsfactoren vergroten het vermogen van type O aanzienlijk om cholesterol in dierlijke producten efficiënter te metaboliseren en calcium beter te assimileren.
Eigenaren van bloedgroep O wordt niet aangeraden om vaak melk en afgeleide producten te consumeren, omdat deze producten moeilijk door het lichaam kunnen worden verteerd. Omdat ze de neiging hebben om allergisch te zijn voor gluten, worden ze niet aanbevolen voor de consumptie van kool, bloemkool en tarwe, die het schildklierhormoon kunnen remmen en een nadelige invloed hebben op insuline, wat het metabolische systeem van het lichaam kan remmen.
Een gezond dieet op basis van bloedgroep O is alkalisch fruit zoals avocado's, appels, dadels, knoflook, wortelen, selderij, evenals rundvlees, lam, kalkoen, kip, eieren, noten en zaden, en zeevruchten, omdat het de hormoonhuishouding kan verhogen. productie.
Dieet voor bloedgroep AB
Net als bloedgroep A hebben mensen met bloedgroep AB een laag maagzuur, dus het is niet aan te raden vlees te eten omdat hun spijsverteringsstelsel dit voedsel moeilijk kan accepteren. Ze worden ook niet aanbevolen om cafeïne en alcohol te consumeren, vooral niet als ze onder stress staan. Voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor consumptie zijn tofu, melk, groene groenten en zeevruchten, de beste bronnen van eiwitten zoals zalm, sardines, tonijn en rode snapper.
Is dit bloedgroepdieet echt effectief?
Het dieet is ontwikkeld door Peter D'Adamo om u te helpen gewicht te verliezen of een dieet te volgen op basis van uw bloedgroep. Helaas bleek uit een onderzoek uit 2013 dat er geen sterk bewijs was om de voordelen van een bloedgroepdieet te ondersteunen.
Bij het bloedgroepdieet vermijdt u bepaalde bewerkte voedingsmiddelen en eenvoudige koolhydraten die u kunnen helpen gewicht te verliezen; dit heeft echter niets te maken met bloedgroep. Zelfs nu is er geen onderzoek dat aantoont dat het bloedgroepdieet de spijsvertering kan helpen en voor meer energie kan zorgen.
Amerikaanse Diabetes Vereniging in plaats daarvan waarschuwt het dat u zich niet op bepaalde voedingsmiddelen moet concentreren en het wordt niet aanbevolen om bepaalde voedselgroepen te vermijden, tenzij u allergisch bent of beperkingen hebt op deze voedingsmiddelen.
Als u echter geïnteresseerd bent in dit bloedgroepdieet, moet u onthouden dat dit dieet is opgesteld als een alternatieve aanbeveling voor gewichtsverlies, niet als een poging om voedsel te beperken op basis van uw bloedgroep.
