seksuele gezondheid

Verlies van seksueel verlangen bij uw partner? Dit is de oplossing! •

Seksueel verlangen of opwinding wordt gecontroleerd door de hersenen. Dit is wat je biologisch doet denken of seksueel gedragen.

Verlies van seksueel verlangen alleen kan vaker voorkomen bij vrouwen dan bij mannen. "Maar als mannen hun zin in seks verliezen, zijn ze banger dan vrouwen - de mannelijkheid van mannen is zo nauw verbonden met seksuele activiteit dat ze zich bijzonder bedreigd voelen", zegt Esther Perel, een relatietherapeut uit New York en auteur van het boek. Paren in gevangenschap.

Waarom treedt verlies van seksueel verlangen op?

Oorzaken van verlies van seksueel verlangen bij mannen en vrouwen hebben verschillen. Waaronder het volgende:

Man

Verlies van verlangen om seks te hebben bij mannen wordt meestal geassocieerd met een zwak libido. Het is eigenlijk normaal om na verloop van tijd de interesse in seks te verliezen, omdat het libidoniveau bij mannen kan fluctueren.

Een zwak libidoniveau gedurende een lange periode geeft echter aanleiding tot bezorgdheid. Soms toont het niet alleen seksuele opwinding, maar ook als een indicator van gezondheidsproblemen. Het volgende kan bij mannen een verzwakt libido veroorzaken.

  • Laag testosteron
  • Bijwerkingen van medicijnen
  • Restless Legs Syndroom (RLS)
  • Depressie
  • Chronische ziekte (kanker, diabetes type 2, obesitas, hoog cholesterol, hoge bloeddruk, enz.)
  • Spanning
  • Weinig zelfvertrouwen
  • Alcohol
  • Verdovende middelen

Vrouw

Zoals eerder besproken, zijn vrouwen vatbaarder en verliezen ze over het algemeen seksuele begeerte. De belangrijkste oorzaak is een combinatie van fysieke en mentale factoren. "Seksualiteit bij vrouwen is vaak divers en behoorlijk gecompliceerd", zegt sekspsycholoog Sheryl Kingsberg, PhD.

Er zijn veelvoorkomende oorzaken die bij vrouwen worden gevonden voor verlies van verlangen of geslachtsdrift:

  • Interpersoonlijke relatieproblemen
  • Sociaal-culturele invloed
  • Laag testosteron
  • Medische omstandigheden
  • Bijwerkingen van medicijnen
  • veroudering

Hoe het verlies van seksueel verlangen te herstellen?

Omdat sommige oorzaken van verlies van seksueel verlangen bij mannen en vrouwen verschillend zijn, is de manier om ze te overwinnen niet helemaal hetzelfde.

Herstel seksueel verlangen bij mannen

Onderstaande suggesties zijn niet bedoeld om je libido te verhogen, maar hoe je je libido weer normaal kunt krijgen.

1. Bewegen

Begin regelmatig met sporten, wandel rustig, met of zonder partner. Als het routine is, verhoog dan het deel van de lichaamsbeweging zodat u ook een prestatie voelt. Niet alleen fysiek zelfverzekerd, je zult ook zelfverzekerder zijn tijdens seksuele activiteit, omdat sporten je vitaliteit kan vergroten.

2. Verwacht niet te veel

Houd er rekening mee dat niet elke seksuele activiteit perfect hoeft te zijn. Door dergelijke verwachtingen niet te hebben, wordt u verlost van de druk en maakt u zich zorgen als uw prestaties niet bevredigend zijn.

3. Praat met je partner

Discussiëren is niet altijd gemakkelijk, maar het wordt erger als je seks met je partner blijft vermijden zodat de sfeer gevuld raakt met spanning. Als het moeilijk is om te beginnen, gebruik dan een boek over seks en bestudeer het samen om te laten zien dat je open staat om over dit onderwerp te praten.

Herstel seksueel verlangen bij vrouwen

Omdat het verlies van passie bij vrouwen ingewikkelder is. Eerst moet je de factoren achterhalen die dit veroorzaken. Doe dan enkele van deze manieren om het seksuele verlangen bij vrouwen te herstellen.

1. Sekstherapie of relatietherapie

"Sekstherapie is zeer effectief voor zowel individuen als koppels, en is altijd een prioriteit", zegt Jan Shifren, MD, een assistent-professor aan de Harvard Medical School. Seksuele disfunctie treft beide partijen in de relatie en dient met of met een professionele therapeut te worden besproken.

2. Verander het medicijn of verlaag de dosis

Als het wordt veroorzaakt door een bijwerking van het medicijn, moet u uw medicatievoorschrift wijzigen of overstappen op alternatieve geneeswijzen. Zorg er echter voor dat u de arts raadpleegt die het medicijn heeft gegeven.

3. Behandeling van onderliggende medische aandoeningen en vaginale oestrogeentherapie

Er zijn verschillende medische aandoeningen die een laag libido kunnen beïnvloeden. Aangepast aan de oorzaak, moet eerst worden behandeld met medicijnen of met een operatie. Bij postmenopauzale vrouwen kan vaginale droogheid een van de oorzaken van klachten zijn, dus het aanbrengen van een vaginale oestrogeencrème kan de klachten helpen verminderen.

Verlies van seksueel verlangen bij mannen en vrouwen heeft verschillende oorzaken. Als koppel is het samen vinden van een oplossing de beste stap zodat seksuele opwinding weer hetzelfde wordt als voorheen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found