Lawaai kan je slaap verstoren. Daarom zou je oorkappen kunnen gebruiken, ook wel bekend als oordopjes comfortabel te slapen. Is slapen met oordopjes echter wel veilig? Kom op, ontdek het antwoord hieronder.
Is het veilig om oordopjes te dragen om te slapen?
Oordopjes het is heel gebruikelijk en veilig om te gebruiken tijdens het slapen. Deze tool kan omgevingsgeluiden blokkeren, vooral vervelende geluiden.
Voor degenen onder u die in de buurt van fabrieken, grote wegen of luchthavens wonen, oordopjes zeer nuttig.
Beter slapen met oordopjes heeft zeker een impact op de kwaliteit van leven. Je voelt je bijvoorbeeld niet slaperig overdag, blijft productief, houdt je humeur op peil en vermijdt natuurlijk stress.
Naast lekker slapen biedt het dragen van oordopjes ook veel voordelen. Een studie gepubliceerd in het Iraanse Journal of Nursing and Midwifery Research toont aan dat: oordopjes en oogmaskers kunnen het hormoon melatonine stimuleren. Dit hormoon vertelt het lichaam om te rusten en in slaap te vallen.
De resultaten van deze studie toonden ook een toename van de REM-slaap (snelle oog beweging). REM-slaap is een vorm van slaap die de activiteit in de hersenen verhoogt door te dromen. Deze slaap beïnvloedt de verbetering van het geheugen van een persoon.
Ook al is het veilig, de gewoonte om ermee te slapen oordopjes in gevaar blijven
Hoewel er veel voordelen zijn en als veilig worden beschouwd, kan het dragen van oordoppen voor een goede nachtrust ook negatieve effecten hebben. Zeker als je het heel vaak gebruikt.
Gebruik maken van oordopjes oorverstopping kan veroorzaken. Oordopjes duw het oorsmeer dat eruit zou moeten zijn. Als gevolg hiervan zal oorsmeer opnieuw binnendringen, zich ophopen en verstoppingen veroorzaken.
Welnu, op de lange termijn kan deze verstopping van oorsmeer jeukende oren, duizeligheid, gehoorproblemen en tinnitus (oorsuizen) veroorzaken.
Als u regelmatig gebruikt oordopjes terwijl u slaapt en ongemak in het oor ervaart, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Tips om veilig oordopjes te dragen om te slapen
Als je oordopjes wilt blijven dragen om te slapen zonder problemen te veroorzaken, moet je ze op de juiste manier gebruiken.
Het belangrijkste is dat je deze tool echt nodig hebt om te slapen.
Gebruik bijvoorbeeld oordopjes wanneer uw slaap wordt verstoord door lawaai. Probeer het niet te gebruikenelke nacht slapen.
Ten tweede, de manier waarop je gebruikt oordopjes slapen moet ook goed zijn. Let op, de te gebruiken stappen oordopjes De volgende zijn veilig volgens de CDC (Centers for Disease Control and Prevention in de Verenigde Staten).
- Schone handen voor installatie oordopjes aan het oor voordat u naar bed gaat.
- invoegen oordopjes zachtjes tegen het oor. Als het eenmaal goed is geïnstalleerd, probeer het dan niet te duwen of dieper te forceren.
- Indien oordopjes degene die u gebruikt is uitgerust met een schuimrubberen pad, vergeet deze niet schoon te maken en regelmatig te vervangen. Zorg ervoor dat het schuim droog is voor gebruik.
Ten derde, zorg ervoor dat oordopjes degene die je kiest is van goede kwaliteit, vooral wat betreft de ingrediënten. Oordopjes met waxpads zijn gemaakt op basis van de grootte van het oor, zodat ze comfortabel te gebruiken zijn tijdens het slapen.
Zo ook met lagers oordopjes van schuim, deze pads zijn ook zacht om op de oren te gebruiken. Helaas kunnen poreuze oppervlakken een gunstige omgeving worden voor bacteriën als ze niet regelmatig worden schoongemaakt.
Vermijd het dragen van oordopjes met siliconen pads om te slapen. Door deze annulering krijg je soms pijn aan je oren als je op je zij slaapt.
