Gezondheid van vrouwen

7 redenen waarom het drinken van kurkuma wordt aanbevolen voor menstruerende vrouwen

Kurkuma is een van de kruiden in de keuken met talloze gezondheidsvoordelen. Geen wonder dat de eigenschappen ervan al meer dan 4.000 jaar geleden bekend zijn. Indonesische vrouwen kennen kurkuma onder meer als een krachtig ingrediënt om de menstruatie op gang te helpen. Kurkumadrank is ook een steunpilaar van veel vrouwen als ze menstrueren. Maar wat maakt dit oude kruid zo vertrouwd als een redder voor vrouwen die menstrueren? Kijk eens goed naar de verschillende natuurlijke voordelen van kurkuma voor de volgende menstruatievrouwen.

Is kurkuma veilig om regelmatig te consumeren?

Kurkuma is een soort wortelplant die zich onderscheidt door zijn opvallende kleur, namelijk goudgeel. Vanwege de verschillende voedingswaarden is deze wortelplant zelfs gevraagd om een ​​voedingsmiddel te worden dat in de categorie superfood of superfood valt. Hoewel het rijk is aan voordelen, loopt kurkuma het risico enkele bijwerkingen te veroorzaken als het elke dag te veel wordt geconsumeerd.

Kurkuma kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen en supplementen, zoals diabetes, bloeddruk en pijnstillers. Het is dus het beste als u bepaalde medicijnen ondergaat om uw arts te raadplegen voordat u kurkuma gebruikt tijdens de menstruatie. Het eten van te veel kurkuma loopt ook het risico maagpijn te veroorzaken en zweren te veroorzaken. Als kurkuma echter in redelijke hoeveelheden wordt geconsumeerd, is het veilig voor het lichaam.

Krachtige voordelen van kurkuma voor menstruerende vrouwen

Vrouwen die menstrueren ervaren meestal verschillende ongemakkelijke symptomen. Beginnend met constipatie, maagkrampen, duizeligheid, tot stemmingswisselingen. Om verschillende aandoeningen te overwinnen die worden gevoeld wanneer vrouwen menstrueren, kan kurkuma het antwoord zijn.

1. Vecht tegen PMS

Voordat ze ongesteld worden, zullen sommige vrouwen premenstrueel syndroom (PMS) ervaren. PMS is voor iedereen anders. Sommigen voelen hoofdpijn, zwakte, loopneus of acne verschijnen. Om deze PMS-symptomen te bestrijden, zal kurkuma je immuunsysteem versterken. Een goed werkend immuunsysteem is effectief in het voorkomen van verkoudheid en bacteriële infecties die acne veroorzaken. Daarnaast vermijdt een lichaam met een sterke weerstand ook hoofdpijn en een slap gevoel omdat je lichaam fitter en gezonder wordt.

2. Overwin maagkrampen

Buikkrampen tijdens de menstruatie ontstaan ​​door sterke samentrekkingen van de spieren van uw baarmoeder. Voor sommige vrouwen kunnen buikkrampen die optreden tijdens de menstruatie erg pijnlijk zijn. Sommige mensen zullen het moeilijk vinden om dagelijkse functies uit te voeren omdat ze de pijn niet kunnen weerstaan. Dus, als je een persoon bent die vaak last heeft van maagkrampen tijdens de menstruatie, neem dan onmiddellijk kurkuma. Het actieve gehalte van curcumine in kurkuma werkt als een ontstekingsremmend middel dat de samentrekkingen in de baarmoeder- en darmspieren kan kalmeren.

3. Menstruatiepijn overwinnen

Het is niet alleen je maag die pijn doet als je menstrueert. Sommige andere lichaamsdelen zoals de onderrug, het bekken of de borsten kunnen ook erg pijnlijk zijn. Kurkuma heeft pijnstillende eigenschappen die pijn in verschillende delen van het lichaam kunnen verminderen. Het gehalte aan curcumine remt de productie van prostaglandinen, hormonen die ontstekingen en pijn veroorzaken. Deze natuurlijke pijnstiller heeft geen bijwerkingen voor uw maag zoals andere pijnstillers die u bij de apotheek koopt.

4. Regel de menstruatiecyclus

Als het regelmatig wordt geconsumeerd, helpt kurkuma de menstruatiecyclus op gang te brengen. Over het algemeen duurt een normale menstruatiecyclus ongeveer 28 dagen. Vrouwen met een onregelmatige menstruatiecyclus, die langer dan 35 dagen duurt, zullen gewoonlijk pijn ervaren die heviger is dan normaal. Bovendien kan de menstruatiebloedstroom zwaarder of minder zijn. Kurkuma zal ook op een veilige en natuurlijke manier de menstruatie veroorzaken, omdat dit superfood bekend staat als een goede bron van oestrogeen voor menstruerende vrouwen.

5. Verminderen stemmingswisselingen en depressie

Hormonale veranderingen die optreden wanneer vrouwen menstruatie ervaren, kunnen behoorlijk ingrijpende emotionele veranderingen veroorzaken. Je wordt prikkelbaar, verdrietig of ontroerd. Een studie uitgevoerd in Amsterdam, Nederland, toonde aan dat kurkuma werkzaam is als een natuurlijk antidepressivum dat je kan helpen emoties tijdens de menstruatie onder controle te houden. De curcumine in kurkuma zal de verschillende chemicaliën in de hersenen in evenwicht brengen, zodat je ook vermijdt stemmingswisselingen , depressie en slaapstoornissen die vaak voorkomen wanneer vrouwen ongesteld worden.

6. Voorkom infectie

Menstruatie kan het risico op verschillende soorten infecties door gist of bacteriën in de vagina verhogen. Geen zorgen, kurkuma kan een steunpilaar zijn om de groei van bacteriën en schimmels te stoppen en te voorkomen. Kurkuma functioneert als een natuurlijk antischimmel- en antiseptisch middel dat effectief is bij het handhaven van de vaginale gezondheid.

7. Verlicht winderigheid en constipatie

Kurkuma voor menstruerende vrouwen is ook effectief bij het verlichten van een opgeblazen gevoel en constipatie. Dit favoriete kruid van het Indonesische volk is effectief om je spijsvertering te verbeteren dankzij de functies van antimicrobieel, antioxidant en ontstekingsremmend. Vergeet dus niet om altijd kurkuma te geven als je vaak last hebt van spijsverteringsproblemen tijdens de menstruatie.

LEES OOK:

  • Waarom borstpijn en vergroten vóór de menstruatie?
  • Bloedvlekken zoals menstruatie kunnen een teken van zwangerschap zijn
  • Lijst met te vermijden voedingsmiddelen tijdens de menstruatie
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found