Volgens de oude kunst van de reflexologie is elke vinger verbonden met een ander orgaan en een andere emotie. Als u zich onwel voelt, moet u misschien eerst naar uw arts of apotheker gaan. Er is echter een natuurlijk alternatief medicijn genaamd Jin Shin Jyutsu, dat de kunst is om de spanning los te laten die verschillende symptomen in je lichaam veroorzaakt.
Hoewel ze medicatie door een arts niet kunnen vervangen, zijn deze oefeningen een gemakkelijk en pijnloos alternatief voor vrij verkrijgbare pijnstillers. Emoties hangen nauw samen met de gezondheidstoestand en het welzijn van lichaam en geest. Eenvoudige techniek Jin Shin Jyutsu kan overal worden gedaan. Je kunt het op een specifiek gebied doen, of voor het hele lichaam door de techniek op alle vingers van beide handen te doen. Hier zijn enkele eenvoudige vingeroefeningen die de symptomen kunnen verlichten.
Hoe vingermassage-oefeningen te doen?
Zoek uw doelvinger via de onderstaande lijst. Houd vervolgens de vinger 3-5 minuten ingedrukt terwijl u diep ademhaalt. Je kunt dit op één vinger doen, afhankelijk van het doel, of op de hele vinger als je het lichaam wilt harmoniseren.
Duim: maag, rusteloosheid en hoofdpijn
Als anker voor de hand draagt de duim het gewicht van alle beslissingen. De duim wordt vaak geassocieerd met depressieve en rusteloze emoties. De duim is ook verbonden met de milt en de maag.
Als u zich humeurig voelt en zich veel zorgen maakt, of hoofdpijn en rusteloosheid heeft, probeer dan zachtjes op uw duim te drukken. Zorg ervoor dat u niet te hard drukt.
Doe het 3-5 minuten, of totdat je geest weer helder is.
Wijsvinger: nier, frustratie en spierpijn
De wijsvinger wordt geassocieerd met gevoelens van angst en verwarring en is verbonden met de nieren.
In verschillende onderzoeken naar reflexologie voelen veel nierdialysepatiënten de verbetering door deze massage. Ook patiënten die last hebben van spieren of rug of last hebben van armen en benen voelen zich beter na het doen van deze massage.
Middelvinger: Lever, woede en vermoeidheid
Van reflexologie-oefeningen is ook bekend dat ze pijnlijke en ontstoken gebieden verminderen. Als u zich vermoeider voelt dan normaal, of problemen heeft met de bloedsomloop, probeer dan druk uit te oefenen op uw middelvinger.
De middelvinger wordt geassocieerd met de emoties van woede en ergernis. Volgens de filosofie van Jin Shin Jyutsu verlicht deze vinger ook leverproblemen. Deze oefening zorgt ook voor een ontspannend effect. Na het doen van deze oefening ervoer de patiënt een verlaging van de bloeddruk en angst.
Ringvinger: longen, negatieve gevoelens en indigestie
Als je aan jezelf twijfelt, of negatieve energie en verdriet voelt, probeer je dan op je ringvinger te concentreren.
Druk uitoefenen op de ringvinger kan ook helpen bij spijsverterings- en ademhalingsproblemen. Deze reflexologieoefening kan het ongemak in de dikke darm en de longen verminderen.
Denk eraan om tijdens deze oefening kalm te blijven en je ademhaling onder controle te houden.
Pink: hart, nervositeit en stress
Over het algemeen wordt de pink geassocieerd met een laag zelfvertrouwen. Je bent misschien iemand die altijd over een situatie nadenkt, of iets te hard beoordeelt.
Terwijl je deze oefening doet, probeer de dingen die je dwars zitten los te laten, maak je geest leeg en concentreer je op het huidige moment.
Deze oefening is goed als je last hebt van lichaamspijnen of zenuwproblemen.
Palmen: alle organen, voedt alles
De handpalmen zijn ook erg belangrijk. Je kunt op het midden van je handpalm drukken en 3 keer uitademen, of je handpalm in een cirkelvormige beweging drukken.
Er wordt aangenomen dat je je hele lichaam in de palm van je hand kunt houden, evenals alle belangrijke organen en basisemoties.
Hoewel iedereen anders kan reageren, heeft deze oefening sommige kankerpatiënten geholpen bij het ondergaan van een behandeling. volgens universiteit van Minnesota, kunnen regelmatige reflexologie-oefeningen helpen bij misselijkheid, diarree en obstipatie. Als u zich onwel voelt, kunt u deze oefening proberen. Je kunt de dag gelukkiger en gezonder doorkomen.
