Een slechte adem kan ontstaan door het voedsel dat je eet, gebrek aan mond- en tandhygiëne, door bepaalde gezondheidsproblemen. Bij sommige mensen kan er ook een onaangename geur uit de mond worden geroken omdat er een gaatje in de tand zit terwijl je geen kiespijn voelt. Bekijk hieronder de uitleg en hoe je het oplost!
Slechte adem door gaatjes, hoe komt dat?
De mond is de thuisbasis van vele soorten bacteriën. Deze bacteriën leven van het eten van suiker uit voedsel- en drankresten die tussen de tanden worden weggestopt.
De vertering van bacteriën produceert dan zuren die het tandoppervlak kunnen aantasten en de tanden poreus kunnen maken. Dit zuur zal de tand erin blijven eroderen en geleidelijk tandbederf veroorzaken.
Het tandoppervlak desintegreert uiteindelijk langzaam en er ontstaan kleine gaatjes in de tanden. Hoe langer bacteriën en zuren op de tanden blijven, hoe meer gaatjes en tandbederf toenemen.
Deze bacteriën blijven in holtes leven en vermenigvuldigen. Bij het verteren van voedsel produceren de bacteriën in gaatjes ook afvalstoffen die een slechte adem veroorzaken.
Met de lancering van de Mayo Clinic kan deze aandoening die in de mediawereld ook wel halitose wordt genoemd, uw zelfvertrouwen doen afnemen. Bovendien treft het ook ongeveer 25 procent van de mensen. Het eten van bepaald voedsel en bepaalde omstandigheden kan ook een slechte adem veroorzaken.
Op de website van het ministerie van Volksgezondheid van de regering van Hong Kong staat dat de geur erger kan worden als de mond gevuld is met bacteriën zoals Fusobacterium, P. tussenpersoon, en T. denticola. De drie bacteriën breken eiwitten af tot sulfideverbindingen. Deze verbinding veroorzaakt een slechte adem als gevolg van gaatjes en een slechte adem.
Hoe zich te ontdoen van een slechte adem door gaatjes?
Ongeveer 80% van de gevallen van slechte adem komt voort uit problemen met de mond en tanden. Daarom moet de oplossing beginnen bij uw mond- en tandgezondheid.
Hier zijn enkele tips die u kunt doen om een slechte adem door gaatjes te voorkomen:
1. Zorg voor mond- en mondhygiëne
Als u uw mond en tanden zelden schoonmaakt, zullen bacteriën zich blijven vermenigvuldigen en een slechte adem verergeren. U kunt een slechte adem door gaatjes voorkomen door de volgende stappen te volgen:
- Poets je tanden minstens twee keer per dag en ga dan verder met flosdraad.
- Poets je tanden met een elektrische tandenborstel of een tandenborstel met een kleine punt om moeilijk bereikbare plekken van je tanden schoon te maken.
- Gebruik een speciale tandpasta voor gaatjes
- Gorgelen met een antiseptisch mondwater na het tandenpoetsen.
- Reinigt het oppervlak van de tong van bacteriën, vuil en dode cellen.
2. Neem regelmatig contact op met de tandarts
Regelmatige controles, minstens om de 6 maanden, zijn erg belangrijk om een slechte adem door gaatjes te voorkomen. Dit komt omdat regelmatig je tanden poetsen niet voldoende is om een optimale mondhygiëne te behouden.
Tijdens het bezoek zal de tandarts speciale gereedschappen en technieken gebruiken om de mond en het gebit grondig te reinigen. De gebruikte hulpmiddelen zijn in staat om tandplak efficiënter te verwijderen.
Daarnaast kan de tandarts ook het risico op het ontstaan van nieuwe gaatjes in de tanden en andere gezondheidsproblemen, zoals tandvleesaandoeningen, infectie en tandbederf, detecteren.
3. Drink voldoende water
Het drinken van water houdt de mond vochtig en reinigt de mond van bacteriën en vuil dat vastzit. Op die manier kunt u uw blootstelling aan bacteriën en zuren die het oppervlak van uw tanden aantasten, verminderen.
Je kunt ook melk drinken om een slechte adem te verminderen. Vermijd suikerhoudende dranken die suiker, frisdrank, gearomatiseerde dranken en dergelijke bevatten, zodat er geen suiker aan de openingen in de tanden blijft kleven.
4. Gorgelen met mondwater
Als je regelmatig je tanden op de juiste manier hebt gepoetst maar de slechte adem door gaatjes niet weggaat, kan het nooit kwaad om het op een andere manier te proberen. Het ding dat kan worden gedaan om dit te overwinnen is door te gorgelen met een mondspoeling.
In een onderzoek werd gevonden dat mondspoeling of antibacterieel mondwater zou zeer goed zijn in het beheersen van een slechte adem. Let op mondwater dat bevat chloorhexidine net zoals cetylpyridinium omdat het nuttig is voor het verminderen van het aantal bacteriën in de mond.
Dan kun je ook kiezen voor een mondspoeling met chloordioxide en zink omdat het helpt bij het elimineren van slechte geuren door slechte geuren te neutraliseren.
5. Verminder koffie-inname
De meeste mensen, waaronder jijzelf, hebben waarschijnlijk cafeïne-inname uit koffie nodig om de dag te beginnen. Dit heeft tot doel de geest te vergroten en slaperigheid te elimineren.
Als u echter een slechte adem ervaart door gaatjes, probeer dan uw dagelijkse koffie-inname te verminderen. Het geeft niet alleen vlekken op je tanden, het blijkt dat koffie een hoog zwavelgehalte heeft dat een slechte adem veroorzaakt.
Niet alleen dat, het cafeïnegehalte in thee of koffie kan je mond droog maken. Dit verhoogt ook de geur in de mond.
6. Vermijd het gebruik van alcohol
Overmatig alcoholgebruik is niet goed voor je gezondheid. Een daarvan is dat het een slechte adem kan verergeren, wat ook te wijten is aan gaatjes.
In een studie uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift Microbiome, vonden onderzoekers hogere concentraties slechte bacteriën. Dit houdt verband met problemen met tanden zoals tandvleesaandoeningen en kan een slechte adem veroorzaken.
Bovendien kan alcohol zure reflux veroorzaken, waardoor maagzuur in de keel stijgt en een geur produceert.
Een slechte adem door gaatjes is echt vervelend. Indien onbehandeld, kan deze aandoening leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen zoals tandvleesontsteking of infectie.
7. Consumptie van bepaald fruit
Een andere manier om van een slechte adem door gaatjes af te komen, is door bepaalde soorten fruit te eten.
Zoals appels waarvan wordt beweerd dat ze een positief effect hebben op een slechte adem. In een onderzoek bleek dat appels natuurlijke stoffen bevatten om een slechte adem te neutraliseren. Daarnaast is de inhoud ook nuttig voor het produceren van speeksel dat een slechte adem bestrijdt.
U kunt het echter op een paar eenvoudige manieren voorkomen. Als de oorzaak inderdaad gaatjes zijn, ga dan onmiddellijk naar de tandarts om het te vullen. Vergeet daarna niet om je mond en tanden schoon te houden met de bovenstaande methoden.
