Zoals we al weten, is de neus het reukvermogen dat deel uitmaakt van het menselijke ademhalingssysteem. Als de neus problematisch is, zult u het natuurlijk moeilijk vinden om vrij te ademen. Om uw neus schoon en gezond te houden, volgt u enkele van de volgende manieren om uw neus te behandelen en schoon te maken die u thuis kunt doen.
Hoe de neus te verzorgen en schoon te maken om hem gezond te houden?
Weet jij hoe je neus werkt? In eerste instantie wordt lucht ingeademd door de neus en gaat deze door speciale zenuwcellen om geuren te detecteren. Deze zenuwcellen worden olfactorisch genoemd.
Vervolgens zetten de reukzenuwcellen de geur om in informatie en sturen deze naar de hersenen voor vertaling.
De hersenen herkennen de geur als specifieker, zoals de geur van rozen of de geur van afval.
Naast het detecteren van geuren, filtert de neus zuurstof om door het lichaam te worden gestuurd. Haar rond de neus zuivert ook de lucht van vreemde deeltjes.
De schone lucht beweegt door de neusholtes, wordt verwarmd en bevochtigd voordat het de longen binnendringt.
Om gemakkelijk te kunnen ademen en eventuele geurtjes goed te herkennen, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de gezondheid van de neus.
Volg hieronder hoe u uw neus goed verzorgt en reinigt.
1. Vermijd verontreinigende stoffen en stoffen die de neus irriteren
Sigarettenrook, vervuiling en stof zijn de vijanden van je neus. Deze irriterende stoffen kunnen de effectiviteit van de neus om lucht te filteren, te verwarmen en te bevochtigen verminderen.
Als gevolg hiervan zullen de sinussen opzwellen en verstopt raken en leiden tot ergere allergiesymptomen en zelfs het risico op het ontwikkelen van sinusitis.
Stop met roken om de blootstelling aan deze stoffen te verminderen. Blijf zoveel mogelijk uit de buurt van mensen die roken en een neusmasker dragen bij het verlaten van het huis.
2. Drink veel water
Je neus produceert slijm, ook wel slijm genoemd, om vuil uit de ingeademde lucht op te vangen.
Gezond neusslijm is meestal dun van structuur, stroomt soepel en de hoeveelheid is niet te veel of te weinig.
Welnu, een manier om de neus te behandelen is door de neus normaal slijm te laten produceren door ijverig water te drinken.
Naast water kun je het vervangen door vruchtensap of melk. Helaas kunnen zuivelproducten bij sommige mensen ervoor zorgen dat het slijm dikker wordt en zijn ze vatbaar voor congestie in de neusholtes, ook wel neusverstopping genoemd.
Houd dus in de gaten hoeveel je melk per dag drinkt. Beperk ook de gewoonte om alcohol te drinken omdat deze drank het slijm in de neus kan verdikken.
3. Verminder de gewoonte om in je neus te peuteren
Bij het verzorgen en onderhouden van de reinheid van de neus, is de gewoonte of methode om de neus te reinigen die niet zou moeten worden gedaan, de neus plukken.
Door in je neus te peuteren, kun je inderdaad de neus verwijderen van het vuil dat verstopt zit. De gewoonte maakt de neus echter ook vatbaar voor irritatie.
Dit komt omdat de neus veel kleine bloedvaatjes heeft die erg kwetsbaar zijn. Wanneer uw vinger naar binnen gaat om neusafscheiding op te nemen, kunnen uw vingernagels de bloedvaten raken.
Als gevolg hiervan barsten de bloedvaten en krijgt u een bloedneus. Zodra een bloedvat barst, duurt het genezingsproces lang.
Vooral als de binnenkant van de neus pijn doet, duurt het enkele weken voordat deze volledig is genezen.
Volgens de website van het Osborne Head and Neck Institute kan het plukken van je neus ook invloed hebben op de vorming van zweren in het septum of kraakbeen in het midden van de neus.
Deze aandoening staat bekend als een septumperforatie. In je neus peuteren met vuile nagels kan ook het risico op infectie vergroten. Dit kan een abces (kleine met pus gevulde knobbel) in de neus veroorzaken.
4. Houd de lucht vochtig
Een andere manier die niet minder belangrijk is om de gezondheid van de neus te behouden, is door hem vochtig te houden.
Droge lucht kan allergieën veroorzaken en gemakkelijk bloedneuzen veroorzaken. Bovendien kan droge lucht de scherpte van het werk van de neus verminderen om vuil op te vangen dat met de lucht binnenkomt.
Om de lucht vochtig te houden, kun je op kantoor en slaapkamer een luchtbevochtiger gebruiken.
Als alternatief kunt u ook voldoende vocht binnenkrijgen door een warme douche of een warm bad te nemen om te voorkomen dat uw sinussen en neusholtes te droog worden.
5. Maak de neus zorgvuldig schoon!
Vergeleken met het plukken van uw neus, zal de gezondheid van uw neus beter zijn als deze wordt schoongemaakt met een zoutoplossing. Hier leest u hoe u een zoutoplossing gebruikt.
- Bereid een steriele zoutoplossing en isotone zoutoplossing voor.
- Plaats uw hoofd licht naar voren gebogen en kantel uw hoofd iets naar rechts of links.
- Breng zout water in het bovenste neusgat met het hoofd gekanteld. Als de zoutoplossing naar links wordt aangebracht, moet het hoofd naar rechts kantelen en omgekeerd.
- Spuit de zoutoplossing langzaam in de neusgaten. Adem niet in, maar laat het water door het andere neusgat naar buiten lopen.
- Verwijder het resterende water alsof je je neus snuit, maar niet te hard. Doe het spuiten afwisselend.
Welnu, er zijn verschillende manieren om je neus te behandelen en schoon te maken die je vanaf nu kunt doen.
Door je neus schoon te houden, help je ook een gezond lichaam te behouden en vermijd je verschillende neusaandoeningen die dreigen.
