ouderschap

Hoe formulemelk voor intelligentie te kiezen 1-3 jaar oud?

Vanaf de leeftijd van 1 jaar is de voedingswaarde van moedermelk (ASI) niet langer voldoende om te voldoen aan de voedingsopname van een opgroeiend kind. Daarom moeten er inspanningen worden geleverd om kinderen extra voeding te geven, zoals flesvoeding. Krijg echter niet de verkeerde keuze van flesvoeding. Er zijn verschillende dingen die u moet overwegen voordat u het aan de baby geeft.

Dus, hoe kies je de juiste flesvoeding voor kinderen van 1-3 jaar? Bekijk de recensies hieronder.

Hoe flesvoeding voor kinderen van 1-3 jaar te kiezen?

Volgens Healthy Drinks Healthy Kids heeft wat kinderen vanaf de geboorte tot de leeftijd van vijf jaar consumeren een langdurig effect op hun gezondheid. Geen wonder dat experts aanbevelen om ouders te helpen bij het kiezen van de beste voeding voor hun kinderen, waaronder het kiezen van flesvoeding.

Formulemelk is de meest complete bron van voedingsstoffen die nodig zijn om de groei en ontwikkeling van kinderen te ondersteunen. Noem het eiwit, calcium, vitamine A en B, enzovoort, die in flesvoeding zitten en de groei van kinderen kunnen optimaliseren.

Hier zijn drie manieren waarop u kunt doen bij het kiezen van flesvoeding voor kinderen van 1-3 jaar.

  • Zorg voor leeftijdsgebonden melk
  • Geef melk met een smaak die kinderen lekker vinden
  • De voedingsstoffen in flesvoeding kennen

Hoe kies je een goede voedingsformule voor de intelligentie van kinderen?

Let bij het kiezen van flesvoeding op de volgende negen ingrediënten voordat u het aan de baby geeft.

Essentiële vetzuren

De eerste voedingswaarde die aanwezig moet zijn in flesvoeding voor kinderen van 1-3 jaar zijn essentiële vetzuren zoals DHA en Omega 3. Deze voedingsstoffen zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals lijnzaad. (lijnzaad) , vis en visolie.

DHA is nodig voor het behoud van de hersenfunctie bij kinderen en kan hun leervermogen verbeteren. Ondertussen heeft Omega-3 ontstekingsremmende en antioxiderende effecten, zodat het de gezondheid van cellen in de hersenen kan verbeteren en schade aan de hersenen kan voorkomen.

Naast dat het belangrijk is voor de gezondheid van de hersenen, levert Omega-3 ook calorieën om het lichaam van energie te voorzien en andere lichaamsfuncties te ondersteunen. Bijvoorbeeld het hart, de bloedvaten, de longen, het immuunsysteem en het endocriene systeem (hormoonproducerend) die natuurlijk een belangrijke rol spelen in het groei- en ontwikkelingsproces van de kleine.

Vitaminen B6, B12 en foliumzuur

Zorg ervoor dat de flesvoeding voor kinderen van 1-3 jaar ook vitamine B6 en B12 bevat om de ontwikkeling van de hersenen van het kind tijdens de groeiperiode te ondersteunen. Vitamine B12 speelt ook een rol bij zenuwmyelinisatie (vorming van zenuwomhulsels) en ondersteunt de cognitieve vaardigheden van kinderen.

Ondertussen speelt foliumzuur een belangrijke rol bij het reguleren van de mentale en emotionele gezondheid van kinderen. Deze voedingsstof helpt ook bij de productie van DNA en RNA en versnelt de groei van cellen en lichaamsweefsels in de kindertijd.

In combinatie kunnen deze drie ingrediënten het homocysteïnegehalte (de oorzaak van hartaandoeningen, beroertes en Alzheimer) in het bloed verlagen.

In voedsel zit vitamine B6 in vis, gevogelte, slachtafval, aardappelen en ander fruit dan sinaasappels. Vitamine B12 zit ook in vis, vlees, melk, kaas en eieren. Ondertussen omvatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur broccoli, spruitjes, groene groenten, erwten, kool en bruine bonen.

Ijzer

IJzer is een belangrijk onderdeel van hemoglobine, de rode bloedcel die zuurstof naar alle organen en weefsels van het lichaam transporteert, inclusief de hersenen.

Voldoende ijzer kan de hersenfunctie versnellen door zuurstof af te geven. Omgekeerd, als het kind een ijzertekort heeft, zal het de hersenfunctie vertragen, het moeilijk maken om zich te concentreren en te concentreren, en het intelligentieniveau van het kind verminderen.

Door de consumptie van vlees, groene groenten en flesvoeding kun je kinderen voorzien van ijzer, zodat de hersenintelligentie en de ontwikkeling van het kind optimaal zijn.

Zink

Zink is een voedingsstof waarvan is bewezen dat het het geheugen opbouwt en versterkt en het denkproces van kinderen versnelt.

Behalve dat het goed is voor de intelligentie, kan zink ook de vorming van nieuw weefsel in het lichaam, de groei en botontwikkeling bij kinderen ondersteunen.

Zink wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals vlees, melk, noten en sommige zeevruchten zoals krab en kreeft.

Choline

De hersenen en het zenuwstelsel hebben choline nodig om de stemming te reguleren, de spierkracht en verschillende andere lichaamsfuncties te beheersen. Choline is ook nodig om de membranen te vormen die lichaamscellen omringen.

Choline kan de productie van acetylcholine versnellen, wat belangrijk is voor het aanscherpen van het geheugen en het versterken van andere hersenfuncties. Bovendien is choline nodig voor de ontwikkeling van de hersenen in de vroege kinderjaren.

Niet alleen flesvoeding, maar ook choline, dat belangrijk is om te consumeren voor de intelligentie van kinderen, is te vinden in voedsel. Bijvoorbeeld vlees, eieren, vis, aardappelen, broccoli, spruitjes en bloemkool, maar ook sommige soorten bonen.

Eiwit

Over het algemeen spelen eiwitten een rol bij het vormen, onderhouden en vervangen van lichaamsweefsels. Geef kinderen daarom een ​​verscheidenheid aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals eieren, noten, zaden, vis, vlees en melk.

Eiwit is ook een voedingsstof die nodig is voor de cognitieve ontwikkeling van kinderen. Eiwittekort kan op lange termijn cognitieve stoornissen veroorzaken die de kwaliteit van leven van kinderen kunnen beïnvloeden.

Jodium

Weet je? Het lichaam heeft jodium nodig om schildklierhormoon te produceren, een hormoon dat de stofwisseling van het lichaam regelt en de ontwikkeling van botten en hersenen ondersteunt. Deze voedingsstof komt van nature voor in sommige zeevruchten (vis, zeewier, garnalen), zuivelproducten (melk, kaas, yoghurt) en gejodeerd zout.

Jodiumtekort is de belangrijkste oorzaak van hersenbeschadiging bij kinderen in de wereld. Als gevolg hiervan zullen kinderen vertragingen in de cognitieve en motorische ontwikkeling ervaren in hun groeiperiode. Geef daarom flesvoeding voor kinderen met voldoende jodium.

Aanbevolen flesvoeding voor kinderen van 1-3 jaar

Nadat u weet hoe u flesvoeding moet kiezen, kent u nu de verscheidenheid aan voedingsstoffen die in flesvoeding moeten zitten, vooral die welke de hersenintelligentie van kinderen kunnen ondersteunen.

Van de vele merken flesvoeding die op de markt zijn, moet u ervoor zorgen dat u flesvoeding met Omega 3 en 6 inhoud geeft om de cognitieve vaardigheden en intelligentie van kinderen te helpen verbeteren.

Bovendien moet flesvoeding voor kinderen van 1-3 jaar ook prebiotica PDX en GOS bevatten, die kunnen helpen het spijsverteringskanaal van een kind gezond te houden. Als het spijsverteringskanaal van het kind gezond is, zal zijn immuunsysteem ook goed zijn.

Even belangrijk is dat flesvoeding voor kinderen ook verrijkt moet worden met bèta-glucaan om infectieziekten te voorkomen en de weerstand van het lichaam tijdens de groeiperiode te verhogen.

Op basis van een onderzoek uit het Nutrition Journal kunnen flesvoeding met DHA (Omega 3-vetzuren), PDX en GOS en bèta-glucaan, dat is uitgerust met gangbare ingrediënten in melk (zink, vitamines, ijzer, enz.), de risico op allergieën en ademhalingsproblemen bij kinderen kinderen van 1-4 jaar.

Controleer daarom opnieuw de voedingswaarde van de flesvoeding die uw kind consumeert en zorg ervoor dat deze de bovenstaande voedingsstoffen bevat.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found