Neus is niet de juiste manier om de neus schoon te maken. Om je neus schoon te houden, kun je je neus schoonmaken door hem te wassen. Maar hoe vaak moet je je neus wassen? Hoe?
Was je neus met water, oké?
Het reinigen van de neus wordt afgeraden met een stroom kraanwater. Kraanwater is niet per se steriel en bacterievrij, dus het is nog steeds een risico voor je neus.
Het is het beste om uw neus te wassen met een zoutoplossing die verkrijgbaar is bij drogisterijen of apotheken. Deze neusspray is een steriele isotone zoutoplossing. Waarom zou ik dit gebruiken? De pH-waarde van zoute vloeistof is vergelijkbaar met de pH van lichaamsvloeistoffen, dus het zal het ecosysteem in de neus niet verstoren.
Zoutsprays helpen ook om de neustrilhaartjes gezond te houden. Cilia zijn kleine haartjes in de neus die helpen de lucht die de longen binnenkomt te bevochtigen, bacteriën tegen te houden die het lichaam binnendringen en helpen je reukvermogen te verbeteren.
Daarnaast kan zoutoplossing ook het slijm dat een verstopte neus maakt, verdunnen. Daarom kan deze spray ook helpen bij de behandeling van de symptomen van allergische rhinitis en sinusitis.
Wat is de juiste manier om je neus te wassen?
- Maak eerst een neusspray met zoutoplossing. Kantel vervolgens je hoofd iets naar voren en iets kantelen. Het kan naar wens naar rechts of links worden gekanteld.
- Wanneer u een zoutoplossing injecteert, brengt u deze in het bovenste neusgat met het hoofd gekanteld. Als het bijvoorbeeld naar links is gekanteld, steekt u het in het rechter neusgat en omgekeerd.
- Spuit het water langzaam in de neusgaten. Adem niet in, maar laat het water uit het andere neusgat lopen.
- Wissel daarna van positie om het water in het neusgat te laten lopen dat niet is bespoten.
- Blaas het water uit je neus alsof je je neus snuit, maar voorzichtig, niet te hard.
Maak je eigen neusspray
Sterker nog, je kunt eenvoudig thuis je eigen neusspray maken. De gereedschappen die je nodig hebt zijn niet-gejodeerd zout, bakpoeder, een spuit, een neti-pot en een plastic fles of container.
Om een zoutoplossing te maken, meng je 3 theelepels niet-gejodeerd zout en een theelepel bakpoeder. Bewaar dit zoute brouwsel in een schone kleine container of pot.
Als je je neus wilt wassen, meng dan een theelepel zoutoplossing in een kopje schoon water dat is gekookt en afgekoeld tot normale temperatuur.
Doe het daarna in een netipot en was je neus.
Hoe vaak moet je dan je neus wassen?
Het wassen van de neus mag slechts één keer per dag worden gedaan, vooral 's nachts. Waarom de nachten?
Door je neus 's nachts te wassen, wordt tegelijkertijd al het vuil verwijderd dat je neus binnendringt en zich ophoopt nadat je hem hebt gebruikt om buitenlucht in te ademen.
Behalve dat het pijnlijk wordt, kan vuil dat in de neus mag blijven, mogelijk een infectie in de neus veroorzaken.
