Moringa-bladeren staan bekend om hun voordelen voor de gezondheid van de huid. Bovendien heeft het antioxidantgehalte in Moringa-bladeren ook voordelen voor de ogen, vooral bij het verminderen van het risico op staar op oudere leeftijd. Dit komt omdat er in Moringa-bladeren ook andere bioactieve stoffen zitten die belangrijke voedingsstoffen zijn voor het behoud van het gezichtsvermogen. Zie voor meer duidelijkheid de volledige recensie hieronder, kom op!
De inhoud van Moringa-bladeren die voordelen hebben voor de ogen
Moringa-bladeren komen van planten Moringa oleifera die meestal rond de tropen en subtropen groeit.
In de alternatieve geneeskunde zijn Moringa-bladeren vaak gebruikt als een natuurlijke remedie om ontstekingen te behandelen die chronische ziekten veroorzaken.
De voordelen van Moringa-bladeren voor de gezondheid van het oog komen van het gehalte aan antioxidanten in de vorm van flavonoïden, bètacaroteen, zeaxanthine en luteïne.
Dit actieve bestanddeel is de belangrijkste voedingsbron om de ogen te beschermen tegen het risico op chronische oogaandoeningen.
1. Fenolen en flavonoïden
Moringa-bladeren zijn samengesteld uit verschillende fytochemische stoffen zoals glycosiden, alkaloïden, fenolen en flavonoïden. Fenolen en flavonoïden zijn antioxidanten.
Dat wil zeggen, deze component kan de schade aan lichaamscellen als gevolg van oxidatieve stress verminderen, een aandoening waarbij het aantal vrije radicalen te hoog is en celbeschadiging veroorzaakt.
Staar treedt op als gevolg van het samenklonteren van eiwitten rond de ooglens, waardoor het zicht troebel wordt.
Een van de omstandigheden die deze klontering kunnen veroorzaken, is oxidatieve stress.
Als zeer reactieve stof kunnen vrije radicalen cellen rond het netvlies van het oog beschadigen, waardoor de vorming van staar wordt versneld.
Een studie uit 2014, gepubliceerd door Indian Journal of Ophthalmology bestudeerde het effect van fenol en flavonoïde in Moringa-bladextract op oxidatieve stresscondities die staar veroorzaken.
In experimenten uitgevoerd met dierlijke oogcellen in het laboratorium, remmen de antioxidanten in Moringa-bladeren het oxidatieproces, zodat het het voordeel heeft dat het het risico op oogziekten zoals staar vermindert.
Deze studie legt uit dat oxidatieve stress-omstandigheden ook worden beïnvloed door hoge bloedsuikerspiegels. Op die manier hebben Moringa-bladeren het potentieel om staar te remmen als gevolg van complicaties van diabetes.
Om er echter achter te komen dat Moringa-bladeren kunnen worden gebruikt als een natuurlijke manier om staar in het oog te behandelen, is verder onderzoek nodig.
2. Bèta-caroteen
Je hoort vaak de suggestie om wortels te eten om de gezondheid van je ogen te behouden. Dit komt omdat wortelen bètacaroteen bevatten, de basisbouwsteen van vitamine A.
Niet alleen in wortelen, bèta-caroteen wordt ook aangetroffen in andere planten, waaronder groene bladeren zoals Moringa-bladeren.
Wanneer het het lichaam binnenkomt, kan bèta-caroteen uit Moringa-bladeren vervolgens worden verwerkt tot vitamine A. De belangrijkste functie van vitamine A is het verbeteren van het werk van het hoornvlies en het buitenste weefsel van het oog.
Bovendien kan vitamine A de ogen ook beschermen tegen ontstekingen als gevolg van een infectie.
Dit type vitamine in Moringa-bladeren is ook een antioxidant, dus het kan helpen oxidatieve stress rond de ogen te verdrijven.
Studeren van International Journal of Molecular Sciences noemt het vermogen van bèta-caroteen in Moringa-bladextract om het risico op leeftijdsgebonden oogziekten, zoals maculaire degeneratie, te verminderen.
3. Zeaxanthine en luteïne
Moringa-bladeren bevatten ook: luteïne en zeaxanthine. Deze voedingscomponent wordt vaak aangetroffen in voedingsmiddelen die carotenoïde pigmenten bevatten, zoals groene planten.
Luteïne en zeaxanthine Dit komt eigenlijk ook voor in het netvlies van het oog. Zijn functie is om de ogen te beschermen tegen hoogenergetische lichtbronnen zoals ultraviolet licht.
De toevoeging van luteïne en zeaxanthine uit voedsel of supplementen kan de kwaliteit van het gezichtsvermogen verbeteren, vooral bij weinig licht.
Behalve dat, luteïne en zeaxanthine werkt als een antioxidant die de schade aan oogcellen veroorzaakt door vrije radicalen in omstandigheden van oxidatieve stress kan tegengaan.
Samen met andere antioxidantcomponenten die worden aangetroffen in Moringa-bladeren, luteïne en zeaxanthine Het heeft eigenschappen om de ogen te beschermen tegen staar en maculaire degeneratie.
6 voedingsmiddelen om de gezondheid van de ogen te behouden, afgezien van wortelen
Hoe u de voordelen van Moringa-bladeren kunt krijgen voor de gezondheid van uw ogen?
Hoewel sommige onderzoeken het potentieel van Moringa-bladeren voor de ogen aantonen, heeft niemand de juiste verwerkingsmethode uitgelegd en welke dosering veilig is om de voordelen ervan te verkrijgen.
Het meeste onderzoek vindt ook nog steeds plaats in de vorm van voorlopige tests die in het laboratorium worden uitgevoerd op dieren, niet op mensen.
Daarom vereist het bewijs voor het gebruik van Moringa-bladeren als een natuurlijke manier om een aantal oogziekten te behandelen nog diepgaander en omvangrijker onderzoek.
Voorlopig kun je supplementen nemen die Moringabladextract bevatten. U moet echter nog steeds voorzichtig zijn met de zuiverheid en kwaliteit van het product dat u kiest.
Zorg ervoor dat het supplement veilig is verklaard door de Food and Drug Supervisory Agency (BPOM).
Om de kans op bijwerkingen die kunnen optreden te kennen, is het belangrijk dat u altijd eerst uw arts raadpleegt.
