Hersenen en zenuwgezondheid

Oorzaken van migraine en dingen die aanvallen kunnen veroorzaken

Migraine is een aanval van extreme en slopende hoofdpijn, die vaak wordt voorafgegaan of gepaard gaat met sensorische en spijsverteringsstoornissen. Als ze niet onder controle worden gehouden, zullen deze aanvallen vaker terugkeren en zelfs chronisch worden. Daarom kan het helpen om deze ziekte onder controle te krijgen als u weet wat de oorzaak is van migrainehoofdpijn en de triggers die ervoor zorgen dat u vaak terugvalt.

Wat veroorzaakt migraine?

Migraine is een van de meest voorkomende soorten hoofdpijn. De NHS zegt dat één op de vijf vrouwen aan deze ziekte lijdt, terwijl de mogelijkheid bij mannen één op de 15 mensen is.

Hoewel het vaak voorkomt, is de oorzaak van migraine tot nu toe nog steeds onzeker. Het is mogelijk dat migraine wordt veroorzaakt door neurologische aandoeningen en veranderingen in hersenactiviteit die zenuwsignalen, chemicaliën en bloedvaten in de hersenen beïnvloeden.

Volgens de Mayo Clinic kunnen veranderingen in de hersenstam en de interactie ervan met de trigeminuszenuw (de belangrijkste pijnroute) betrokken zijn bij migraine. Bovendien speelt een onbalans van hersenchemicaliën, waaronder serotonine, ook een rol bij het beheersen van pijn in het zenuwstelsel.

Serotonine speelt vele rollen in het menselijk lichaam en kan een effect hebben op bloedvaten. Wanneer de serotoninespiegels hoog zijn, worden de bloedvaten vernauwd (krimpen), terwijl wanneer de serotoninespiegels laag zijn, de bloedvaten worden vergroot (opgezwollen). Deze zwelling veroorzaakt vervolgens pijn bij migrainepatiënten.

Naast serotonine zou de afgifte van de chemische prostaglandine ook zwelling van bloedvaten rond zenuwuiteinden veroorzaken, wat pijn veroorzaakt bij migrainepatiënten. De exacte oorzaak van deze veranderingen in hersenactiviteit en chemicaliën is echter nog onbekend.

De onderzoekers vermoeden dat er genetische factoren zijn die migraine kunnen veroorzaken. Dit betekent dat migraine erfelijk kan zijn of dat er bepaalde genen in families voorkomen. Er wordt echter ook gezegd dat omgevingsfactoren en levensstijl een rol spelen bij het veroorzaken van deze ziekte.

Verschillende oorzaken en triggers Je hebt vaak migraine

De meest fundamentele oorzaak van migraine zelf is nog niet bekend. Er zijn echter verschillende factoren, zowel omgevingsfactoren als levensstijl, die de herhaling van migraineaanvallen kunnen veroorzaken. Als u deze factoren niet vermijdt, krijgt u op latere leeftijd vaak migraineaanvallen.

Houd er echter rekening mee dat elke migrainepatiënt verschillende triggerfactoren kan hebben. Daarom is het belangrijk voor u om te herkennen welke factoren een herhaling van aanvallen bij u kunnen veroorzaken om migraine in de toekomst te voorkomen.

Hier zijn enkele dingen die de oorzaak kunnen zijn van uw frequente migraine:

1. Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen zijn de meest voorkomende oorzaak van migrainehoofdpijn, zowel links als rechts, bij vrouwen. Dit gebeurt wanneer vrouwen hun menstruatie binnenkomen vanwege veranderingen in het niveau van het hormoon oestrogeen. Meestal gebeurt dit twee dagen voor tot drie dagen na de menstruatie.

Naast menstruatie kunnen hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en het ingaan van de menopauze ook een trigger zijn voor migraine bij vrouwen, en zullen over het algemeen verbeteren na de menopauze. Dan kan het gebruik van medicijnen die hormonen bevatten, zoals anticonceptiepillen of hormoonvervangingstherapie, ook de hoofdpijn die u ervaart verergeren.

2. Extreme weersveranderingen

Niemand weet precies waardoor iemand migraine krijgt. Veel wetenschappers zijn echter van mening dat de hersenen van migrainepatiënten gevoeliger zijn voor weersveranderingen.

Stormen, extreme hitte, extreem koude temperaturen en veranderingen in luchtdruk zouden bij sommige mensen migraineaanvallen veroorzaken. De reden is dat een hoge luchtvochtigheid en hitte gemakkelijk kunnen leiden tot uitdroging, wat een andere trigger voor migraine is.

3. Ruik de penetrante geur

Het snuiven van een vreemde, sterke en scherpe geur kan de oorzaak zijn van migraine bij sommige mensen die vaak terugvallen. Dit komt omdat deze geuren bepaalde zenuwreceptoren in de neusholtes kunnen activeren die migraineaanvallen kunnen veroorzaken of de reeds begonnen kunnen verergeren.

Ongeveer de helft van de migrainepatiënten meldt een intolerantie voor geuren tijdens een aanval. Dit fenomeen staat bekend als osmofobie en wordt meestal alleen gezien bij migrainepatiënten. Parfum, scherpe voedselgeuren zoals durian, benzine en sigarettenrook zijn enkele van de meest voorkomende bronnen van geuren die migraine veroorzaken.

4. Blootstelling aan licht

Voor veel migrainepatiënten is de straal of het licht de vijand. Deze aandoening wordt fotofobie genoemd en is een van de criteria voor het diagnosticeren van migraine.

De lichtbron die migraine veroorzaakt, kan kunstlicht zijn, zoals tl-lampen, stroboscooplampen, flitslichten, fonkelende decoratieve lichten, tot de natuurlijke stralen van de hete zon en zijn reflecties. Dit maakt het moeilijk voor patiënten om tijd buiten of in een kantooromgeving door te brengen.

5. Stress

Met de lancering van de American Migraine Foundation is stress de grootste trigger voor migraineaanvallen. Uit een onderzoek bleek dat 50-70 procent van de mensen gemakkelijker hoofdpijn ervaart als ze gestrest zijn.

De reden is dat de hersenen bij stress chemische stoffen afgeven die veranderingen in lichaamsfuncties veroorzaken, zoals spierspanning en vernauwing van bloedvaten in de hersenen, wat migraine kan verergeren. De stress zelf kan van veel dingen komen, variërend van aspecten van het huishouden, het persoonlijke leven tot het werk. Je lichaam kan ook gestrest raken als je te lang sport of niet genoeg slaapt.

6. Veranderingen in slaapgewoonten

Voldoende en goede slaap is belangrijk om het lichaam gezond te houden. Omdat met voldoende slaap alle delen van het lichaam, inclusief de hersenen, kunnen worden vernieuwd en gerepareerd.

Als u daarom te weinig of te veel slaapt of als uw slaapschema onregelmatig is, ook als u te moe bent, bent u vatbaarder voor ziekten, waaronder frequente migraineaanvallen. Veranderingen in slaapgewoonten die migraine veroorzaken, zijn onder meer: jetlag na lange afstanden met het vliegtuig te hebben afgelegd of 's ochtends in slaap te zijn gevallen.

7. Uitdroging

Ongeveer een derde van de migrainepatiënten meldt dat uitdroging de oorzaak is van hun frequente herhaling van aanvallen. Sommige van deze mensen zeggen zelfs dat zelfs een beetje uitdroging snel hoofdpijn kan veroorzaken.

Dit is inderdaad mogelijk. Omdat uitdroging de lichaamsfuncties op alle niveaus beïnvloedt. Deze aandoening kan duizeligheid, verwarring veroorzaken en kan zelfs een medisch noodgeval zijn. Daarom kan het consumeren van veel water een manier zijn om met migraine in jezelf om te gaan.

8. Maaltijden overslaan

Late of gemiste maaltijden leiden vaak tot een relatieve daling van de bloedsuikerspiegel, wat een trigger kan zijn voor migraine. Dit komt meestal voor bij kinderen die nog in de groei zijn of die zware lichamelijke inspanning doen. Het kan echter ook de oorzaak zijn van frequente migrainehoofdpijn bij volwassenen.

Als je het ontbijt overslaat, kan dit over het algemeen een trigger zijn voor migraine in de ochtend voor het middaguur, terwijl laat op de middag eten aanvallen in de middag kan veroorzaken. Als u echter 's nachts maaltijden overslaat, kan dit de oorzaak zijn van hoofdpijn als u de volgende ochtend wakker wordt.

9. Gebruik van bepaalde medicijnen

Het nemen van bepaalde medicijnen kan ook een factor zijn bij uw frequente migraine. Daarom moet u onmiddellijk een arts raadplegen als u een migraineaanval voelt opkomen na het innemen van bepaalde medicijnen. In het algemeen echter medicijnen die vaak migraine veroorzaken, namelijk sommige slaappillen, anticonceptiepillen, vaatverwijdende medicijnen zoals nitroglycerine, tot cocaïne en marihuana.

Bovendien kan overmatig gebruik van migrainemedicatie ervoor zorgen dat migraineaanvallen vaker voorkomen. U moet deze medicijnen dus gebruiken volgens de dosering en voorwaarden die de arts u geeft.

10. Computer- of mobiele telefoonscherm

Te lang achter de computer werken of veel op de mobiel spelen (WL/HP) kan de oorzaak zijn van frequente migraine bij u. Dit wordt vermoedelijk veroorzaakt door blootstelling aan licht of flikkerende lichten van telefoon- en computerschermen. Ook een verkeerde houding bij het werken op een computer of het gebruik van een mobiele telefoon kan de oorzaak zijn.

Lijst met voedingsmiddelen en dranken die migraine kunnen veroorzaken of veroorzaken

Niet alleen maaltijden overslaan, het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan migraine veroorzaken. Daarom, als u vermoedt dat u een migraineaanval krijgt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, moet u deze voedingsmiddelen vermijden. Hier zijn enkele veelvoorkomende voedingsmiddelen die migraine kunnen veroorzaken:

1. Alcoholische dranken

Alcohol is een drank waarvan vaak wordt gezegd dat het de belangrijkste oorzaak is van migraineaanvallen. Bepaalde soorten alcohol, waaronder rode wijn (wijn) bevat bepaalde verbindingen die de bloedvaten direct kunnen aantasten en de afgifte van migraine-veroorzakende chemicaliën kunnen veroorzaken.

2. Cafeïnehoudende dranken

Overmatig consumeren van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee of frisdrank, kan bij sommige mensen migraine veroorzaken. Sommige andere mensen vinden echter het feit dat plotseling stoppen met cafeïneconsumptie ook een triggerfactor kan zijn. Daarom, als u vaak cafeïne consumeert, moet u geleidelijk stoppen met het consumeren van deze drank.

3. Voedingsmiddelen bevatten MSG

Verpakte voedingsmiddelen met een hartige smaak bevatten over het algemeen MSG (mononatriumglutamaat). Sommige mensen melden dat MSG een veelvoorkomende oorzaak van migraine is. De American Migraine Foundation merkt op dat 10-15% van de mensen migraine krijgt na het eten van voedsel dat MSG bevat.

4. Kunstmatig gezoete voedingsmiddelen en dranken

In sommige onderzoeken is gebleken dat sommige mensen een toename van de frequentie van migraine ervaren na het in grote hoeveelheden consumeren van voedsel dat kunstmatige zoetstoffen bevat, namelijk aspartaam. Andere migrainepatiënten ervaren dit echter niet. Het effect van deze kunstmatige zoetstoffen kan per persoon verschillen.

5. Chocolade

Chocolade kan migraine veroorzaken, vooral bij gevoelige mensen. Volgens de American Migraine Foundation is chocolade de tweede meest voorkomende trigger voor migraine na alcohol, goed voor 22 procent. Het gehalte aan fenylethylamine en cafeïne in chocolade kan de reden zijn waarom chocolade migraine veroorzaakt.

6. Kaas

Kaas is een voedingsmiddel dat tyramine bevat en een trigger kan zijn voor migraine, vooral voor degenen die gevoelig zijn voor tyramine. Tyramine is een aminozuur dat de veranderingen in bloedvaten kan veroorzaken die kenmerkend zijn voor migrainepatiënten. Naast kaas komt tyramine ook voor in andere voedingsmiddelen, zoals yoghurt, noten, bananen, citrusvruchten (sinaasappels), augurken, vleeswaren en gerookte vis.

7. Verwerkt vlees

Worst en ham zijn voorbeelden van vleeswaren die migraine kunnen veroorzaken. Het gehalte aan nitraten en nitrieten als conserveermiddelen in verwerkt vlees kan de bloedvaten verwijden, zodat het bij sommige mensen migraine kan veroorzaken. Dus misschien krijgt niet iedereen migraine na het eten van bewerkt vlees.

Naast de bovenstaande lijst wordt van andere voedingsmiddelen ook gezegd dat ze bij sommige mensen migraine veroorzaken, zoals voedingsmiddelen of dranken met een sterk of scherp aroma, vet voedsel en koude voedingsmiddelen en dranken.

Maar houd er rekening mee dat de triggerfactoren voor elke migrainepatiënt anders kunnen zijn. Om migraineaanvallen te identificeren en te voorkomen, kunt u aantekeningen maken of een schriftelijke lijst van triggerfactoren maken, waaronder symptomen, duur, tijdstip van optreden, wat u doet en omgevingsomstandigheden tijdens de aanval.

Factoren die het risico op migraine kunnen verhogen

Migraine kan iedereen en op elk moment overkomen. Er zijn echter bepaalde aandoeningen of factoren die iemands risico op het ontwikkelen van migraine kunnen verhogen. Het hebben van deze risicofactoren betekent niet noodzakelijk dat u migraine heeft. Aan de andere kant zullen degenen die geen risicofactoren hebben, niet vrij zijn van deze ziekte. Dit zijn die risicofactoren:

1. Familiegeschiedenis

Zoals eerder vermeld, vermoeden onderzoekers dat genetische factoren verband kunnen houden met de oorzaak van migraine bij een persoon. De American Migraine Foundation zegt dat als een van je ouders een voorgeschiedenis heeft van migraine, je 50 procent kans hebt om de aandoening te hebben. Als uw beide ouders echter een voorgeschiedenis van deze ziekte hebben, kunnen uw kansen toenemen tot 75 procent.

2. Leeftijd:

Migraine is een ziekte die iedereen kan overkomen, ook kinderen. De ziekte begint echter vaker bij adolescenten of jonge volwassenen en piekt dan rond de leeftijd van 30. Geleidelijk begon de ziekte echter te verbeteren en in de jaren daarna kwamen aanvallen zelden voor.

3. Geslacht

Migraine is een ziekte die vaker voorkomt bij vrouwen. Er wordt zelfs gezegd dat vrouwen drie keer meer kans hebben op migraine dan mannen. Migraine bij vrouwen wordt over het algemeen geassocieerd met veranderingen in het hormoon oestrogeen dat ze ervaren tijdens de menstruatie, de menopauze en tijdens de zwangerschap.

4. Bepaalde medische aandoeningen

Er wordt ook gezegd dat het hebben van bepaalde medische aandoeningen het risico op migraine verhoogt. Verschillende medische aandoeningen worden vaak geassocieerd, zoals depressie, angst, bipolaire stoornis, slaapstoornissen en epilepsie.

Niet alleen dat, er wordt ook gezegd dat spijsverteringsstoornissen nauw verband houden met de mogelijkheid van migraine bij iemand. In een genoemde studie lopen mensen die vaak last hebben van aandoeningen van het spijsverteringsstelsel een hoger risico op migraine dan degenen die dat niet doen. De aandoening leidt tot het prikkelbare darm syndroom (PDS) en coeliakie (glutenintolerantie).

Bovendien kunnen kinderen met bepaalde syndromen en symptomen van braken, duizeligheid en buikpijn op latere leeftijd ook migraine krijgen. Deze aandoening staat bekend als het periodiek syndroom bij kinderen (periodieke syndromen bij kinderen)).

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found