Velen zeggen dat de adolescentie de mooiste tijd is. Wist je echter dat tieners op dit moment vatbaar zijn voor depressies? Dus, hoe herken je de tekenen van depressie bij tieners? Hier is de recensie.
Waarom worden tieners depressief?
Als overgangsperiode van de kindertijd naar de vroege volwassenheid is de adolescentie vaak een moeilijke tijd.
Van de psychologische kant van onvolwassen tieners gezien, hebben ze de neiging om in opstand te komen tegen wat ze niet leuk vinden of waarmee ze het niet eens zijn.
Dit maakt het niet ongewoon voor een tiener om emotionele onrust te ervaren.
Het sociale leven, zoals familierelaties, vriendschappen, romantiek of academische problemen op school, maakt tieners vaak depressief.
In feite kan het een bron van milde stress zijn - die, als er niets aan gedaan wordt, lang kan aanhouden en tot depressie kan leiden.
Geciteerd uit de Mayo Clinic kan depressie bij adolescenten om verschillende redenen optreden, meestal door de invloed van sociale media, zorgen over lichaamshoudingen die niet ideaal zijn, of door afnemende academische problemen.
Enkele van de factoren die depressie bij adolescenten kunnen veroorzaken, zijn:
- Genetische factoren
- Hormonale veranderingen
- Biologische factoren, depressie als gevolg van biologische factoren treedt op wanneer neurotransmitters, die natuurlijke hersenchemicaliën zijn, worden verstoord
- Trauma dat zich tijdens de kindertijd heeft voorgedaan, zoals fysieke of emotionele mishandeling, verlies van een ouder
- Gewoonten van negatief denken
- Druk vanuit de directe omgeving, bijvoorbeeld slachtoffer zijn van pesten
Effect van slaaptekort met depressie bij adolescenten
De impact van slaaptekort of chronische slaapstoornissen kan het risico verhogen dat tieners depressief worden. De reden is dat de adolescentie in feite een kwetsbare periode is voor kinderen om langdurige psychische problemen te ervaren.
Dit heeft ook te maken met het gebruik van gadgets en 's avonds social media spelen.
Volgens Heather Cleland Woods, hoofd onderzoek van de Universiteit van Glasgow in Schotland, heeft het gebruik van sociale media in het algemeen een impact op de slaapkwaliteit.
Naast het vergeten van de tijd heeft deze gewoonte ook invloed op het vergroten van psychologische stress.
Vervolgens versterkt door een onderzoek in de American Psychological Association in 2011. Er is een verband tussen adolescenten die actieve gebruikers van sociale media zijn en kenmerken die verband houden met schizofrenie en depressie.
Hoger gebruik van sociale media verhoogt ook het risico van tieners om slachtoffer te worden cyberpesten.
Beide zijn geassocieerd met een verhoogd risico op angst en depressie bij adolescenten.
Depressie bij jongens en meisjes beïnvloedt verschillende delen van de hersenen
Depressie heeft een ander effect op adolescente jongens en meisjes. Een van de redenen is dat vrouwen vatbaarder zijn voor depressie dan mannen.
Onderzoek heeft uitgewezen dat 15-jarige meisjes meer kans hebben op een depressie dan jongens vanwege genetica, hormonale schommelingen of de wens om in vorm te komen.
Geslachtsverschillen geven niet alleen verschillende effecten van depressie, maar ook op het niveau van depressie en de effecten ervan.
Een studie gepubliceerd in Frontiers in Psychiatry wees uit dat depressie de hersenen van jongens en meisjes in verschillende delen van de hersenen aantast.
Dit blijkt uit een onderzoek onder 82 tienermeisjes en 24 tienerjongens die depressief waren.
De vergelijkingen waren 24 meisjes en 10 jongens met normale omstandigheden, die in het algemeen 11 tot 18 jaar oud waren.
De onderzoekers probeerden te onderzoeken wat er met de hersenen gebeurt als deze tieners worden getriggerd door een depressie met droevige zinnen.
Vervolgens werd de respons gemeten met MRI. Dus, wat gebeurt er met de hersenen?
Het bleek dat depressieve jongens verminderde activiteit in het cerebellum ervoeren, terwijl dit bij meisjes niet gebeurde.
Bovendien zijn er twee delen van de hersenen die verschillend reageren bij adolescenten die lijden aan een depressie
Dit verschil in hersenactiviteit treedt op in: supramarginale gyrus en posterieure cingulate. supramarginale gyrusl is het deel van de hersenen dat betrokken is bij perceptie en taalverwerking.
Tijdelijk posterieure cingulate is een gebied van de hersenen dat gevoelig is voor pijn en het ophalen van episodisch geheugen.
Helaas is niet precies bekend hoe deze twee hersengebieden een rol spelen bij depressie.
Wat zijn de kenmerken van tieners die een depressie ervaren?
Wanneer tieners depressief zijn, bestaat de mogelijkheid dat ze veranderingen in houding en gedrag vertonen. Soms ontsnapt deze aandoening aan de aandacht van ouders.
Daarom is het een goed idee om aandacht te besteden aan de kenmerken en symptomen die kunnen variëren.
Kenmerken van depressie bij adolescenten vanuit de emotionele kant:
- Verlies van motivatie en enthousiasme bij het doen van activiteiten
- Je verdrietig, gefrustreerd en hopeloos voelen
- Snel beledigd en boos over kleine dingen
- Weinig zelfvertrouwen
- Nutteloos en een mislukkeling voelen
- Moeilijk om na te denken, zich te concentreren en moeilijk om beslissingen te nemen
- Overweegt zelfmoord te plegen
Kenmerken van depressie bij adolescenten in termen van gedragsverandering:
- Snel moe en energie verliezen
- Slapeloosheid of te veel slapen
- Veranderingen in eetlust (minder of meer eten)
- Zich rusteloos voelen en moeite hebben met concentreren
- Alleen en sluit jezelf op in de kamer
- Geen aandacht voor uiterlijk
- Neiging om negatieve dingen te doen
- Verminderde prestatie op school
- Verlangen om jezelf pijn te doen
Depressie is anders dan gewoon verdriet
Je verdrietig, teleurgesteld of hopeloos voelen is een natuurlijke gebeurtenis in de ontwikkelingsfase van de adolescent. Hoewel de symptomen vergelijkbaar zijn, betekent dat niet dat iemand definitief depressief is.
Daarom moet je van tevoren weten wat het verschil is tussen verdriet en depressie.
Verdriet is meestal tijdelijk of in de niet al te verre toekomst en verdwijnt dan na verloop van tijd.
Gewoon door leuke dingen te doen, verdwijnt verdriet meestal en wordt een persoon weer gelukkig.
Ondertussen is depressie een aandoening waarbij dit verdriet nooit eindigt en zelfs elke dag erger wordt.
Depressie gaat niet vanzelf over en vereist medische behandeling om de symptomen te behandelen.
Depressieve kinderen kunnen zelfs hun interesse verliezen in dingen die ze leuk vinden. Hij kon zich dagen tot weken opsluiten in zijn kamer.
Als uw kind dit ervaart, probeer het dan langzaam te benaderen en met hem te praten.
Nodig het kind uit om een psychiater te raadplegen en uit te leggen dat alleen een psychiater kan helpen overwinnen wat hij voelt, zodat het niet blijft aanslepen.
Wat ouders kunnen doen als hun kind depressief is?
Het raadplegen van een psychiater of psycholoog is wat moet worden gedaan zodat depressie goed kan worden behandeld.
De rol van ouders is echter ook belangrijk omdat het een vorm van ondersteuning is wanneer depressie optreedt bij adolescenten.
Hier zijn enkele dingen die ouders kunnen doen:
1. Communicatie met kinderen
Als u ziet dat uw kind tekenen van depressie heeft, probeer dan met hem te communiceren om erachter te komen wat hij voelt en denkt.
Dit geeft uw kind het gevoel dat hij niet alleen is in moeilijke tijden.
2. Help kinderen door moeilijke tijden
Wanneer hij een depressie ervaart, is het mogelijk dat hij verschillende symptomen ervaart die de dagelijkse activiteiten verstoren. Daarom moet je helpen moeilijke tijden door te komen.
Een daarvan is door kinderen te helpen gezond gedrag te vertonen, zoals voldoende slapen, sporten en voedzaam voedsel eten.
3. Doe leuke activiteiten
Wanneer het kind te verveeld is om depressief te worden, besteed dan tijd aan het doen van leuke dingen.
Bijvoorbeeld films kijken, spelen spellen, activiteiten doen die nog nooit zijn gedaan, op vakantie gaan om een nieuwe sfeer te krijgen, enzovoort.
Deze methode zal naar verwachting helpen om de depressieve stemming als gevolg van depressie langzaam te overwinnen.
4. Wees geduldig en begripvol
Wanneer depressie bij tieners toeslaat, verandert hun gedrag en het is mogelijk dat u er ook gefrustreerd door raakt. Bedenk dat deze gedragsverandering een gevolg is van depressie.
Probeer geduldig en begripvol te blijven en vermijd het gebruik van harde woorden, zodat uw relatie met uw kind goed wordt onderhouden.
5. Volg regelmatig medicatie en behandeling
Als u besluit een psychiater te raadplegen, overweeg dan de behandelingen die worden aangeboden.
Dit zal u helpen te weten hoe u moet reageren en ondersteuning kunt bieden. Zorg er ook voor dat uw kind de aanbevolen medicatie gebruikt.
Hoe depressie bij tieners te voorkomen?
Depressie kan worden vermeden als het kind: ondersteuningssysteem zodat hij zich niet alleen voelt en steun krijgt.
Enkele van de manieren die kunnen worden gedaan om depressie bij adolescenten te voorkomen, zijn als volgt:
1. Onderhoud goede relaties met vrienden
U kunt uw kind af en toe vragen om zijn vriendjes bij u thuis uit te nodigen. Zeg dat je een lekkere maaltijd gaat koken voor zijn vrienden.
Deze methode wordt gedaan om goede relaties met hun vrienden te bevorderen en ervoor te zorgen dat kinderen ook positief verbonden blijven met hun beste vrienden.
2. Houd de kinderen actief
School- of werkactiviteiten of sport kunnen ervoor zorgen dat kinderen zich op positieve dingen concentreren - en zo negatieve gedachten of dingen vermijden.
Ondersteun het kind daarom als het wil deelnemen aan positieve activiteiten op zijn school.
3. Regelmatig chatten met kinderen
Gesprekken tussen ouders en kinderen hoeven niet altijd serieus of alleen over school te gaan. Je kunt terloops vragen als "Zus, wiens vriend kwam gisteren bij je thuis? Hé, jullie zijn dichtbij hè."
Een informeel gesprek met uw kind is belangrijk om uw hechte band met hem tot stand te brengen.
Als het mogelijk is dat jij degene bent die hem uitdaagt om het verhaal te vertellen, zal het kind misschien later het verhaal eerst vertellen.
Dit kan gebeuren wanneer het kind al het gevoel heeft dat u de persoon bent aan wie alles verteld kan worden, inclusief de problemen waarmee hij wordt geconfronteerd, inclusief de identiteitscrisis.
4. Wees gevoelig voor tekens of waarschuwingen
Als ouder is het belangrijk dat u dingen leert over de ontwikkeling van kinderen, waaronder depressie bij tieners.
Dit is om u te helpen meer te weten te komen over de tekenen of symptomen, de behandeling en de zorg voor een kind met een depressie.
Als je eenmaal weet wat de symptomen van depressie zijn, zal het gemakkelijker voor je zijn om te herkennen welke tekenen van depressie zijn en welke tekenen zijn van normaal verdriet.
U zult ook gevoeliger zijn voor wat uw kind u laat zien - zowel zijn gevoelens als zijn gedrag.
Als u vroegtijdig de tekenen van depressie kent, kunt u het risico op het ontwikkelen van een depressie verminderen, die erger is omdat u hem meteen kunt laten behandelen.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
