Niet iedereen kan zijn emoties goed uiten. Voor mensen die alexithymie ervaren, wordt dit echter nog moeilijker. Alexithymie is het onvermogen om emoties te herkennen en over te brengen. Vaak geassocieerd met antisociale stoornissen, hebben deze aandoeningen eigenlijk verschillende kenmerken. Hier is de recensie.
Waarom hebben sommige mensen alexithymie?
Wanneer u wordt geconfronteerd met de vraag: "Hoe voelt u zich?", kunt u in de war raken over het antwoord.
Dit is wat mensen met alexithymie ervaren. Hoewel ze begrepen dat hij zich gelukkig voelde, wisten ze niet hoe ze dat moesten uiten.
Alexithymia is noch een ziekte, noch een psychische stoornis. Deze aandoening is subklinisch.
Dat wil zeggen, de kenmerken kunnen niet worden gelijkgesteld met de symptomen van klinische ziekten zoals diabetes, bipolaire stoornis, griep, depressie, post-traumatische stress-stoornis (PTSS), enzovoort.
Alexithymie is echter een psychologisch fenomeen dat nog steeds wordt erkend vanwege zijn bestaan.
Deze aandoening wordt vaak geassocieerd, en verschijnt zelfs samen met psychische stoornissen zoals depressie, PTSS, autisme, tot schizofrenie.
De oorzaak van alexithymie is niet duidelijk begrepen. Deskundigen vermoeden echter dat de trigger afkomstig is van genetische factoren, jeugdtrauma en fysieke of mentale ziekten die bepaalde functies van de hersenen beïnvloeden.
In een studie in het tijdschrift Neuropsychologie , bleek schade aan de voorste insula van de hersenen emotionele stoornissen te veroorzaken die vergelijkbaar zijn met alexithymie.
De voorste insula is het deel van de hersenen dat het gevoel, de aandacht en de gevoeligheid voor zintuiglijke prikkels regelt.
Wat zijn de kenmerken van alexithymie?
Over het algemeen is het belangrijkste kenmerk van alexithymie het onvermogen om emoties te uiten.
Bij interactie met andere mensen vertonen mensen met alexithymie de neiging om het volgende gedrag te vertonen:
- Moeite met het herkennen van emoties en gevoelens.
- Moeite om onderscheid te maken tussen emoties en de reactie van het lichaam op die emoties.
- Moeite met het herkennen van en reageren op de emoties van andere mensen, inclusief gezichtsuitdrukkingen en stemgeluid.
- Heeft een zeer logische en rigide manier van denken zonder gevoelens mee te nemen.
- Kan zijn gevoelens niet goed overbrengen.
- Heeft geen goed emotioneel afleidingsmechanisme bij het omgaan met stress.
- Zelden voorstellen of fantaseren.
- Ziet er stijf, afstandelijk uit, heeft geen gevoel voor humor, en onwetend jegens andere mensen.
- Zich ontevreden voelen met zijn leven.
Alexithymia is een aandoening die in een spectrum voorkomt. Dat wil zeggen dat de ernst en impact voor elke persoon anders is.
Sommige mensen kunnen hun emoties nog steeds herkennen, maar anderen kunnen dat helemaal niet.
In sommige gevallen zijn mensen met alexithymie zich niet eens bewust van de aandoening.
De impact is frustratie op de patiënt en de mensen om hem heen, omdat het onvermogen om emoties te uiten een obstakel wordt in de interactie.
Kan alexithymie worden behandeld?
De manier om met alexithymie om te gaan, is door om te gaan met de psychologische problemen die het veroorzaken.
Dit is de reden waarom wanneer u denkt dat u symptomen van alexithymie ervaart, de eerste stap die u moet nemen is om een psycholoog te raadplegen.
Een psycholoog zal je helpen emoties te leren herkennen, aangezien dit een groot probleem is voor mensen met alexithymie.
U kunt ook therapie ondergaan om de relatie tussen uw gedachten, emoties en reacties te begrijpen.
Soorten therapie die kunnen worden gedaan zijn onder meer groepstherapie, op vaardigheden gebaseerde therapie , cognitieve en gedragstherapie, enzovoort.
Naast het omgaan met alexithymie zijn deze therapieën ook gericht op het omgaan met de psychische problemen die je ervaart.
Hoewel het geen medische aandoening is, is alexithymie een psychologisch fenomeen dat het leven beïnvloedt.
U hoeft zich echter geen zorgen te maken. Langzaam maar zeker kan regelmatige therapie met een psycholoog je helpen om emoties goed te herkennen en te uiten.
