Kruiden- en alternatieve geneeswijzen

5 voordelen van vierge kokosolie voor de gezondheid, inclusief spijsvertering: gebruik, bijwerkingen, interacties |

Vierge kokosolie (VCO), oftewel vierge kokosolie, wordt verondersteld een hogere kwaliteit te hebben dan gewone kokosolie, omdat het een ander extractieproces doorloopt. Virgin kokosolie wordt rechtstreeks verkregen uit verse kokosmelk zonder het proces van verhitting, raffinage, bleken en geuren te ondergaan, zodat het de natuurlijke eigenschappen van de olie niet verandert. Blijkbaar zijn de voordelen van vierge kokosolie voor de gezondheid verbazingwekkend. Kom op, ontdek de volledige informatie!

Wat zijn de voordelen van vierge kokosolie?

Enkele voordelen van vierge kokosolie, waaronder:

1. Verscherp de cognitieve functie van de hersenen

Een van de meest gunstige eigenschappen van vierge kokosolie is het gehalte aan middellange vetzuren (MCT).

MCT's worden niet alleen gemakkelijker door de lever opgenomen dan andere soorten vetzuren, maar worden ook sneller gemetaboliseerd. Dit betekent dat deze gezonde vetzuren verder kunnen worden verwerkt tot ketonen, die de hersenen als belangrijkste energiebron kunnen gebruiken. In combinatie met een koolhydraatarm dieet kan de inname van ketonen tot 70% van de energiebehoefte van de hersenen voorzien en het is aangetoond dat het een mogelijk therapeutisch effect heeft bij mensen die lijden aan geheugenverlies, zoals in het geval van de ziekte van Alzheimer.

Bovendien kunnen de unieke fenolische verbindingen en hormonen in maagdelijke kokosolie de aggregatie van amyloïde bèta-peptiden voorkomen, die deel uitmaken van toonaangevende theorieën over de oorzaak van de ziekte van Alzheimer.

2. Doodt bacteriën en virussen die infecties veroorzaken

Bijna 50 procent van de vetzuren in vierge kokosolie zijn laurinezuur. Wanneer laurinezuur wordt verteerd, worden deze gezonde vetzuren omgezet in een stof die monolaurine wordt genoemd. Van laurinezuur en monolaurine is bekend dat ze schadelijke pathogenen doden die infecties veroorzaken, zoals bacteriën, virussen en schimmels.

Van de twee stoffen in kokosolie is aangetoond dat ze de bacterie Staphylococcus aureus (een zeer gevaarlijke ziekteverwekker) en de schimmel Candida Albicans kunnen doden. Van laurinezuur is ook bekend dat het goed is voor de gezondheid van uw hart door het totale cholesterol te verlagen en het goede cholesterol te verhogen.

De voordelen van maagdelijke kokosolie die ook zijn bewezen, zijn het voorkomen en behandelen van maagzweren, gaatjes en voedselvergiftiging.

3. Verminder de frequentie van aanvallen van kinderen

Het MCT-gehalte in maagdelijke kokosolie wordt rechtstreeks naar de lever gestuurd om te worden verwerkt tot ketonen die als belangrijkste energiebron naar de hersenen worden gestuurd. Als maagdelijke kokosolie regelmatig wordt ingenomen in combinatie met een koolhydraatarm dieet, verhoogt dit op zijn beurt de bloedconcentratie van ketonlichamen, wat kan helpen de incidentie van aanvallen bij kinderen met epilepsie te verminderen - zelfs bij kinderen van wie de aanvallen niet onder controle kunnen worden gehouden door medicatie .

4. Vlotte spijsvertering als voordeel van maagdelijke kokosolie

Virgin kokosolie speelt een grote rol bij het helpen van een betere spijsvertering omdat het het lichaam helpt om in vet oplosbare vitamines en mineralen te absorberen. Bijvoorbeeld magnesium en calcium. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de MCT's in maagdelijke kokosolie kunnen helpen bij het afbreken en verteren van lipiden.

5. Help af te vallen

Naast het helpen bestrijden van hersen- en geheugenstoornissen, is aangetoond dat de consumptie van de vetzuren in deze olie het aantal calorieën dat je verbrandt verhoogt. Met andere woorden, het lichaam kan vet gemakkelijk omzetten om als energie te gebruiken. Van ketonen, een vorm van energie uit de vetstofwisseling, is bekend dat ze de eetlust verminderen.

Daarnaast blijkt maagdelijke kokosolie zeer effectief te zijn in het verminderen van buikvet. Dit vet is het gevaarlijkste van alle soorten lichaamsvet en wordt sterk geassocieerd met verschillende chronische ziekten.

Deze methode is belangrijk voor mensen die een afslankprogramma volgen, omdat in principe maagdelijke kokosolie helpt om je stofwisseling te verhogen. Een studie toonde aan dat de dagelijkse inname van 15-30 gram MCT het energieverbruik binnen 24 uur met 5 procent verhoogde (ongeveer 120 calorieën per dag). Daarom omvatten de voordelen van vierge kokosolie ook het helpen bij dramatisch gewichtsverlies als het op de lange termijn wordt geconsumeerd.