Gezondheid van vrouwen

Keuze uit natuurlijke menstruatie met traditionele ingrediënten

Onregelmatige menstruatiecycli kunnen door verschillende omstandigheden worden veroorzaakt. Beginnend met het effect van het gebruik van bepaalde medicijnen, te veel bewegen, tot stress. Sommige van deze aandoeningen kunnen de hormonen oestrogeen en progesteron veranderen, zodat het menstruatieschema wordt beïnvloed. De volgende zijn enkele natuurlijke menstruatieboosteropties die u kunt proberen.

Keuze uit natuurlijke ingrediënten voor het gladstrijken van de menstruatie

Tot nu toe is er geen onderzoek gedaan dat de werkzaamheid van traditionele ingrediënten voor natuurlijke menstruatieverzachting kan bevestigen.

Het kan echter geen kwaad om de volgende ingrediënten te proberen om een ​​onregelmatige menstruatiecyclus opnieuw op gang te brengen.

Over het algemeen hebben de volgende natuurlijke ingrediënten minder bijwerkingen dan wanneer u chemische medicijnen moet gebruiken. Niet alleen dat, deze natuurlijke kruidenremedie voor menstruatie kan gemakkelijk thuis worden gemaakt.

1. Gember

Gember is een van de natuurlijke ingrediënten die vaak wordt gebruikt om verschillende ziekten te behandelen, waaronder menstruatie. Om de menstruatiecyclus te starten, kan gember rauw worden geconsumeerd of het extract ervan worden ingenomen.

Volgens een rapport gepubliceerd op Research Journal of Farmaceutische, Biologische en Chemische Wetenschappen, de juiste dosis gemberextract om een ​​natuurlijk kruidengeneesmiddel te maken voor het gladstrijken van de menstruatie is 2,5-3 ml.

Gekookt water met gember (of het extract ervan kan worden gemengd in water of thee) kan worden gemengd met honing en citroen voor een heerlijkere smaak.

Behalve dat het een natuurlijk middel is om de menstruatie te verzachten, kan gemberbrouwsel ook pijn of buikkrampen verlichten tijdens de menstruatie, die bekend staan ​​als symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS).

2. Kaneel

Kaneel is een kruidenplant die kan helpen bij het reguleren van de insulinespiegels in het lichaam. Hoge insulinespiegels beïnvloeden ook het werk van menstruatiehormonen, zodat de menstruatiecyclus onregelmatig wordt.

Zoals blijkt uit een onderzoek van het Columbia University Medical Center, heeft kaneel het potentieel om de menstruatiecyclus van vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) of verminderde eierstokproductie te verbeteren.

Om kaneel te verwerken tot een natuurlijk middel om de menstruatie te verzachten, kun je driemaal daags 500 milligram kaneel of het equivalent van 2-4 ml gemengd in thee consumeren.

3. Kurkuma

Kurkuma wordt in de volksmond gebruikt als een natuurlijke remedie om verschillende gezondheidsproblemen te genezen. Van dit natuurlijke ingrediënt wordt aangenomen dat het een functie heeft die vergelijkbaar is met het hormoon oestrogeen. Dat is de reden waarom wordt aangenomen dat kurkuma voor menstruerende vrouwen helpt een natuurlijk middel te worden om de menstruatie te verzachten.

U kunt om de dag 100-500 mg kurkuma innemen. Je kunt het mengen met thee, honing of melk.

Kurkuma bevat ook curcumine, dat ontstekingen in het lichaam kan helpen bestrijden. Niet alleen dat, dit natuurlijke ingrediënt voor het verzachten van de menstruatie kan ook helpen bij het omgaan met pijn en veranderingen humeur.

Daarom wordt het drinken van kurkuma ook sterk aanbevolen tijdens de menstruatie.

4. Ananas

Oligomenorroe is een aandoening waarbij de menstruatiecyclus onregelmatig is, zelfs de periode van uitstel van de menstruatie kan langer zijn dan 35 dagen. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door een ontsteking in het lichaam.

Ananas bevat een enzym dat ontstekingsremmend werkt, namelijk bromelaïne. Het antioxidantgehalte in ananas is ook nuttig bij het verminderen van ontstekingen die buikkrampen veroorzaken tijdens de menstruatie.

Daarom geloven velen dat ananas een effectief natuurlijk middel kan zijn om de menstruatie glad te strijken.

Je kunt ananas tot sap verwerken en dagelijks drinken. Om het maximale voordeel te behalen, moet je minstens 7 tot 10 verse ananassen per keer eten.

5. Appelciderazijn

PCOS-patiënten hebben vaak last van late menstruatie. Door elke dag appelciderazijn te consumeren, kan je menstruatie soepeler verlopen.

Een gepubliceerde studie Tohoku Medical Press toonde veelbelovende resultaten van het gebruik van dit ingrediënt als een natuurlijke remedie voor het gladstrijken van de menstruatie.

Er is echter nog meer onderzoek nodig om de effectiviteit en exacte dosering van deze appelciderazijn te testen.

Hoewel alle natuurlijke ingrediënten minder bijwerkingen hebben dan chemische medicijnen voor menstruatie, moet je ervoor zorgen dat je geen allergieën hebt. Als u twijfelt, probeer dan een arts te raadplegen om een ​​definitief antwoord te krijgen.