In tegenstelling tot normale bevallingen hebben moeders die een keizersnede ondergaan een langere hersteltijd nodig. Natuurlijk is het niet makkelijk om te herstellen na een keizersnede (post keizersnede), zeker niet met de verschillende taboes voor moeders. Welnu, hier zijn de taboes na een keizersnede waar u op moet letten.
Post-keizersnede taboes die moeders zouden moeten weten
Na de keizersnede wordt de moeder enkele dagen in het ziekenhuis behandeld. Artsen en verpleegkundigen vragen de moeder om 24 uur te gaan liggen.
Daarna kan de nieuwe moeder langzaam leren zitten. Bij thuiskomst kan de moeder na de keizersnede beginnen met wondzorg.
Citaat uit Zwangerschap, Geboorte & Baby, meestal zal de moeder 3-5 dagen in het ziekenhuis worden behandeld. Ondertussen is de hersteltijd na de operatie ongeveer 3 maanden.
Gedurende deze periode zijn er verschillende taboes na de keizersnede die moeders moeten kennen, het volgende is een lijst.
1. Inspannende lichamelijke activiteit doen
Na het ondergaan van een keizersnede is een van de taboes van de moeder het doen van zware lichamelijke inspanning.
Inspannende activiteiten die moeders niet zouden moeten doen na een keizersnede, zoals:
- aerobics,
- fietsen, en
- zwemmen.
De moeder kan echter nog steeds bewegen en niet stilstaan. Moeders kunnen fysieke activiteiten doen die het lichaam in beweging houden, bijvoorbeeld wandelen.
Ondertussen, als de moeder wil sporten of andere lichamelijke activiteiten die meer inspannend zijn, moet je 6-8 weken wachten na een keizersnede.
Citaat van Tommy's, als er na 6-8 weken geen pijn is van de operatiewond, kan de moeder lichte oefeningen doen.
Denk bijvoorbeeld aan pilates, yoga of een ontspannen wandeling waar je na een paar weken bevalling mee kunt beginnen.
Voor krachtige lichaamsbeweging adviseren artsen gewoonlijk 12 weken na een C-sectie. Soorten krachtige oefeningen zijn aerobics, hardlopen of gewichtheffen.
2. Zware spullen dragen
Vermijd het dragen van items die meer wegen dan de baby met ongeveer 2,5-3,5 kilogram (kg).
De reden is dat als de moeder dit post-keizersnede-taboe doet, de operatiewond pijnlijk kan aanvoelen.
Ja, de keizersnede zal pijn in de buikstreek achterlaten. Druk op de buik kan de pijn verergeren en de operatiewond aantasten.
Het optillen van te zware voorwerpen kan ertoe leiden dat de operatiewond opengaat en een hernia op de plaats van de operatie ontstaat.
3. Beweeg te snel
Na het ondergaan van een keizersnede moeten moeders eigenlijk heel voorzichtig zijn bij het verhuizen.
Dit komt omdat de chirurgische littekens pijn achterlaten wanneer de moeder snelle bewegingen maakt.
Er zijn echter omstandigheden waardoor moeders soms spontaan snel bewegen, zoals plotseling opstaan als ze een baby in bed horen huilen.
Moeders moeten zich nog steeds bewust zijn van en zich bewust zijn van plotselinge bewegingen, omdat ze lange droge chirurgische wonden kunnen veroorzaken.
Om meer behulpzaam te zijn, kunnen moeders hun partner of familie om hulp vragen als ze willen zitten, lopen of liggen.
4. Ga vaak trappen op en af
Het lijkt misschien eenvoudig, maar de trap op en af gaan na een keizersnede is een taboe voor moeders.
Door trappen op en af te gaan, kan de druk in de maag toenemen, zodat de nog natte chirurgische hechtingen kwetsbaar zijn om open te gaan.
Het is het beste om de trap op en af te gaan gedurende ten minste 3 maanden na een keizersnede. Moeder kan het weer doen als de maag niet langer pijnlijk is.
5. Seks hebben met een partner
Post-keizersnede taboes waar moeders aandacht aan moeten besteden, is de activiteit van seks.
Citaat uit de Mayo Clinic: de beste tijd om seks te hebben is 6 weken na de bevalling. Dit geldt voor moeders die vaginaal zijn bevallen en een keizersnede hebben ondergaan.
Dit is het ideale moment omdat de baarmoeder is hersteld en het bloeden meestal helemaal is gestopt.
Bovendien zullen hormonale veranderingen die optreden na een keizersnede de moeder minder opgewonden maken.
Daarom duurt het langer voordat het lichaam weer normaal wordt.
6. Gezonde eetpatronen zijn te streng
Eigenlijk is er geen eten of drinken dat je echt als taboe moet vermijden na een keizersnede.
Moeders mogen echter geen te streng gezond dieet volgen na een keizersnede.
Hoewel de moeder wil dat haar gewicht weer normaal wordt, maakt het volgen van een strikt gezond dieet het herstelproces juist langzamer.
Niet alleen dat, het beperken van de voedselinname beïnvloedt de kwaliteit van moedermelk.
Deze aandoening zal zeker aan het begin van zijn leven problemen veroorzaken in de kindervoeding.
7. Eet minder vezels en drink minder
Velen ervaren constipatie of moeilijke stoelgang kort na de operatie. Dit kan de moeder ongemakkelijk maken.
Bovendien veroorzaakt constipatie pijn in de operatiewond bij het duwen ( luisteren ).
Daarom zijn moeders na de bevalling verplicht om vezelrijk voedsel te eten, zoals fruit en groenten. Je moet ook veel water drinken om gehydrateerd te blijven.
Op basis van het voedingstoereikendheidspercentage van 2019 is de vochtbehoefte van moeders die borstvoeding geven in de eerste 6 maanden 3150 milliliter per dag.
8. Persoonlijke hygiëne niet handhaven
Het volgende taboe na een keizersnede is persoonlijke hygiëne. Het ding dat u moet onthouden nadat de arts u heeft toegestaan om vanuit het ziekenhuis naar huis te gaan, is om uzelf schoon te houden.
Moeders moeten zichzelf nog steeds reinigen, zoals handen wassen met stromend water, gezicht reinigen en maandverband verwisselen tijdens de kraamperiode.
Bij het reinigen is het belangrijk om het wondgebied schoon en droog te houden. Dit is om het risico op wondinfectie en een lange genezingstijd te voorkomen.
9. Maak de operatiewond nat
De incisie van de keizersnede is ongeveer 10-15 centimeter (cm) lang en 0,3 centimeter breed.
De arts zal de moeder vragen om te voorkomen dat de operatiewond nat en vochtig wordt. De vochtige toestand van het verband en de wond kan de wondgenezing vertragen.
Over het algemeen genezen deze incisies na 6 weken na de bevalling. Later zal deze wond zoals gewoonlijk met de huid versmelten.
Na de operatie zal het litteken van de keizersnede erg oncomfortabel aanvoelen. Soms vinden moeders het ook moeilijk om te bewegen, te hoesten en zelfs te lachen.
Deze fase maakt de moeder ongemakkelijk, maar zal langzaam verbeteren nadat de wond is opgedroogd.
Om het wondgenezingsproces te versnellen, kunnen moeders hulp vragen aan partners en familieleden als ze moeite hebben met staan, zitten of liggen bij het geven van borstvoeding aan de baby.