Het prestige van Siwak tot nu toe klinkt misschien bekender in de oren van moslims. Hoe niet, de naam van deze boomstam uit Arabië komt vaak voor in de verhalen van oude profeten als een natuurlijke tandenborstel. Benieuwd wat de voordelen van miswak zijn voor de gezondheid behalve voor gezonde tanden en tandvlees?
Siwak bestaat al sinds de vroege beschavingen van de wereld
Siwak of miswak (in het Arabisch) is een takje of stam van een boom Salvadora Persica die ook vaak de "tandenborstelboom" wordt genoemd. Over het algemeen zijn miswak-stelen klein, zoals twijgen, en lichtbruin van kleur.
Miswak-twijgen worden verondersteld te zijn gebruikt om tanden en mond te reinigen en te behandelen sinds de vroege beschavingen van Arabië, Griekenland en het oude Rome.
Hoewel de plant afkomstig is uit droge woestijngebieden zoals in Afrika, het Midden-Oosten of in de landen van het Arabische schiereiland, komt miswak ook in andere gebieden voor. Over het algemeen is deze miswak-boom nog steeds te vinden in Tanzania, op zandvlaktes met bronnen in het midden (oases), en in savanneweiden.
De traditie van het kauwen op siwak is in de moderne tijd nog steeds vrij gebruikelijk in sommige landen van het Arabische schiereiland. In Pakistan en Saoedi-Arabië bleek bijvoorbeeld dat bijna meer dan 50% van de mensen vaker siwak neigt dan tandenpoetsen. Mensen in Nigeria en India hebben ook de neiging om vaker te siwaken dan hun tanden te poetsen met tandpasta.
Wat zijn de voordelen van miswak?
Niet alleen voorouders die de miswak behouden. Zelfs de WHO of de Wereldgezondheidsorganisatie heeft sinds 1987 ook aanbevolen dat de wereldgemeenschap de stam van deze boom gebruikt om de tand- en mondgezondheid te behouden.
De WHO blijft tandenpoetsen met miswak promoten als een alternatieve manier om de mond- en tandgezondheid te behouden in lage-inkomenslanden.
Hier zijn enkele van de voordelen die kunnen worden verkregen door regelmatig uw tanden te poetsen met behulp van de miswak-boomstam:
- Doodt bacteriën die tandvleesaandoeningen of gingivitis veroorzaken.
- Voorkomt het ontstaan van tandplak.
- Het behoud van de natuurlijke witte kleur van tanden is niet gemakkelijk te vervagen.
- Vermindert het risico op gaatjes en ander tandbederf
- Elimineer slechte adem; laat je adem natuurlijk ruiken.
- Het werkt ook als tandzijde omdat de houtvezels helpen bij het reinigen tussen de tanden.
- Verhoogt de speekselproductie en voorkomt een droge mond.
Niet alleen de steel is nuttig voor het behoud van de tandgezondheid. De bladeren van deze plant kunnen ook worden gebruikt als mondspoeling en pijnlijk tandvlees. Dit komt omdat miswak-bladeren antibiotica bevatten die de groei van bacteriën en de vorming van tandplak onderdrukken.
Is het beter om een siwak of een tandenborstel te gebruiken?
Onderzoek uit Zweden zocht ooit naar een vergelijking tussen de twee door 15 Saoedi-Arabische mannen in de leeftijd van 21 tot 36 jaar te onderzoeken. Na het eerste tandheelkundig onderzoek bleken deze mannen behoorlijk ernstige tandplak op hun tanden te hebben. Vervolgens werd hen gevraagd om standaard gebitsreinigingen bij de tandarts te blijven ondergaan.
Daarna verdeelden de onderzoekers de deelnemers in verschillende groepen: er waren degenen aan wie werd gevraagd om regelmatig hun tanden te poetsen met alleen een miswak-stick en degenen die een tandenborstel en tandpasta van de fabrikant gebruikten. Als gevolg hiervan concludeerden de onderzoekers dat siwak effectiever is voor het behoud van de tandgezondheid dan gewone tandenborstels. De hoeveelheid en ernst van tandplak in de groep mannen die regelmatig hun tanden poetsten met miswak bleek significant verminderd te zijn in vergelijking met mannen die hun tanden alleen zoals gewoonlijk poetsten.
Deze bevinding komt overeen met persberichten van de WHO die stellen dat het kauwen of zuigen op de stam van de miswak-boom even effectief is voor het handhaven van de mondhygiëne als het gebruik van een tandenborstel en tandpastafabrikant.
Hoe gebruik je miswak om je tanden te poetsen?
Het is eenvoudig om miswak te gebruiken om uw tanden te poetsen. Je hoeft hem alleen maar te gebruiken alsof je je tanden poetst met een gewone tandenborstel.
Snijd, schil of schil het uiteinde van de miswak ongeveer 1 cm. Kauw vervolgens op de geschilde uiteinden totdat de stengelvezels opengaan en veren vormen. Gebruik de borstelharen zoals bij normaal tandenpoetsen. Het is niet nodig om tandpasta toe te voegen.
Zo poets je je tanden goed:
- Plaats de borstelharen in een hoek van 45 graden op het oppervlak van de tanden die zich het dichtst bij het tandvlees bevinden. Borstel voorzichtig in een cirkelvormige beweging van boven naar beneden.
- Poets vanaf de achterste rij tanden aan één kant van de mond en beweeg dan nog steeds in een cirkelvormige beweging naar voren. Bijvoorbeeld van de kiezen rechtsboven naar de rechtervoorzijde.
- Houd bij het poetsen van de eerste rij tanden de miswak-steel verticaal en poets in een cirkelvormige beweging van de rand van het tandvlees naar de bovenkant van de tanden.
- Poets je tanden ongeveer 2-3 minuten om ervoor te zorgen dat alle oppervlakken van de tanden grondig zijn geborsteld om eventuele plak of voedselresten te verwijderen.
Bewaar deze "natuurlijke tandenborstel" op een schone en droge plaats. Als je je haar zachter wilt maken, dompel je het even onder in rozenwater en droog je het voordat je het weer gaat borstelen.
Wanneer de haren van de miswak-stelen beginnen af te breken en eruitzien als een bezem, knip ze dan af en verwijder alle resterende pluisjes. Als je de miswak wilt blijven gebruiken, schil dan de schil van de miswak opnieuw en kauw op het nieuwe uiteinde om een nieuwe "borstel"-haren te vormen.
De voordelen van miswak naast mond- en tandgezondheid
Naast de bladeren en stengels kan siwakwortel worden gebruikt om rugpijn, pijn op de borst en maagpijn te behandelen. Deze boom van het Arabisch schiereiland kan ook worden gebruikt als hoofdpijnverlichtende zalf als hij in het voorhoofd wordt gewreven.
Ondertussen wordt gemeld dat miswak-zaden die worden verwerkt tot essentiële oliën, reumatische pijn helpen verlichten, omdat ze een aantal actieve stoffen bevatten zoals laurinezuur, myristinezuur en palmitinezuur.
Niet te vergeten, volgens sommige onderzoekers is deze tandenborstelboom nuttig als een antibacterieel medicijn om de symptomen van longtuberculose te bestrijden. Tbc of tuberculose is een infectieziekte die wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie.
Deze Arabische boom wordt vanwege zijn geurige aroma ook gebruikt bij de vervaardiging van badzepen en aromatherapiekaarsen. Ondertussen is het latexgehalte van de siwak-huid nuttig voor het behandelen van wonden.
