Tintelingen of gevoelloosheid kunnen plotseling optreden. Hoewel niet pijnlijk, maar genoeg om te interfereren met activiteiten. Om het te voorkomen en te behandelen, moet je zeker weten wat de oorzaak is van de tintelende of krampende handen die je ervaart. Wat zijn de gewoonten die deze aandoening veroorzaken en wat zijn de tintelende handremedies die kunnen worden gebruikt om het te behandelen? Kom op, zie de volgende recensie.
Gewoonten die tintelende handen veroorzaken die u zou kunnen doen
Tintelingen, medisch bekend als paresthesie, wordt beschreven door het verschijnen van een speldenprikgevoel, gevoelloosheid en jeuk. Deze aandoening treft meestal de voeten, maar kan ook in uw handen voorkomen.
Hoewel het op elk moment kan optreden, ontstaat meestal een tinteling, zowel in de rechter- als in de linkerhand, als gevolg van een verstoring van de zenuwen. Dit kan gebeuren door bepaalde gewoonten. Laten we hieronder enkele dagelijkse gewoonten bespreken die triggers voor tintelende handen blijken te zijn.
1. Slaap met je handen op je hoofd
Wist je dat slaaphouding tintelende handen kan veroorzaken? Ja, tintelingen zullen hoogstwaarschijnlijk optreden als u op uw buik slaapt. Het kan ook zijn als je op je rug slaapt met je handen achter je hoofd.
De twee slaapposities zijn inderdaad comfortabel voor sommige mensen. Als gevolg hiervan krijgen de zenuwen rond de hand echter een grote belasting en druk. De zenuwprestaties zullen worden verstoord en het gevoel van geprikt worden door naalden en gevoelloosheid veroorzaken.
Gelukkig duurt zelfs een verdoofd tintelend gevoel door deze slechte slaaphouding niet lang. Om sneller te herstellen, verbetert u onmiddellijk uw slaaphouding en bevrijdt u uw handen van elke belasting of druk.
2. Repetitieve beweging
Volgens de American Surgery Society of the Hand is carpaaltunnelsyndroom (CTS) een gezondheidsstoornis die de meest voorkomende oorzaak is van tintelende handen. Deze aandoening wordt veroorzaakt door problemen met de medianuszenuw in de hand, waardoor deze gevoelig is voor druk.
Welnu, mensen met deze aandoening zijn gevoelig voor tintelingen en pijn rond de duim tot de pols. Schrijven, typen, knippen, dingen optillen, motorrijden of andere bewegingen die langdurig door de handen worden herhaald, kunnen tintelingen in de handen veroorzaken.
Om de symptomen van het carpaaltunnelsyndroom te verlichten, wordt u geadviseerd om medicijnen te nemen die ibuprofen bevatten, evenals vitamine B1, B6 en B12 om gezonde zenuwen en spieren te behouden. Vergeet niet een arts te raadplegen voordat u besluit het medicijn te gebruiken.
3. Te veel alcohol en roken
Overmatig alcoholgebruik wordt in verband gebracht met veel gezondheidsproblemen, zoals leveraandoeningen en kanker. Niet alleen dat, indien vergezeld van roken, deze gewoonte ook de oorzaak kan zijn van het ontstaan van tintelingen in de handen.
Alcohol die in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan interfereren met de autonome zenuwen die lichaamsfuncties reguleren. Terwijl roken de circulatie van zuurstofrijk bloed naar botten en weefsels kan verstoren. Dit gecombineerde effect veroorzaakt niet alleen een tintelend gevoel, maar ook pijn in het lichaam.
Als uw handen nog steeds tintelen of andere 3K-symptomen ervaren, neem dan een pijn- en tintelend middel dat ibuprofen, vitamine B1, vitamine B6 en vitamine B12 bevat. Het medicijngehalte en de neurotrope vitamines kunnen helpen de gezondheid van uw zenuwen en spieren te behouden.
Aarzel niet om een arts of psycholoog te raadplegen als je moeite hebt met het verminderen van alcohol en het stoppen met roken.
4. Gebrek aan voedingsinname
Hoewel het zeldzaam is, kan een gebrek aan inname van bepaalde vitamines en mineralen ook de oorzaak zijn van tintelende handen. Een van de aandoeningen die tintelingen in het lichaam veroorzaken, is vitamine B12-tekort.
Vitamine B12 is nodig voor het lichaam om gezonde zenuwen, productie van rode bloedcellen en DNA te behouden. Over het algemeen komt deze aandoening voor bij ouderen, mensen met ongezonde eetgewoonten, mensen die een strikt veganistisch dieet volgen of een eetstoornis hebben.
Om deze aandoening te voorkomen, moet u letten op de voedingsinname van voedsel dat elke dag wordt geconsumeerd. Verhoog uw inname van vis, eieren, rood vlees en zuivelproducten. Vergeet niet om de consumptie van groenten en fruit in evenwicht te brengen. Geef ook een pijnstiller met neurotrope vitamines voor het geval er 3K-symptomen optreden.
Geneesmiddelen om tintelingen in de handen te behandelen
In principe kunnen tintelingen in de handen afnemen als u de oorzaak weet aan te pakken. Over het algemeen zijn er echter verschillende medicijnen die u kunt gebruiken om tintelingen in uw handen te behandelen. Onder hen:
1. Pijnstillers
Als je tintelingen of pijn in de hand voelt, maar het is nog steeds relatief mild, probeer het dan te overwinnen met pijnstillers die je zonder recept kunt kopen bij de dichtstbijzijnde apotheek. Bijvoorbeeld ibuprofen of aspirine.
Als het tintelen in de handen echter onaangenaam is en niet verbetert, kunt u op doktersrecept pijnstillers nemen. Toch zullen artsen meestal niet alleen voorschrijven om tintelingen te behandelen, maar ook om de oorzaak van tintelende handen te behandelen.
Voor de effectiviteit van het gebruik van het medicijn, probeer dit medicijn overdag in te nemen in plaats van 's nachts te moeten wachten wanneer deze tintelende symptomen terugkeren.
2. Zalf
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Rehabilitation research and practice stelt dat actuele medicijnen die menthol bevatten, ook pijn kunnen verlichten als gevolg van carpaaltunnelsyndroom. Bovendien kan capsaïcinecrème worden aangebracht op de huid van de handen die tintelingen ervaren om de pijn te verlichten.
3. Antidepressiva
Er zijn verschillende soorten antidepressiva die u kunnen helpen uw pijn onder controle te houden. Bovendien veroorzaakt pijn die al als ernstig is geclassificeerd, vaak depressie, en deze aandoening kan uw gevoeligheid voor pijn vergroten.
Daarom kunnen antidepressiva worden gebruikt, zodat de pijn door tintelingen en verschillende andere zenuwproblemen beter onder controle wordt gehouden.
