Mentale gezondheid

Zelfverwezenlijking en de toepassing ervan in het leven begrijpen •

Er zijn verschillende behoeften in het leven, zelfverwezenlijking wordt er één van genoemd. in het boek Hiërarchie van de behoeften, een psycholoog genaamd Abraham Maslow noemde de term zelfverwezenlijking of zelfverwezenlijking als het hoogtepunt van het vervullen van iemands behoeften. Wat is eigenlijk zelfverwezenlijking? Laten we dit duidelijker bespreken in de volgende review.

Wat is zelfrealisatie?

Bron: Gewoon psychologie

Zelfverwezenlijking is het verlangen van een persoon om behoeften te bereiken, waarbij hij alle mogelijkheden gebruikt die hij heeft. Sommige andere psychologen interpreteren dat zelfverwezenlijking iemands vermogen is om de beste versie van zichzelf te zijn.

Termijn zelfrealisatie voorgesteld door Abraham Maslow in de vorm van een piramide genaamd de "Hiërarchie van Behoeften". Volgens Maslow toont elk niveau in de hiërarchie van behoeften de stadia van behoeften die een persoon in zijn leven moet vervullen. Nou, op de piramide, zelfactualisatie de toppositie innemen.

Meer specifiek zijn de volgende niveaus van behoeften in de piramide van behoeftenhiërarchie:

  • Basis of eerste, zijn basisbehoeften, zoals voedsel, water en onderdak.
  • Ten tweede vertegenwoordigt het beveiligingsbehoeften.
  • De derde omvat eigendom en relaties, zoals hoe u uw gezin bij elkaar houdt en vrienden maakt.
  • Ten vierde gaat het om de behoefte aan waardering en respect, zowel voor jezelf als voor anderen. Dit kan omvatten: zelfvertrouwen (eigenwaarde), vrijheid, macht en erkenning.
  • Ten vijfde is zelfverwezenlijking.

Waarom heeft iemand zelfverwezenlijking nodig?

Zelfverwezenlijking is nodig, want van daaruit weet je wat de beste manier is om te profiteren van de capaciteiten die in je zijn, vervolgens stappen te ondernemen en je dromen te verwezenlijken. Of het nu een kleine wens is of een grote droom.

Je hebt bijvoorbeeld een droom om een ​​beroemde popzanger te worden. Je houdt van muziek en je muzikale kennis is behoorlijk capabel, waarvan er één gitaar kan spelen. Helaas heb je geen goed geluid. Wanneer hebben zelfverwezenlijking, zul je weten dat de vaardigheid die je als wapen kunt gebruiken, goed is in het spelen van gitaar.

Zelfgeactualiseerde mensen vertonen meestal de volgende kenmerken:

  • Van jezelf kunnen houden, kunnen genieten van elk proces dat je doormaakt en vrede kunnen sluiten met jezelf als je fouten maakt of faalt.
  • Leef zij aan zij en ga met anderen om, ongeacht sociale en economische status.
  • In plaats van bang te zijn voor dingen die niet zeker zijn, zijn zelfactualiserende mensen in staat om dingen realistisch en rationeel te zien.
  • Wanneer ze met een conflict worden geconfronteerd, zullen ze het belangrijkste probleem ontdekken en het vervolgens proberen op te lossen.
  • De neiging om onafhankelijk te zijn, oftewel niet afhankelijk van anderen wanneer je iets doet.
  • Je kunt de tijd voor jezelf en de mensen om je heen verdelen.
  • Over het algemeen hebben zelfgeactualiseerde mensen een geweldig gevoel voor humor. Ze kunnen grappen maken en de stemming verlichten, zonder om zichzelf te lachen of anderen naar beneden te halen.

Je moet echter weten dat zelfverwezenlijking je leven niet altijd perfect maakt of vlekkeloos verloopt. Zelfs als je in staat bent om te profiteren van de capaciteiten die in je zijn, zul je nog steeds verschillende levensproblemen tegenkomen. Het is gewoon dat, je zult er waarschijnlijk prima doorheen komen.

Dus, hoe zelfrealisatie te ontwikkelen?

Door te ontwikkelen zelfrealisatie, je kunt de beste zijn. Het klinkt verleidelijk, maar is er een specifieke manier om dit in een persoon te ontwikkelen? Het antwoord, nee.

Iedereen moet zijn eigen weg vinden, weten wat de sterke punten zijn, zodat deze sterke punten hen kunnen helpen om hun doelen te bereiken. Toch zijn hier enkele stappen om uw proces van het ontwikkelen van zelfverwezenlijking te vereenvoudigen.

1. Waardeer de kleine dingen die je in het leven krijgt

Hoewel het cliché klinkt, kan dit de eerste stap zijn om te ontwikkelen zelfverwezenlijking. Uitgaande van dingen die eenvoudig lijken, maar in werkelijkheid veel betekenissen hebben.

Probeer eens na te denken over wat je vandaag in je drukke schema hebt gekregen, zoals mooi weer, heerlijk eten bereid door je partner, warme knuffels van je partner, je kleintje of je huisdier.

2. Leer te accepteren wat er met je gebeurt

Elke dag zijn er dingen die niet volgens plan verlopen. Bijvoorbeeld als het plotseling regent, als je een evenement hebt om de deur uit te gaan. In plaats van je te ergeren aan de regen die je humeur kan verslechteren, zou het beter zijn als je het accepteert, want dit is tenslotte niet iets dat je kunt veranderen.

Niet alleen in de onzekerheid van het weer, kun je ook verschillende mensen tegenkomen met verschillende eigenschappen, bijvoorbeeld boos zijn. Welnu, om zelfverwezenlijking te ontwikkelen, hoef je jezelf niet te dwingen de persoon aardig te vinden.

Je moet je realiseren dat achter zijn boze aard bepaalde redenen en omstandigheden moeten schuilgaan. Er wordt ook verwacht dat je geduldiger bent met mensen met een boos karakter.

3. Maak je niet te veel zorgen over de mening van anderen

Door je leven te leiden, kun je niet worden gescheiden van kritiek of meningen van de mensen om je heen. Als het doel goed is, moet je echt de input horen om erachter te komen wat de tekortkomingen in jezelf zijn en deze op te lossen.

Niet alle "opmerkingen van andere mensen" hoeft u echter rauw door te slikken. Probeer uit te zoeken wat belangrijk en goedbedoeld is en wat niet. Maak je dus niet al te veel zorgen over wat andere mensen van je denken.

In plaats van een persoon te zijn die andere mensen aardig vinden, zal het leven volgens de aanwijzingen van anderen ervoor zorgen dat je je identiteit verliest. Uiteindelijk kan dit het voor u moeilijk maken om zelfverwezenlijking te ontwikkelen.

Probeer dus jezelf te zijn, de persoon die je hart verlangt, en leer van ervaringen om jezelf te verbeteren.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found