De nieren en longen spelen een rol bij het in evenwicht houden van de pH-waarde van het lichaam, zodat alle lichaamsfuncties goed kunnen werken. Als uw lichaam bijvoorbeeld te alkalisch is, krijgt u alkalose. Daarentegen kan acidose optreden wanneer de pH van het lichaam te zuur wordt. Verstoring van de pH-waarde in het lichaam kan veel gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Inderdaad, wat is de ideale lichaams-pH?
Wat is de ideale lichaams-pH?
De pH-waarde (potentieel waterstof) is een maat voor de balans van zuur- en alkalische niveaus in het bloed. Volgens Medicine Net zou de pH van het lichaam onder normale omstandigheden idealiter in het neutrale alkalische bereik moeten liggen, wat ongeveer 7.35 tot 7.45. Een pH-waarde die lager is dan 7 wordt zuur genoemd en als het hoger is dan 7 wordt het geclassificeerd als alkalisch.
Het lichaam handhaaft zijn pH-waarde met behulp van de nieren en longen om het bicarbonaatgehalte te reguleren. Bicarbonaat wordt gebruikt als bescherming als de pH plotseling verandert.
De nieren zijn verantwoordelijk voor het veranderen van de hoeveelheid zuur en base die in het lichaam aanwezig is, terwijl het ademhalingscentrum in de hersenen de longen regelt om de hoeveelheid kooldioxide die u uitademt te regelen wanneer u ademt. Verstoringen in een of de drie factoren die de pH van het lichaam in evenwicht brengen, zullen ervoor zorgen dat het bloed te zuur of te alkalisch wordt.
U kunt uw pH-waarde regelmatig testen door 's ochtends een stuk lakmoespapier te gebruiken dat uw speeksel of urine laat druppelen voordat u iets eet of drinkt. De kleur van het papier verandert afhankelijk van de pH-waarde. Een rode kleur geeft bijvoorbeeld een pH van 2 aan; Paars geeft pH 4 aan; Violet geeft een pH van 6 aan; Blauw geeft pH 8 aan; Blauwgroen geeft een pH van 10 aan; Groen-geel geeft een pH van 12 aan.
Wat zijn de gevolgen als de pH-waarde van het lichaam niet in evenwicht is?
De pH-waarde van het lichaam moet altijd in het ideale bereik liggen. Als de toestand van de lichaamsvloeistoffen te zuur of te alkalisch is, heeft dit gevolgen voor de functie van de lichaamsorganen en de werking van de stofwisseling. Omdat uw organen alleen kunnen functioneren bij bepaalde pH-omstandigheden.
Als lichaamsvloeistoffen te zuur zijn
Als uw lichaamsvloeistoffen te zuur zijn als gevolg van het opslaan en produceren van te veel zuur, of als u niet genoeg alkalische vloeistoffen heeft om deze zuren in evenwicht te brengen, komt u in een fase van acidose. Veel voorkomende symptomen zijn:
- Misselijkheid en overgeven
- Verwardheid
- Hoofdpijn
- Moeite met ademhalen (korte en snelle ademhaling)
- Heel snel moe
- Geelzucht (gele verkleuring van de huid en het wit van de ogen)
- Verhoogde hartslag
- Verminderde eetlust
- Adem heeft een karakteristieke fruitige geur, wat wijst op het optreden van ketoacidose
- Snel slaperig
Verschillende factoren kunnen het risico op het ontwikkelen van acidose verhogen, waaronder:
- Verbruik van veel vet en te weinig consumptie van koolhydraten
- Nierfalen hebben
- Obesitas ervaren
- Uitdroging ervaren
- Vergiftiging ervaren met alcoholverbindingen methanol en aspirine
- Diabetes hebben
De meeste gevallen van acidose zijn ongevaarlijk. In bepaalde gevallen kan deze aandoening echter levensbedreigend zijn. Vooral als het lichaam de fase van ketoacidose is ingegaan.
Als het lichaamsvloeistofniveau te alkalisch is
De pH-waarde van het lichaam stijgt iets vanaf de ideale limiet, de aard van het bloed is meer alkalisch. Dit zal de balans van kaliummineralen in het lichaam en calcium in het bloed verstoren. De toestand van verhoogde alkalische niveaus staat bekend als alkalose.
Symptomen van alkalose kunnen variëren. Op korte termijn kunnen te alkalische lichaamsvloeistoffen misselijkheid, spierkrampen en spierpijn, spiertrekkingen, trillende handen, flauwvallen en gevoelloosheid rond het gezicht, de handen en de voeten veroorzaken.
Indien onbehandeld of verergeren, kan alkalose duizeligheid, onregelmatige hartslag (aritmie), ademhalingsproblemen, verwardheid, moeite met het verwerken van informatie (verdoving), zelfs komma's.
De oorzaken van alkalose variëren ook. Over het algemeen wordt een verhoging van het alkalische niveau van het lichaam veroorzaakt door verschillende gezondheidsproblemen, zoals koorts, hyperventilatie, zuurstofgebrek, long- en leverziekte, diarree, braken of te veel zweten, nierziekte en bijnieraandoeningen. Alkalose kan ook optreden als bijwerking van bepaalde medicijnen, zoals laxeermiddelen, salicylaatvergiftiging, diuretica, tegen de bijwerkingen van overmatig alcoholgebruik.
Hoe diagnosticeren artsen een onevenwichtige pH-waarde van het lichaam?
Als u bovenstaande symptomen ervaart en vermoedt dat de pH van uw lichaam uit balans is, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.
De pH-waarde van het lichaam kan worden gecontroleerd door middel van een reeks bloedonderzoeken. Het type respiratoire acidose kan worden gecontroleerd door middel van een thoraxfoto of longfunctietests. Ondertussen, als u vermoedt dat u metabole acidose heeft, zal uw arts een urinetest doen.
Om de diagnose van alkalose te bevestigen, zal de arts gewoonlijk een urinetest, een basismetabool panel en een arteriële bloedgasanalyse uitvoeren.
Hoe voorkom je dat de pH van het lichaam in de war raakt?
De belangrijkste preventie van een onevenwichtige toestand van de pH-waarde van het lichaam is het in stand houden van de gezondheid van de longen en de nieren door:
- Verminder het alcoholgebruik.
- Gebruik het medicijn volgens de regels.
- Vermijd/stop met roken.
- Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht.
- Voldoende vochtbehoefte.
- Houd een gezond voedingspatroon aan, door het vergroten van voedselbronnen van fruit en groenten zoals wortelen, melk, bananen, noten en groene groenten.
Als u diabetes heeft, houd dan uw bloedsuikerspiegel in de gaten, zodat u niet in de complicaties van ketoacidose terechtkomt, die fataal kan zijn.
