U bent misschien wakker geworden met een misselijk gevoel en een ongemakkelijk gevoel in de maag. Misselijkheid die 's ochtends optreedt, wordt vaker beschouwd als een van de tekenen van zwangerschap, of wordt ook wel ochtendmisselijkheid. Het is echter belangrijk om te weten dat ochtendmisselijkheid niet per se betekent dat je zwanger bent! Er zijn verschillende andere gezondheidsproblemen die dezelfde symptomen geven.
Oorzaken van ochtendmisselijkheid die geen zwangerschap zijn
1. Gebrek aan slaap
Als u 's ochtends misselijk wordt, kunt u uitgeput zijn door een gebrek aan slaap. Het kan te wijten zijn aan de effecten van een jetlag, slapeloosheid of de hele nacht niet goed slapen.
Gebrek aan slaap maakt de neuro-endocriene hormonen in het lichaam uit balans. Dit veroorzaakt misselijkheid als je wakker wordt.
2. Verkeerde maaltijd
Het soort voedsel dat je eet voordat je naar bed gaat, kan de oorzaak zijn van ochtendmisselijkheid. Het is mogelijk dat het voedsel besmet is met Salmonella-bacteriën, waardoor symptomen van voedselvergiftiging ontstaan, zoals misselijkheid, braken, maagpijn en diarree.
Hongerig wakker worden kan ook misselijkheid veroorzaken omdat uw bloedsuikerspiegel laag is. Sla daarom nooit het ontbijt over om je lichaam gezond en fit te houden.
3. Maagzuur stijgt
Probeer je het nog eens te herinneren, wanneer heb je voor het laatst gegeten? Als je om 19.00 uur voor het laatst je maaltijd hebt gegeten en de volgende dag geen tijd hebt gehad om te ontbijten, is het geen wonder dat je last hebt van ochtendmisselijkheid.
Het overslaan van maaltijden zorgt ervoor dat maagzuur opstijgt om de slokdarm te bereiken. Als u uw maag niet snel met voedsel vult, zal het maagzuur dat opstijgt de binnenkant van uw keel blijven beschadigen en misselijkheid veroorzaken.
4. Dronken
Als je gisteravond veel alcohol hebt gedronken of zelfs dronken bent geworden, is het geen wonder dat je je 's ochtends misselijk voelt. Dronken alcohol zorgt ervoor dat het lichaam sneller uitgedroogd raakt en de bloedsuikerspiegel drastisch daalt. Daarom voelt je hoofd misselijk, misselijk en braakt het zelfs als je te veel alcohol drinkt.
5. Angstig
Nerveus omdat er vanmorgen een scriptie-examen is? Of angstig omdat je een presentatie wilt geven voor een belangrijke klant? Als dat zo is, kan dit de oorzaak zijn van uw ochtendmisselijkheid.
Emotionele uitbarstingen zoals stress, nervositeit of angst zorgen ervoor dat de niveaus van zuren en enzymen in de maag in de war raken. Uw buikspieren zullen overmatig samentrekken en misselijkheid of zelfs braken veroorzaken.
