Voeding

Voordelen van mineraalwater en het verschil met gewoon water •

Soms vinden we het leuk om in de war te raken wat het verschil is tussen water en mineraalwater. In feite zijn ze allebei hetzelfde. De smaak van elk lijkt ook hetzelfde te zijn. Zijn ze echter echt anders? Wat zijn dan de voordelen van mineraalwater?

Wat is mineraalwater?

Mineraalwater is water dat mineralen bevat, natuurlijk of kunstmatig. Uiteraard is het mineraalwatergehalte anders dan gewoon water.

Mineraalwater wordt gewonnen uit gebieden die rijk zijn aan minerale stoffen. Dat wil zeggen dat niet al het water uit verschillende bronnen als mineraalwater kan worden beschouwd.

Mineraalwater kan grote of kleine hoeveelheden mineralen bevatten. De componenten zelf variëren, waaronder zink (zink), ijzer, calcium en magnesium.

Wat is het verschil tussen mineraalwater en gewoon water?

Gewoon water haal je meestal uit de natuur, zoals rivieren en meren, of uit je huiskraan. Dit water moet worden gekookt of gekookt om veilig te drinken. Qua smaak heeft gewoon water een lichtere smaak dan mineraalwater.

In de inhoud van wit water is er één waterstofatoom of twee waterstofatomen. Hoewel het geen mineralen bevat, kan gewoon water nog steeds worden omgezet in mineraalwater door er voedingsstoffen aan toe te voegen.

Maar qua kwaliteit is mineraalwater een betere bron van voedingsstoffen. De prijs van mineraalwater is ook duurder in vergelijking met gewoon water dat gratis kan worden verkregen.

Mineraalwater moet een lang proces doorlopen voordat het uiteindelijk wordt verpakt en je het kunt consumeren.

Wat zijn de voordelen van mineraalwater voor de gezondheid?

Zoals eerder uitgelegd, heeft mineraalwater veel voordelen voor ons lichaam in vergelijking met gewoon water, ook al moeten we het kopen. Hieronder vindt u enkele voordelen.

1. Afvallen

Water en mineraalwater kunnen degenen onder u helpen die willen afvallen. Dit komt omdat water geen vet en calorieën bevat, in tegenstelling tot andere dranken zoals frisdranken en sappen die meestal toegevoegde suikers bevatten.

Water werkt door je snel vol te maken, zodat het je eetlust tegenhoudt, het metabolische systeem van het lichaam bij het verteren van voedsel verhoogt en de wens om zoete en calorierijke dranken te drinken te verminderen.

2. Verbeter de botgezondheid

een studie gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition ooit ontdekt dat het lichaam zowel calcium uit mineraalwater als calcium uit zuivelproducten kan opnemen.

Bovendien kan mineraalwater dankzij het calciumgehalte osteoporose helpen voorkomen door de mineraaldichtheid in botten te verhogen.

3. Bloeddruk verlagen

Mineraalwater bevat het mineraal magnesium dat een belangrijke rol speelt bij het in stand houden van de algehele conditie van uw lichaam. Magnesium helpt bij het reguleren van honderden lichaamssystemen, waaronder bloeddruk, bloedsuikerspiegel en spier- en zenuwfunctie.

Het menselijk lichaam heeft magnesium nodig om de bloedvaten te helpen ontspannen, zodat de druk op een normaal niveau blijft.

4. Verlaging van het LDL-cholesterolgehalte

Een van de grootste factoren die ervoor zorgen dat u hartproblemen heeft, is slechte cholesterol, ook wel LDL genoemd.

Mensen die regelmatig mineraalwater drinken, zullen een drastisch verminderd risico op hartproblemen ervaren vanwege het vermogen van mineraalwater om het LDL-cholesterol te verlagen.

5. Helpt een gezond spijsverteringsstelsel te behouden

Mineraalwater kan ook voordelen bieden voor het spijsverteringsstelsel. Dit is te danken aan het sulfaatgehalte dat de alvleesklier helpt om enzymen zoals amylase, protoase en lipase vrij te maken die helpen om voedsel goed te verteren.

U moet weten dat een gebrek aan sulfaatgehaltes in het lichaam een ​​verminderde spijsvertering kan veroorzaken, en zelfs constipatie en diarree kan veroorzaken.

6. Handhaaf de elektrolytenbalans

Elektrolyten zijn zouten (bestaande uit bicarbonaat, chloride, kalium en natrium) die uitdroging voorkomen door lichaamscellen te helpen water te absorberen.

Omdat mineraalwater de beste bron van elektrolyten is, helpt het de elektrolyten in uw lichaam in evenwicht te brengen. Het handhaven van een elektrolytenbalans is erg belangrijk, omdat een tekort kan leiden tot uitdroging.

Gebruik het echter niet te veel, omdat dit een verhoging van het natriumgehalte in het lichaam kan veroorzaken, wat later symptomen zoals een onregelmatige hartslag kan veroorzaken.

7. Behoud de schoonheid van de huid

Mineraalwater heeft een hoog gehalte aan silica dat soepele cellen versterkt en de vorming van rimpels op de huid vertraagt. Door regelmatig mineraalwater te drinken, helpt u uw huid gezond te blijven en er jonger uit te zien.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found