Mentale gezondheid

Laat je niet vangen, dit zijn 5 tekenen van een giftige relatie om op te letten

Niet iedereen in een relatie beseft dat de relatie niet goed gaat. Dit maakt het moeilijk voor degenen die al verstrikt zijn om uit de relatie te komen giftig. De betekenis van giftige relatie zoals het heet, je fysieke en mentale welzijn stilletjes "vergiftigen". Daarom is het belangrijk dat u eventuele tekenen herkent die voortkomen uit: giftige relatie zodat ze onmiddellijk kunnen ontsnappen.

Tekenen dat je vastzit in een giftige relatie

Van relaties kan worden gezegd dat ze 'gezond' of anderszins ongezond zijn. Een gezonde relatie betekent dat de nabijheid die je hebt met je partner comfort en geluk biedt in plaats van stress. Dit is het tegenovergestelde van giftige relatie. of je bent ook bekend met een ongelukkige liefdesrelatie.

Een liefdesaffaire die kan worden gezegd giftig is wanneer de twee partijen elkaar niet steunen, elkaar niet respecteren en geen saamhorigheid hebben. Als er een conflict is, probeert de ene partner de andere daadwerkelijk te beschadigen of te vernederen. Deze relatie is erg giftig omdat het energie en geest kan afvoeren, vooral degenen die het slachtoffer zijn.

De volgende tekenen zijn dat u een giftige relatie hebt (giftige relatie):

1. Voel je een mislukking om jezelf te zijn

Het eerste herkenbare teken als er iemand binnen is giftige relatie is niet jezelf zijn. Je vindt het moeilijk om jezelf te zijn en te accepteren doordat je voortdurend wordt gebombardeerd met vernietigende kritiek van je partner die het vertrouwen en het gevoel van eigenwaarde ondermijnt.

Het volgende teken, je voelt je niet eens in staat om met hem te praten of je open te stellen. Was je vroeger gelukkig en vol energie, nu ben je stiller en geef je snel op.

Als je dit momenteel ervaart, probeer dan opnieuw te beoordelen. Een gezonde relatie is er een die elkaar ondersteunt, je gelukkig maakt en je natuurlijk vrij maakt om jezelf te zijn.

2. Nooit goed kunnen communiceren

Eventuele conflicten en debatten die in een relatie bestaan, worden idealiter opgelost door een goede communicatie met uw partner.

Probeer je nu te herinneren, hebben jij en je partner dat gedaan? Als je partner er niet over wil praten tot het punt van emotioneel misbruik, moet je voorzichtig zijn, want dit kan betekenen dat je een slechte relatie hebt giftig.

Als je partner het over triviale en triviale dingen op een onbeleefde manier uitdrukt, moet je de kwaliteit van je relatie heroverwegen. Dit komt omdat communicatie en onderhandeling belangrijke aspecten van een relatie zijn.

3. Altijd gecontroleerd door een partner

Een van de belangrijkste tekenen van giftige relatie dat wil zeggen, wanneer een partner erg controlerend of controlerend is.

Je kunt je zelfs niet meer vrijelijk mengen met vrienden, familie en iedereen die je ontmoet, behalve je partner. Uw partner kan zelfs een lijst maken van wat u wel en niet kunt doen.

Hoewel het vanzelfsprekend lijkt, zijn velen zich er helaas niet van bewust dat ze onder controle zijn en lopen ze in de val giftige relaties.

Velen denken dat hun partner dit doet omdat ze te verliefd zijn. In feite wordt geen liefde gemanifesteerd door je ongezond te beheersen.

4. Moeilijk te ontwikkelen

Het is ieders recht om elke dag te groeien en te leren. In een gezonde relatie zal je partner je meestal steunen en aanmoedigen om het beste in jezelf te laten zien.

Helaas in een relatie die giftig, zijn de kenmerken die verschijnen precies het tegenovergestelde. Je zelfontplooiing en leergierigheid wordt als een bedreiging gezien.

Als je bijvoorbeeld aangeeft dat je kooklessen wilt volgen, zal je partner je kleineren. Je partner zegt misschien dat je dat ondanks jarenlange studie nooit zult kunnen.

Terwijl een goede partner iemand is die aanmoedigt en ondersteunt zolang het goed voor je is in de toekomst.

5. Ouders en vrienden keuren jullie relatie af

Wanneer iemand verliefd is, wordt hun logica vaak bedekt door gevoelens. Gevoelens zijn zo groot dat iemand altijd alle fouten van zijn partner begrijpt zonder dat het gecorrigeerd hoeft te worden.

Hoewel jij dit niet als ongezond kunt zien, kunnen je ouders en beste vrienden dat meestal wel. Mensen buiten je relatie kunnen de signalen meestal zien en beoordelen giftige relatie het onbewuste.

Als je ouders of goede vrienden je relatie zo bekritiseerd hebben dat ze het zelfs afkeurden, denk er dan goed over na. Ga niet alleen in de verdediging of ontken ronduit wat ze te zeggen hebben.

Ze doen het omdat ze de gevarensignalen herkennen en van je houden. Nadat je bent "gewekt" door de mensen om je heen, is het nu tijd om naar je hart te luisteren om te beoordelen of deze relatie de moeite waard is om door te gaan of niet.

De slechte effecten van relaties giftig

Of we het ons realiseren of niet, het blijkt dat giftige relaties een slechte invloed hebben op de gezondheid. Een ongezonde relatie zal een persoon zeer waarschijnlijk ongelukkig maken en blijven omgaan met eindeloze stress. Als gevolg hiervan gaat niet alleen de mentale gezondheid achteruit, maar ook fysieke doelen.

Volgens een website die wordt beheerd door de University of Southern California, is de relatie die giftig zet een persoon met een hoog risico op hart-en vaatziekten. Dit komt omdat ongelukkige relaties een persoon meer kans maken op hoge bloeddruk, zwaarlijvigheid en een vertraging van het wondgenezingsproces.

Geweldige tips ongeacht de relatie giftig

Een ongezonde relatie kan iedereen overkomen, ook jou. Om uit de slavernij van een relatie te komen die giftig en de relatie ten goede wilt veranderen, kunt u de onderstaande stappen volgen.

Probeer gezondere en assertievere communicatie te herstellen

Communicatie is de sleutel tot duurzame relaties, evenals voor het herstellen van ongezonde relaties. Onthoud echter dat deze communicatie niet wordt gebruikt om elkaar de schuld te geven. In plaats van de relatie comfortabeler te maken, kan de verkeerde communicatie zelfs een ruzie uitlokken.

Als jij en je partner vastbesloten zijn om jullie relatie te verbeteren, probeer dan een intensere maar stevigere relatie tot stand te brengen.

Het doel is om open te staan ​​voor elkaar; praat over hoe u en uw partner zich van hart tot hart voelen in de relatie. Je kunt ook kritiek op je partner overbrengen om beter te worden en tegelijkertijd kritiek van je partner accepteren.

Op deze manier weet u het probleem waarmee u wordt geconfronteerd en bedenkt u de beste oplossing om het op te lossen. Denk er altijd aan om geen woorden te zeggen die gevoelens kunnen kwetsen, vernederen of je partner in een hoek kunnen zetten. Jij of je partner moet jezelf kunnen beheersen.

Vraag om hulp

Als jij en je partner een doodlopende weg vinden om de relatie op te lossen die giftig. Aarzel niet om een ​​vriend, ouder of psycholoog om hulp te vragen. Laat je niet verdrinken in problemen die een impact kunnen hebben op je mentale en fysieke gezondheid.

Besluit om uit de relatie te stappen

Als je het gevoel hebt dat je partner de relatie niet wil verbeteren, ga dan weg giftige relatie dit is de beste manier. Het kan zijn dat je wat tijd nodig hebt om te beoordelen of de relatie beter is om door te gaan of niet. De reden is dat als je jezelf in een giftige relatie dwingt, je in een ongezonde relatiecyclus blijft zitten.