Antioxidanten zijn unieke verbindingen die de slechte effecten van vrije radicalen die verschillende chronische ziekten veroorzaken, tegengaan. Het menselijk lichaam kan zijn eigen antioxidanten produceren, maar de hoeveelheid is zo klein dat we inname van buitenaf nodig hebben. Vers fruit en groenten zijn een hoge bron van antioxidanten. Daarnaast kun je ook nog een extra inname van antioxidanten krijgen uit een staxanthinesupplement.
Wat is astaxanthine?
Astaxanthine is een carotenoïde-type antioxidant die groenten en fruit en dieren hun natuurlijke oranje of rode kleur geeft.
Sommige voedselbronnen met veel carotenoïden zijn zoete aardappelen, watermeloen, meloen, rode en gele paprika's, tomaten, wortelen en mango's. Bij dieren wordt astaxanthine aangetroffen in veel mariene biota zoals rood zeewier (rode algen), zalm, kreeft en garnalen.
Astaxanthine is een antioxidant die op natuurlijke wijze of in supplementvorm kan worden geconsumeerd.
Verschillende voordelen van astaxanthine voor het lichaam
Er is nogal wat onderzoek gedaan naar de gezondheidsvoordelen van astaxanthine.
In het algemeen zijn hier de verschillende claims van astaxanthine-voordelen die u moet weten:
1. Helpt bij het bestrijden van vrije radicalen
In vergelijking met andere soorten carotenoïden is astaxanthine een chemische verbinding die de meeste antioxidanten bevat.
Antioxidanten zijn zelf verantwoordelijk voor het tegengaan van vrije radicalen die verschillende ziekten veroorzaken. Antioxidanten kunnen ook helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van oxidatieve stress bij rokers en mensen met overgewicht.
Verschillende onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat de antioxiderende eigenschappen in astaxanthine kunnen helpen bij de behandeling van verschillende soorten kanker. Eén studie vond korte- en langetermijnvoordelen van astaxanthine bij de behandeling van borstkanker, waaronder het vertragen van de groei van borstkankercellen.
2. Behandel verschillende huidproblemen
Astaxanthine kan worden gebruikt als een actueel medicijn voor anti-aging huidbehandelingen. Een onderzoek uit 2012 toonde aan dat het combineren van lokale en orale behandeling met astaxanthine kan helpen fijne lijntjes, rimpels en ouderdomsvlekken te verminderen en de algehele hydratatie van de huid te behouden.
Hoewel onderzoek positieve resultaten laat zien bij zowel mannen als vrouwen, is verder onderzoek nodig om deze bevinding te bevestigen.
3. Verhoog de mannelijke vruchtbaarheid
Een studie uitgevoerd in 2005 toonde aan dat astaxanthine de mannelijke vruchtbaarheid hielp verhogen.
Voor de goede orde, dit onderzoek is nog kleinschalig. Bij deze studie waren slechts 30 mannen betrokken waarvan eerder bekend was dat ze onvruchtbaar of niet vruchtbaar waren.
Er is dus meer bewijs en onderzoek nodig om beweringen over de voordelen van astaxanthine voor de mannelijke vruchtbaarheid te ondersteunen.
4. Verlicht gewrichtspijn
Als u in het verleden gewrichtspijn heeft gehad, zoals reuma, kan het gebruik van dit supplement de aandoening helpen verlichten.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat astaxanthine een supplement is dat kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en pijnlijke symptomen die gepaard gaan met artritis, waaronder reuma.
5. Handhaaf de gezondheid van het hart
Experts zijn van mening dat dit supplement de gezondheid van het hart ten goede kan komen. Een onderzoek uit 2006 onderzocht de effecten van astaxanthine bij ratten met hypertensie (hoge bloeddruk).
Als gevolg hiervan ontdekten de onderzoekers dat antioxidantsupplementen hielpen bij het verhogen van het elastinegehalte en de dikte van de slagaderwand.
Andere studies hebben ook aangetoond dat dit supplement ook hartaandoeningen kan voorkomen en het cholesterol kan helpen verlagen. Er is echter niet genoeg bewijs om de bewering te ondersteunen.
Astaxanthine bijwerkingen
Genomen volgens de dosis, veroorzaakt dit supplement over het algemeen geen significante bijwerkingen. Maar in hoge doses kan dit supplement buikpijn en roodachtige ontlasting veroorzaken.
Gebruik dit supplement daarom zoals voorgeschreven door uw arts. Volg alle gebruiksaanwijzingen die op het etiket of het recept van de verpakking staan vermeld. Gebruik dit supplement niet te veel, te weinig, niet langer dan aanbevolen.
Het is ook belangrijk dat u goed oplet hoe dit supplement wordt bewaard. De reden is dat als het bij de verkeerde temperatuur wordt bewaard, de effectiviteit ervan kan afnemen. Bewaar dit supplement bij kamertemperatuur en in een gesloten container om direct zonlicht te vermijden. Bewaar niet op een vochtige plaats zoals de badkamer of koelkast.
Bewaar dit supplement buiten het bereik van kinderen.
Let hier eerst op voordat u astaxanthinesupplementen inneemt
Laat u niet onmiddellijk verblinden door de beweringen van productadvertenties die er zijn. Tot nu toe is het bewijs voor de gezondheidsvoordelen van astaxanthine nog steeds onzeker. Sommige onderzoeken laten positieve resultaten zien, terwijl sommige onderzoeken het tegenovergestelde doen.
Daarom moet u, voordat u besluit antioxidantsupplementen te nemen, vooral in hoge doses, eerst een arts raadplegen.
Andere dingen waar u op moet letten voordat u astaxanthinesupplementen gebruikt, zijn:
- Vertel het uw arts als u een voorgeschiedenis heeft van een leveraandoening, nieraandoening, hartaandoening, auto-immuunziekte, hormonale onbalans en andere chronische ziekten.
- Vertel uw arts over alle medicijnen die u gebruikt, inclusief vitamines, supplementen en kruiden.
- Er is geen adequaat onderzoek naar de risico's van het gebruik van dit supplement voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Raadpleeg dus altijd uw arts om de mogelijke voordelen en risico's af te wegen voordat u dit supplement gebruikt.
- Vermijd het gebruik van astaxanthine als u allergisch bent voor de componenten in dit supplement of andere medicijnen
- Vermijd het gebruik van supplementen op de lange termijn. Gebruik volgens de tijdsperiode die is voorgeschreven door de arts.
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als er een allergische reactie of overdosis optreedt na het innemen van dit supplement.
Er kunnen andere dingen zijn die hierboven niet zijn genoemd. Als u andere vragen heeft, dient u een arts te raadplegen voor meer informatie.
Uw arts kan in detail uitleggen over de dosering, veiligheid en interacties van dit supplement. Lees alle informatie die door de arts wordt uitgelegd goed door zodat de behandeling die u doet optimaal verloopt.
